Noslēpums ilgmūžību iedzīvotāju Sardīnijas

Uz salas Sardīnijā 10 reizes vairāk simtgadnieku nekā Ziemeļamerikā. Pēc zinātnieku domām, iemesls šī parādība nav pozitīva attieksme pret dzīvi un nevis Vidusjūras diētu.

Susan Pinker (Susan Pinker)

Kanādas psihologs. Specialized Attīstības psiholoģijā, noved kolonnu Wall Street Journal.

Attīstītajās valstīs sievietes dzīvo vidēji 6-8 gadus ilgāk nekā vīriešiDzimumu atšķirības veselības un mirstību.. Vienīgā vieta, kur vīrieši un sievietes dzīvo tikpat ilgi - tas ir sala SardīnijasIdentificēšana ģeogrāfiskā apgabalā raksturo galējas ilgmūžību Sardīnijas salā..

Susan Pinker ir nolēmusi izmeklēt cēloni šo parādību. Viņa norādīja, ka Sardīnijas māju ciematos ir ļoti tuvu viens otram, un ielas ir cieši saistītas, ka ir dzīve visiem cilvēkiem pastāvīgi krustojas. In seniem laikiem, lai visi norēķini tika uzceltas, jo arhitektūra tad ietekmīgās vienu faktoru - izdzīvošanas un nepieciešamību drošību un sociālo kohēziju, lai viņu. Ar Advent no industriālās revolūcijas mainīja arhitektūru problēmu.

Pinker runāja ar vairākiem sen dzīvoja un nonāca pie secinājuma, ka skatījums uz dzīvi, un jauda neietekmē ilgmūžību. Iemesls tam - saskarsmē. Sardīnijas cilvēki visā savā dzīvē pastāvīgi ieskauj ģimenes locekļiem, draugiem, kaimiņiem. Viņi nekad tiešraidē vientulība. Tas atšķiras no citiem iedzīvotājiem no attīstīto valstu.

Personīgais kontakts uzlabo veselību

Daudzi pētnieki pagātnē ir brīnījās par cēloņiem ilgmūžību. Piemēram, psihologs Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) veica virkni pētījumu, kas izskata dzīvi desmitiem tūkstošu vecākiem cilvēkiemVientulība un sociālo izolāciju par riska faktoriem, mirstību.. Viņa uzskatīja visus savas dzīves: uztura, fizisko aktivitāšu, ģimenes stāvoklis, biežums medicīniskās pārbaudes, sliktiem ieradumiem. Viņa un kolēģi septiņi gadi, lai pārbaudītu, kurš no dalībniekiem joprojām ir dzīvs, un kādi faktori veicināja to ilgmūžību. Izrādījās, tas nav sports, nav pareizais uzturs un pat trūkums no sliktiem ieradumiem.

Dzīves ilgums ietekmē divi faktori: ciešas attiecības un sociālās integrācijas.

Lai tuvu ir cilvēki, kas jūs varat lūgt aizdevumu, ja jums ir steidzami nepieciešama nauda, ​​tie, kas būs vadīt jūs uz slimnīcu vai palikt ar jums grūtā brīdī. Šo cilvēku savā dzīvē klātbūtne ir pasākums, cik ilgi jūs dzīvojat.

Otrs faktors - sociālā integrācija - cik daudz jūs sazināties ar cilvēkiem visā dienas garumā. Un ne tikai ar radiniekiem. Vai tu runā ar pastnieks? Vai sieviete, kas ik dienu dodas ar savu māju, pastaigas suns? Vai jums pieder jebkuram klubam vai sabiedrības?

Tagad mēs visi pavada vairāk laika tiešsaistes saziņas bieži notiek arī ne dzīvot, un ar palīdzību elektroniskās ierīces. Bet tas nav salīdzināt ar personīgo saziņu.

Live komunikācijas elicits noderīgas neirotransmiteru.

Pat vienkāršs vizuālais kontakts, rokasspiediena, aizkustinošs pietiekami, lai radītu oksitocīns, kas pazemina kortizolaTaustes komunikācijas, sadarbības un veiktspēju. un mazina stresu. Taču tajā pašā laikā tā ražo dopamīnu, kas darbojas kā pretsāpju.

Turklāt, ja mēs sazināties ar kādu personu, daudz aktivizēts jomas smadzeņu, kas saistītas ar uzmanību, sociālo intelektu un emocionālo atlīdzībasLive sejas-pret-aci mijiedarbība laikā fMRI: jauns instruments sociālās izziņas neirozinātnes..

Nobeigumā

Tagad atpakaļ līdz punktam, no kura mēs sākām: Kāpēc sievietes dzīvo ilgāk nekā vīrieši? Galvenais iemesls ir tas, ka daiļā dzimuma arvien vairāk koncentrējas uz personīgās attiecības. Un tie rada veida aizsardzības vairogs, nodrošināties pret slimībām un novecošanos. Tas attiecas ne tikai uz cilvēkiem, bet arī saviem radiniekiem, primātiem. atrasts antropologiSpēcīga un Konsekventa sociālās obligācijas Uzlabot ilgmūžības Sieviešu PaviāniKa sieviešu paviāni, kuri ir draugi, kas ir mazāk stresa, un dzīvo ilgāk.

Mums ir nepieciešams, lai justos daļa no grupas. Pēc zinātnieku domām, labas veselības, mums ir nepieciešams stabilas attiecības uzticības ar vismaz trīs cilvēki. Mūsdienās sociālā atstumtība ir viena no pirmajām vietām starp veselības apdraudējumuSociālā izolācija.. Tādēļ, tas ir vairāk svarīgi, lai radītu nosacījumus personiskās komunikācijas pilsētās un darba vietā.