Kāpēc ir sāpes un ko darīt
Izglītības Programma Veselība / / December 19, 2019
Ar šo katastrofas vismaz vienu reizi savā dzīvē ir vismaz 80% no amerikāņiem saskarasLow Back Pain faktu lapaUn šie skaitļi var uzskatīt par globālo statistiku.
Visbiežāk, sāpes ir nekaitīgs. Tomēr dažreiz tas ir simptoms nopietniem pārkāpumiem, kas prasa obligātu apspriešanos ar ārstu.
Kā atpazīt, ka sāpes ir bīstama
Cik drīz vien iespējams,Back Pain konsultējieties ar ārstu, ja sāpes vai ieilgs stalking Jums regulāri un kopā ar kādu no šādiem nosacījumiem:
- Jums ir drudzis;
- nesen esat stiprs trieciens vai rudenī;
- sāpes kļūst spēcīgāks, ja tu ēd, vai iet uz tualeti;
- jo diskomfortu muguras, jūs nevarat gulēt naktī;
- sāpes nepāriet, pat ja jūs gulēt visvairāk ērtu stāvokli;
- Jums ir vājums rokās un kājās, vai arī tie sastindzis;
- Jums ir osteoporoze;
- Jūs ievērosiet, ka jums ir zaudēt svaru;
- iepriekš esat bijis ārstēts vēzis jebkāda veida;
- tu lietot steroīdus, alkohola vai narkotiku;
- Jums ir vairāk nekā 50 gadus.
Kāpēc sāp muguras
Šeit ir izplatītākie iemesliCēloņi Back PainIzraisot diskomfortu muguras. Izmēģiniet nedrīkst palaist garām patiešām bīstami.
1. muskuļu Pārpūle
Vai tas nav tikai visizplatītākais cēlonis muguras sāpesNe tikai jostas apvidū. Jūs slikti pagriezās, paņēma kaut kas smags, velk citur korpuss pārāk intensīvi (piemēram, volejbola bumba), un šeit ir rezultāts: vairāk nekā sprieguma vai jostas muskuļu sastiepums izraisa sāpīga sajūta.
Ko darīt
Pagaidiet. Raksturīgi, ka šīs sāpes izzūd pašas no sevis dažu stundu laikā, reizēm - dienas. Ārstēšana nav nepieciešama, tiek likts gulēt, ir obligāta. ārsti iesakaĀrstēšana. Back Pain saglabāt aktīvu dzīvesveidu. Bet, ja sāpes rada diskomfortu, tas var būt vienreizēja maksa lietot pretsāpju zāles - piemēram, pamatojoties uz ibuprofēnu.
2. Poor poza, mazkustīgs dzīvesveids
Pārpūlēt muskuļi ir ne tikai dinamiska, sakarā ar straujām kustībām, bet arī statisks. Kad jūs lempis, slodze uz muskuļiem gurniem vairāk nekā parasti. Tās uzkrājas nogurumu un sāpes. Tas pats notiek, ja jums ir pārāk ilgi sēdēt vai guļ neveiklā stāvoklī. Tā, piemēram, guļ uz šauru plaukta vilcienu.
Ko darīt
Tāpat kā iepriekšējā gadījumā - nogaidīt un nemazina aktivitāti. Nākotnē, atcerieties, lai saglabātu savu stāju un regulāras iesildīties.
3. Vāja muskuļi miza
Lai saglabātu mugurkaula taisni, muskuļu miza (mājokļa) celmu. Tas ir dabisks slodze un veselīgs, mēreni apmācīta persona veic bez diskomforta. Tomēr, ja muskuļi ir vāji, ir grūti segt uz ķermeņa augšdaļas svaru - it īpaši, ja jums iegūt papildus mārciņas ar plecu.
Ko darīt
Vilciens atpakaļ. Efektīva un pieejama ikvienam īstenošanu mēs deva šeit.
4. herniated disku
Pārmērīgs stress uz mugurkaula, kas rodas sakarā ar mazkustīgu dzīvesveidu un slikta stāja, laika gaitā var radīt kaitējumu mīksto starpskriemeļu disku. Tie ir izspiež, saspiesta un sāk izspiesties ārpus mugurkaula. Diski nav ievainots, bet dažreiz izdarīt spiedienu uz blakus nerviem. Tas izraisa sāpes.
Ko darīt
Visbiežāk, muguras trūce Tas nav bīstami. Bet, ja ir muguras sāpes - sāpes vai grābšana - sekot jūs regulāri redzēt ārstu vai neirologu. Visticamāk, ārsts izrakstīs pretsāpju un izrakstīt kursu vingrojumu terapijas (Fizioterapija), kas var palīdzēt nostiprināt muskuļus muguras un mācīt saudzīgu attieksmi pret mugurkaula. Reti var būt nepieciešama operācija un.
