REVIEW: "Esiet laimīgi," Tal Ben-Shahar
Grāmatas / / December 19, 2019
Laime - ir rakstura īpašība. Pie viena raksturs visu laiku gaida, lai citi pastāvīgi meklēt, trešais - atrast visur
(C) Elchin safarli
Vai jūs zināt, kas ir laime? Neuztraucieties - neviens nezina.
Pat viņa slavenais sludinātājs Tal Ben-Shahar. "Kā tā?" - tu jautā? Galu galā, Dr. Ben-Shahar ir pētīt šo fenomenu gadu desmitiem, tā likme pozitīvās psiholoģijas bija populārs Hārvardā un tagad viņa lekcijas un seminārus apmeklējuši tūkstošiem cilvēku, vēlas saprast, kas ir laime.
Šis jautājums tika uzdots (un, kā jūs varat redzēt, ir iestatīts), simtiem cilvēku - no dažāda vecuma, izcelsmes, sociālā statusa un izglītības līmeni. Attiecībā uz mīlestību, laime uzrakstījis daudzas grāmatas, dzejoļus un dziesmas, daudz filmas filmēti. Bet neviens vēl nav izdevies panākt savu formulu, lai sniegtu šādu definīciju, kas būtu spējīgs veikt visu par pašsaprotamu, un tikai patiesu objektīvu definīciju.
Ben-Shahar godīgi nezināju, kas ir laime. Kaut gan, manuprāt, viņš izlīda ļoti tuvu dabai.
laime arhetips
Profesors Ben-Shahar ir izstrādājusi tā saukto "hamburgeru modeli." Saskaņā ar viņas, cilvēki ir sadalīts 4 veidu (atkarībā no viņu emocionālo labklājību, pagātnes, tagadnes un nākotnes), "skrējējs", "hedonista", "nihilists" un "laimīgs cilvēks."
Kā bērns jums tika dota konfektes tikai pēc priberet viņa istabā? Nekas nenotiek par iemeslu? Vispirms mums ir nepieciešams sertifikātu ar labām atzīmēm, tad diploms (vēlams sarkans), tad pienācīgu darbu, labu laulību, plašu māju... Protams, lai iegūtu visu šo būs darbs grūti. Esi laimīgs vienu reizi - pirmā lieta, tad laimi.
Apsveicam! Jūs esat biedrs "žurku skrējiens".
Šī tipa cilvēki dzīves laikā ", kā vergi kambīzēm." Sānos tie - standarta panākumu. Tie, kas paši izaicinājums, dažreiz briesmīgs, mērķiem, un lielā mērā noliegt sevi, tos sasniegt. Bet viņi ir neapmierināti.
Tas ir tāpēc, ka uzvarētāju piedāvājumu vai iegādājoties dārgu auto, tie ir tikai pagaidu atvieglojumu. Kaut kas, kas bija bezmiega naktis, stress un nogurums, sasniegts. Chip uz mana pleca. Te tas ir - "Bingo!".
Par mērķiem Eiforija viegli sajaukt ar laimi. Vienīgā atšķirība ir tā, ka tā darbojas pārāk ātri. Galu galā, pie horizonta stellēm jaunu unclimbed maksimumu, un tas ir laiks, kas jāiekļauj šajā sacensībā.
"Nāc! Mums ir jādzīvo steigā, "- saka" runner "otro psiholoģisko prototips. Par hedonista nav rīt. Tur ir tikai šeit un tagad. Un tie ir paredzēti baudu.
Bet viņš ir nepareizi, kā arī iet uz galējībām. Viņš jauc laimi ar emocijām. Prieks, drosme, ekstazī - tas ir, cik daudz aprakstīt laimes stāvokli.
Patiešām, pozitīvās emocijas - neatņemama sastāvdaļa laimes. Bet ne vienīgais.
Tāpēc laika gaitā hedonista visas garlaicīgi: garšīgi dārga pārtika nenodrošina jautrāku un jaunas lietas neuzlabojas pašapziņu, sievietes nedod prieku. Vieglums Būt kļūst nepanesamas.
