Kāpēc salapot nagus un ko darīt
Izglītības Programma Veselība / / December 19, 2019
Kāpēc salapot nagus
Veselības problēmas
Nagu plate var kļūt mīkstāks un vājāka problēmu dēļ aknu, nieru, aizkuņģa dziedzera vai zarnu. Iemesli varētu būt arī saņemšanu antibiotikas, stresa, nervu izsīkuma.
Vitamīnu un minerālvielu trūkums
Nepārtraukta stingru diētu vai liesa uzturs var izraisīt vitamīnu trūkumu. Un tas ietekmēs veselības stāvokli, ādas, matu un nagu. Pārbaudiet, lai redzētu, vai summa, kas jums ēst pietiekami:
- Kalcija. Tas ir atrodams zaļo lapu dārzeņi, piena produkti, sēklas, rieksti un sojas.
- Silicon. Viņš ir arī ogas, pākšaugi, pilngraudu un vistas olas.
- Magnija. Tie ir bagāti ar zemesrieksti, valrieksti, spināti un pupiņām.
- Sēra. Viņas daudz dzīvnieku izcelsmes produktu (cūkgaļa, liellopu gaļa, zivis, mājputni, olas un subprodukti) un zirņi.
- Fosfors. Atrodams siera, biezpiena, zivīm un jūras veltēm.
- Vitamīnus A, B1, B3, C, D, E. Čempionu savā saturā tiek uzskatīti cūkgaļas aknas, ciedru rieksti, sēnes, savvaļas rožu, olas un mandeles.
Ja jums nav plānu tuvākajā nākotnē mainīt diētu, sākat multivitamīnu kompleksu, lai kompensētu trūkumu barības vielu.
slikts manikīrs
Diemžēl, pat ievērojot veselīgu diētu, var tikt nopietni bojāta naglasJa izmanto Blunt šķēres un nagu failu rupjš vai, ja tas ir nepareizi uz darbu ar kvalitatīviem instrumentiem. Arī sabojāt nagu platīna var naraschonnyh ilgi valkā nagu laku vai želeju.
pārmērīga tīrība
Ja jums patīk turēt regulāru vispārēju tīrīšanu, neaizmirstiet valkāt cimdus. Agresīva mazgāšanas līdzekļi, un pat parasto želeja trauku mazgāšanai var nopietni izjaukt jūsu rokās, lai padarītu ādu sausu, un nagiem - blāvi, vāji un trausli.
Ko darīt, lai nagi nav sloilis
Pārbaudiet veselības stāvokli
Tā vājas Pīlinga nagus var būt rādītājs dažādu slimību, tas būtu jauki, lai dotos pie ārsta. Ja jums nav šaubas par savu veselību, jāievēro vispārējās vadlīnijas:
- Get pietiekami gulēt. Lai pilnībā personas atgūšanai nepieciešama 7-9 stundas miega nakts tumsā un bez ārējiem stimuliem.
- Atslābinieties. Mazāk stresa, vairāk laime - ir garantija labklājības un veselības.
- Ievērojiet ikdienas rutīnas. Bez miega un atpūtas, tā būs noderīga, lai savā grafikā regulāru vingrojumu un svaiga gaisa.
- Ēd mainās. Jo vairāk dabas un augstas kvalitātes pārtikas savā uzturā, jo spēcīgāka būs jūsu nagus. Tas ir īpaši svarīgi, lai patērēt kalciju un piena produktus jūs izvēlaties aptieku vai vitamīnus, tas nav svarīgi.
Do manikīrs pareizi
- Manikīrs vislabāk izdarīt no uzticamiem profesionāļiem. Ja jūs uzticaties tikai sev, neaizmirstiet, lai saglabātu instrumentus tīru un dod priekšroku nagu lakas noņemšanai bez acetona.
- Naraschonnye nagi un gēla nagu, nav ieteicams valkāt ilgi 4-6 nedēļas pēc kārtas, un pēc tam veikt pārtraukumu 1-2 nedēļas, lai atjaunotu nagu plāksni.
- Izmantot īpašu laku bāzes pirms pieteikšanās krāsu pārklājums uz nagiem.
- Pareizi failu naglas: nedaudz koniskas keramikas vai stikla nagu failu, turot to perpendikulāri nagu plāksnes un pārvietojas tajā pašā virzienā.