5. mialģija
Vai parastais nosaukums sāpes vai asas sāpes muskuļos, arī jostas. Iemesli mialģija rādītāji - no hipotermijas izraisa banālu projektā, uz ilgtermiņa stresa. Ja Jums ir nervu sēdošs darbs birojā ar nežēlīgu gaisa kondicionēšanas, mialģija risks aug.
Ko darīt
Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu vai neirologu. Medic mēģinājums kopā ar jums, lai noteiktu cēloni mialģija un izslēgt nopietnākus pārkāpumus. Ārstēšana ir galvenokārt, lai novērstu izraisītās slimības faktoru sekas. Varbūt jūs reģistrēt pretsāpju un pretiekaisuma zāles, fizikālā terapija, masāža vai terapiju.
6. locītavu bojājumi
Bojājumi locītavu mugurkaula (artrozes, artrīts) Bieži ir saistīta ar vecumu. Sakarā ar garo slodzes tie iekaisuši skrimšļa slānis starp tievu, berzes izraisa sāpes. Load - ne vienīgais iemesls artrozes un artrīta, bet tas bija noveda pie sakāves locītavās, var atrast tikai kvalificētu ārstu.
Ko darīt
Konsultējieties ar ārstu. Viņš izskatīs un dos virzienu profila eksperts: ķirurgs, reimatologu, neirologu. Sākumposmā, var atvieglot stāvokli, ja jūs vienkārši mainīt savu dzīvesveidu - pievienot fiziskās aktivitātes, lai normalizētu varu zaudēt svaru. Tomēr, ja tas jūsu gadījumā, ārsts nolemj pietiek.
7. Menstruācijas, grūtniecības vai endometrioze sievietēm
Otokshaya, pieaugums izmēra dzemdē var nospiest uz nerviem, izraisot sāpes muguras. Grūtniecības laikā, cita starpā, palielina svaru un smaguma centra izmaiņas. Atpakaļ muskuļi un muguras tostarp spiesti turpmāk ciešāk, lai saglabātu vertikālo mugurkaula stāvokli.
Ko darīt
Pagaidiet. Lai samazinātu neērtības, mēģiniet sēdēt mazāk un nav valkāt kurpes ar papēžiem: tas palielina slodzi uz jostas muskuļiem. Ja sāpes ilgst vairāk nekā dažas dienas, jums vajadzētu konsultēties ar ginekologu.
8. Problēmas ar nieru un urīnpūšļa
būtu aizdomas Šī opcija ja jostas sāpes uz sāniem - par vietām, kur plaukstām ir izvietoti, ja viņi stiept uz muguras. Vēl nieru mājienu - sāpes ir tikai vienā pusē.
Ko darīt
Vizīte pie terapeita ir vajadzīgs! Ārsts lūgs Jums nokārtot testus un noteikt nepieciešamo ārstēšanu.
9. Prostatīts vīriešiem
Tas arī bieži jūtama sāpes.
Ko darīt
Ja diskomforta sajūta jostas reģionā pavada nepatīkamas sajūtas vēdera lejasdaļā un starpenē, pārliecinieties konsultēties ar urologu.
10. Problēmas ar kuņģa-zarnu trakta
Piemēram, ja runa ir par čūla, sāpes ir saistītas ar uzturu.
Ko darīt
Naida un nepaļauties uz pretsāpju līdzekļus. Pie mazākās aizdomas par nepareizu kuņģa-zarnu trakta, sazinieties ar ārstu vai gastroenterologs.
11. jostas roze
Šī relatīvā no parastās herpes vīruss, kas ir pie visiem. Bieži slimība ir komplikācija vienreiz nodota vējdzirnavas: Par vīrusu ādas šūnās un līdz imūnsistēma ir spēcīga, uzvedas pieklājīgi. Bet tiklīdz kā organisma aizsargspējas vājināt tas parādās.
Viens no pirmajiem simptomiem ķērpju - nagging, šķietami bez iemesla sāpes, kas ir pievienots liels vājums. Aiz viņa, reizēm dažas dienas vēlāk, parādās izsitumi.
Skats, izskatās jostas rozi.
Aizvērt.
Ko darīt
Vai nav pašārstēšanos! Pēc pirmajām aizdomām par jostas roze vajadzētu sazināties ar ārstu. Slimība iet vieglāk, un būs mazāk bīstamas sekas, ja jūs sākat ārstēšanujostas roze pirmajās trijās dienās pēc izsitumu parādās.
skatīt arī👨🏻💼🙆♀️🏃♀️
- Kā ātri atbrīvoties no muguras sāpēm
- Kā sēdēt un ko darīt, ja jūs nevarat
- 3 veidi, kā samazināt sāpes
- 10 vingrinājumi muguras, kura apstiprināja efektivitāti zinātnieku
- Kā saglabāt veselību atpakaļ uz 20 minūtēm dienā