Tā rezultātā, persona, kura piedalījusies sacensībās laimei kaut kur nākotnē, nevis atrast to pazīmēm tagadnes, ļoti vīlusies spēju just to. Viņš noliedz iespēju mainīt pasauli, vai vismaz savu attieksmi pret to. Nihilists liek kāju un peldtīklus, izvairoties no bīstamās zonas.
Un loceklis žurku skrējiens, un hedonist, un nihilists kļūdās savā veidā, bet viens un tas pats. Viņi nesaprot būtību laimes.
Universālais ekvivalents
Par laimi veikšana ir ģenētiski iebūvēts mums. Un ikviens vēlas, lai to savā veidā.
Ben-Shahar atklāj divas ļoti svarīgas sastāvdaļas laimes - jēgu un prieku.
Modernās tehnoloģijas ir uzlabotas, lai cilvēki daudzās dzīves sfērās var aizstāt ar mašīnām. Robotika roboti izveidot 1-1 līdzīgs cilvēka, neatpaliek no viņu (un dažreiz superior), izlūkošanas un veiktspēju.
Bet sacelšanās mašīnu nenotiek. Vismaz tik ilgi, kamēr zinātnieki vēl nav izgudrots mikroshēma emocijas un nedzīvo viņa roboti.
Emocijas - tas ir mūsu iekšējais pulkstenis. Bez viņiem mēs nebūtu jāiet uz darbu, izmantošanas, ceļojumu, lāču bērniem. Viss, ko mēs darām - lai piedzīvot prieku, entuziasmu, mīlestību un citas emocijas.
Bet tie nav pietiekami, lai būtu laimīgs. Hedonists citādi uzvarējis, bet mēs esam nav daudz atšķiras no augstākās dzīvniekiem, kas ir zināmi kā emocionāls.
Man vēlas ne tikai baudīt to, kas notiek ar viņu, bet arī saprast, ka tā ir īsta. Pasākumi un notikumi, kas sniedz mums prieku, tiks piepildīta ar jēgu. Konkrēts. Sacred.
Nozīme un prieks - ir resursi. Un par to, kā atbrīvoties no tiem, tas atkarīgs no tā, cik daudz varēs "get bagāts" ar universālajiem līdzvērtīgu vērtībām.
Vispārējais iespaids grāmatas
Ben-Shahar māca, kā palielināt savu kapitālu vispārīgi runājot, ir vienkārši kā kļūt laimīgāki.
Es esmu skeptiska par darbiem no sērijas "Kā zaudēt svaru, vienlaikus turpinot ēst", kur 300 lapas pārlej ar ūdeni, izmisīgi mēģina segt līdz trūkumu nozīmi. Grāmata ", lai būtu laimīgs", gan līdzīgiem nosaukumiem, nevis, piemēram, ka. Viņa valdzina zinātnisko un praktisko pieeju.
Tajā analizēti daudzi psiholoģiskās studijas. Pēc katras nodaļas vingrinājumi. Daudzi no viņiem - vienkārša laika pārvaldība (piemēram, "grafiks laimes"), bet to īstenošana būs tiešām palīdzēs kļūt laimīgāki. Ne tikai tāpēc, ka iemācīsies piešķirt savu laiku un darīt lietas, kas nes prieku un jēgu ieviest dzīvē.
Izlasiet šo grāmatu nebija viegli. Lai gan tas nav ieslēgts mana pasaule - es jau sen sapratu, ka laime, jo visums ir bezgalīgs, tas ir process, kur jums ir nepieciešams, lai būtu.
Bet Ben-Shahar jautā lasītājam daudz "neērtu" jautājumu. Ja jūs uz tiem atbildēt sev godīgi, var iegremdēt sevi ilgi izrakumos pie mans paša "es".
Un, ja jums ir laiks, pajautājiet sev laiku pa laikam: "Es esmu priecīgs I", jums vienkārši nepieciešams, lai izlasītu šo grāmatu. Šis jautājums nav jēgas. Labāk pajautājiet sev: "Kā būt laimīgāki?".
"Esi laimīgs," Tal Ben-Shahar
Nopirkt uz litres.ruPirkt Amazon