Kā mēs atmest smēķēšanu: Layfhakera pieredzi. Ko jums?

uz dati ANO katru gadu sakarā ar cigareti mirst 6 miljoni cilvēku, bet briesmīgi skaitļi reti tiek apturēta, pērkot jaunu paketi. Layfhaker stāsta, kā smēķēšana ietekmē redakcionālo dzīvi un kāpēc cigaretes - ir ļaunums.

Šodien ir pienācis laiks runāt par to: 31. maijs - Pasaules pretsmēķēšanas diena.

Alex Sexton

Izdevējs "Layfhakera"

Smēķēšana kā ieradums parādījās manu ceturto gadu universitātē. Tad es devos uz slimnīcu, lai sešas nedēļas. Smartphones un mobilā interneta nebija vēl nepastāv, un tas bija ļoti garlaicīgi, tāpēc devās uz balkona smēķēt. Pat es nepamanīju, ka bijis iesaistīts.

Es kūpināta 9 gadus. Kad vairāk, ja tas ir mazāks. Pirmajā darba projektēšanas biroja visa sociālā dzīve bija smēķētāju istaba, un es iznīcina uz 2 iepakojumi diena, un nākamais ceļvedis visos veidos "sāpēja" smēķētājus, aizliedzot dūmus gandrīz visās teritorijās uzņēmums.

Gads, šķiet, 2007. gadā Krievijā sasniedzis slavu pasūtīt Allen Carr Mani draugi un masveidā atmest smēķēšanu, un man nav - nevēlējās. Vēlme nākt dažus gadus vēlāk, 2009. gadā: klausīties pašu audio formātā Carr un iemeta vienā dienā.

Kopš tā laika, es nesmēķēju 10 gadus. Šajā laikā tā bija 2-3 cigaretes, bet viņi nedos nekādu pozitīvu emociju. Tagad es varu teikt, ka man nepatīk smarža tabakas dūmu, un Weipa elektronisks cigaretes, un es absolūti nevaru stāvēt hookahs un Callao. Kopumā, es neiebilstu pilnīgu aizliegumu tabakas, bet tas ir maz ticams, ka notiks manas dzīves laikā.

Starp citu, lielākā daļa no maniem draugiem, kas atmest smēķēšanu ar Carr, pēc kāda laika atgriezās pie cigaretēm. Es domāju, ka tas joprojām ir svarīgi, nav metode, bet gan vēlme.

Pavel Prokofjevs

Autors "Layfhakera"

Pēc tam, kad es nejauši pametusi smēķēšanu. Mana pieredze smēķētājam laikā sastāvēja no apmēram astoņus gadus, un pirms tam atbrīvoties no ieraduma man nav mēģināt. Kādā brīdī es sapratu, ka smēķēšana ir stulbi neērti: meitene nevarēja stāvēt smaržu tabakasMan vienmēr bija kaut kur iet, izmantošanas dezodoranti, mutes dobuma skalošanai un košļājamo gumiju, kas man nepatīk. Es nopirku īpašu tableti un domāju, lai kas arī notiktu.

Nejauši tā strādāja. Sākt smēķēšanu atkal pēc kursa tablešu šķiet muļķīgi, jo es tik viegli atdeva ieradums, atbrīvoties no ka daudzus gadus. Un tad, 10 mēnešus vēlāk, un ar meiteni, kas nav audzēti kopā, un cigaretes izrādījās pat zem rokas. Kopumā, es esmu smēķētājs vēlreiz. Bet es mest atkal vasarā. Cigaretes, kas siltumu - nav forši.

Vjačeslavs Lazarevs

Autors "Layfhakera"

Kā parasti riff-RASFF provinces, es sāku smēķēt kopš vidusskolas. Kad viņš ienāca universitāti, es sapratu, ka tas ir kaut ko darīt. Sakarā ar cigaretēm es smaržoja atkritumus, un es esmu atklepošana plaušu pēc pārvarot trīs stāvos - kas patīk šis?

Pirmkārt, es cenšos košļāt nikotīna gumiju, tad lasīt Carr grāmata - tas nepalīdzēja. Tad es nāca pāri sabiedrībai "VKontakte" aģitācijas elektroniskās cigaretesUn es nolēmu izmēģināt to.

Visbeidzot padevās, protams, ne uzreiz. Pirmie seši mēneši novērst regulāru cigaretes elektroniskās, bet tad kļuva iesaistīti un tagad smarža tabakas nevar stāvēt. Tas, protams, aizstājot vienu nipeļa uz otru, bet pāris man patīk daudz vairāk salmus no stendiem. Kad īpaši nervu, es sāku smēķēt vēlreiz, bet pēc tam nožēlot - visu šo crap, kuru dēļ es nolēmu iemest vispār, pēc atgriešanās laikā.

Eugene Lazovsky

Autors "Layfhakera"

Es pilnībā izmeta divreiz - pēc tam, kad nav smēķēšana gadu vai vairāk. Es gribēju atmest, bet nevarēja. Un tad tas notika kādu salidojums ar vētrainā jūrā alkohola, bet pēc tam bija tik slikti, ka cigarešu viņa mutē nebija kāpt. Manuprāt, tas ir ideāls laiks, lai sāktu produkciju nikotīns no ķermeņa.

Bet pat tā, tas bija grūti mest. Kļūsti pārmērīgi nervu, viņa galva vienmēr grib kaut ko kompreses. Dažreiz let iet, bet drīz vien šī sajūta nāk atpakaļ. Galvenais, lai uzturētu pirmajās dienās - tad tas kļūst daudz vieglāk.

Bet es vēl joprojām atsāk smēķēšanu. Vispirms viņš tur atpakaļ kādu lepnumu sev spēcīgu garu. Bet galu galā es noskatījos ar baudu stingrāka draugiem, un es domāju, "Nu, var, nekas slikts nenotiks." Kā tas notiek, jūs, protams, zināt.

Linda Zhuravlev

Autors "Layfhakera"

Mana pieredze smēķētāju - aptuveni desmit gadu laikā. Un mans stāsts atvadu cigaretēm ļoti garlaicīgi: Man ir aizliegta smēķēšana medicīnisku apsvērumu dēļ. Šeit tas patīk vai nē, bet slikts ieradums būs aizmirst. Process izņemšana bija vienkāršs: kad visi pilnībā aizliegt ārsta - tas ir iespējams, ir spēcīgākais motivācijaKura tikai var būt.

Vai smēķēšana atkal? Man jāatzīst, ka reizēm ir šāda vēlme. Jo īpaši, ja paskatās vecās filmas, kur zīmes "garšīgs", ko var pievilkt un skaisti kūpinātās vienu cigareti pēc otras. Šādi pat tad bija laiki - pat dūmu darbavietā, vismaz kabīne no lidmašīnas.

Bet tad es atceros, ka smēķēšana izskatās pievilcīgi tikai filmās. Bet reālajā dzīvē tas ir galvenokārt smarža, kas apmetas uz apģērbu, matu un nav graut telpā. Nemaz nerunājot par veselības apdraudējumu. Dažreiz es domāju: cik daudz kūpināta, kad tas bija viss, man bija mugurā? Tas ir dīvaini, ka es tik bieži saka, lai gan man tas smaržo labi.

Un kā jūs cast? Jums, lai to izdarītu, vai ne? Daļa komentārus!