Palutiniet nagus slāni
Ja galu nagu sāka salapot, diemžēl, pacients nevar saglabāt. Ietekmētais reģions ir jāizņem un sāk rūpēties par izaugsmi viņa pēctecis. Un, ka viņš bija vesels, viņam vajag uzturu, mitrināšanu, stiprināšanu un labu asins apgādi.
pārtika
Naglas regulāri iegūt pietiekami daudz barības vielu. Līdz šai dienai, pieteikties uz jūsu nagiem dažādām eļļām vai sulas. Olive, saulespuķu, sinepju, kokosriekstu vai jebkuru citu augu eļļa rub pirms gultas. Berry sulas (dzērveņu, upeņu un jāņogu) izmantošana dienas laikā, turot rokās 10-20 minūtes.
mitrināšanu
Slāņa nagi būs noderīga īpašas paplātes. terapijas laikā, vai tos 5-6 reizes nedēļā, lai pietiekami novērstu 3-4 procedūras mēnesī.
Šādas pirts - lieliska iespēja atpūsties pēc darba dienas. Ieskaitot filmas, organizēt vairāk mājīgu, komplekts priekšā konteinerā ar medicīnisko šķīdumu, peldi to rokai un atpūsties.
- Sāls vannas. Viena ēdamkarote sāls izšķīdina 200 ml silta ūdens. Turiet tur rokai 15-20 minūtes, pēc tam noskalojiet rokas un nav mērcēt tos vismaz stundu.
- Herbal pirts. Tējkarote sausu adatas vai kumelīšu ieliet tasi verdoša ūdens. Pagaidiet 10-15 minūtes, kamēr vanna ir atdzisis līdz komfortablai temperatūrai, un nometiet to rokās uz 20-30 minūtēm. Šo buljonu var glabāt ledusskapī nedēļu, iesildīšanos pirms lietošanas.
- Želatīns pirts. Puse ēdamkarote granulveida želatīnu izšķīdina 250 ml karsta ūdens un ļauj maisījumam atdzist. Uzglabāt pirkstus šajā želejas šķīdumu 10-15 minūtes.
- Vannas eļļa ar citronu. 100 ml jebkuru augu eļļu uzsilda līdz komfortablu temperatūru. Pievienojiet sulu no pus citrona un saturu vienas ampulas A vitamīna Uzglabāt naglas vannā 20-25 minūtes, un pēc tam veikt gaismas masāžu naga plāksni un ādu ap to.
- Alus vannas. Sajauc pusi tasi silta alus ar tādu pašu summu ābolu sulas. Saglabājiet vannā 10 minūtes.
- Tēja paplāte. Ar pusi tasi stipras zaļās tējas, pievieno divas ēdamkarotes augu eļļas. Šādā risinājumu var naglas iegremdēt 10-15 minūtes.
Uzlabot asinsriti
Šajā aukstajā sezonā bieži ir saldēšanas rokai un pārtrauca normālu asins apgādi naga plāksnes. Tas pat ziemā nagi bija ideāls, pēc vienkāršas vadlīnijas:
- Keep silts ne tikai kājas, bet viņa rokas. Biezi cimdus, lai pasargātu ādu no priekšlaicīgas novecošanas, un nagi nav salapot un pārtraukums.
- Mazgājiet rokas tikai ar siltu ūdeni.
- Reizi mēnesī, veikt saspiest dedzināšana. Par viņu, sajauc pusi tējkarote sarkano piparu ar tādu pašu summu, roku krēmu vai augu eļļu. Uzkarsē rezultātā mīkla ir ērti karstu temperatūru un pieteikties uz nagiem 15-20 minūtes. Pēc tam, kad rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Procedūras laikā uzmanieties, lai nepieskartos seju ar pirkstiem.
stiprināšana
Padariet jūsu nagi spēcīgāka viegli, izmantojot pieejamos un pazīstamus sastāvdaļas:
- Citronu sula. Tas ir ne tikai balina naga plāksni, bet arī dod tai spēku un elastību. Piesakies citronu sulu uz nagiem 1-2 reizes dienā. Vai vienkārši samazināt citrusu pusi, un saglabāt savu pirkstiem taisni tajā uz 10-15 minūtēm.
- Sāls. Samitrina rokas ar ūdeni un iemērciet padomus jūsu pirkstiem mazos galda sāli. Maigi berzēt graudus katrā nagu 30-60 sekundes, un pēc tam nomazgā rokas un piemērot mitrinātājs. Šī procedūra ir pietiekama, lai veiktu vienu reizi nedēļā.
Vai jūs uztrauc pīlinga nagus? Kā jūs cīnās ar šo problēmu? Dalieties skaistumkopšanas noslēpumus komentāros.