5 veidi, lai uzreiz kļūtu pārliecināti
Motivācija / / December 19, 2019
1. apstāšanās slouching
Ja jūs saglabāt labu stāju un staigāt ar paceltu galvu, jums kļūs pārliecināti mirklī.
Lai sāktu, stiept sevi, cik vien iespējams. Pull lāpstiņām uz leju un atpakaļ - ir neparasts, ja jūs pavadīt daudz laika saliekta virs galda. Paceliet zodu un skatīties taisni uz priekšu. Stop pazemināja apskatīt leju ejot: priekšā no jums visu pasauli.
Ja jums ir problēmas ar stāju, do pāris vingrinājumus muguras.
mēģināt👍
- Vingrinājumi, kas ietaupīs jūsu stāju, ja jūs sēdēt daudz
Pavadiet mēnesi cīņā pret lieveņa - tas būs milzīgs solis ceļā uz pārliecinošu izskatu. Drīz jums būs labi turēt atpakaļ bez vilcināšanās.
2. Palēnināt tempu
Kad esat nervu, jūsu balss ir augstāks nekā normāli, un jūs runājat ātrāk, nekā jūs domājat.
Ja jūs uztrauc retorikā, mēģiniet lēnāk, nekā jūs vēlētos runāt, un neaizmirstiet elpot. Jūs varat sajust, ka jūs runājat pārāk lēni, bet no sāniem tas skanēs labi.
ņemt vērā🧐
- 10 paņēmieni retorikas, ka normālas runas pieliekam lielas
3. Smile
Kad rodas problēmas vai neērtības, tas ir viegli atsaukt uz sevi. Un tas, protams, nozīmē, ka jums ir ļoti skumjš skats. Diezgan drīz jums būs reputāciju "par dīvainu vīru stūrī." Tik smaidu. Lai saņemtu sirsnīgu, prakse: Stāvēt priekšā spoguli, aizvērt acis un nomest tos uz leju. Tad atvērt tos vienlaicīgi paceļot stūrus viņas muti. Šis ir jūsu reāls smaids.
4. Win dienasgaismā
Ja jums nav strādāt pastāvīgi no mājām, sēžot apakšveļā un runā tikai ar kaķi, tad jūs, iespējams, ir daudz un pietiekami komunicēt ar cilvēkiem. Piemēram, ar kolēģiem pusdienās veikalu, viesmīli kādā kafejnīcā, vai ar neregulāru pavadoņiem.
Kad jūs pēdējo reizi ieskatījās acīs cilvēkam kamēr viņš novērsās? Ja neesat pārliecināts, tad, visticamāk, tas vienmēr ir bijis pirmais atrauties. Tagad jums būs tie, kas nevar skatīties prom.
Padomājiet par katru mijiedarbību kā mini-kaujas.
Kamēr jūs smaida un mirkšķināšanas, jūs neizskatās briesmīgi. Ja jums ir vienmēr bijis kautrīgs, pirmās pāris reizes jums būs ļoti grūti, bet tas ir nepieciešams, lai iet cauri. Tiklīdz sākat rīkoties ātri saprast, ka citi ir nervu, jo jums ir, un ātri pārvērst prom, ja jūs skatīties tos acīs pietiekami ilgi.
5. Noņemt pašu etiķeti
Dažreiz cilvēki nevar uzskatīt, ka citi ir kļuvuši. Piemēram, kad viņš bija plāns, joprojām turpina justies pilnīgi. Ir pienācis laiks, lai atbrīvotos no iezīmēm, kas jums jādara vairāk un baldahīns.
Ja jums liekas nevietā situācijā visā iespējams jutās tā, too. Mums visiem ir šaubas. Viņi eksistē zemapziņas līmenī, un parasti Hinder iegūt to, ko mēs gribam. Just stop domāt tik daudz un saņemt aizņemts.
Ja jums ir kāds ieinteresēts, dodieties uz viņu trīs sekunžu laikā. Viss, kas pārsniedz to, liks jums pārāk analizēt situāciju un beigās neko darīt.
Atcerieties: ja jums nav jautāt, atbilde vienmēr ir negatīvs. Tātad, jums nekas nav ko zaudēt.
Uzreiz iepazīstināt sevi ar svešiniekiem pie puse. Izmetiet visas šaubas: jūs uzskatāt atdzist un pārliecināti.
prēmija
Lūk mājas darbs: ejot pa ielu ar savu galvu paceltu un liels smaids uz viņa sejas, lai apmierinātu acis vismaz piecus garāmgājējus un pastāstīt viņiem vienkāršu "Hello". Atcerieties, ka viņiem vajadzētu būt pirmais meklēt prom.
Sākumā jūs jūtaties neērti, bet kurš rūpējas? Jūs nekad redzēt šos cilvēkus. Tad jūs varat pāriet uz sarežģītākiem uzdevumiem. Piemēram, sākt sarunu ar svešinieku, vai veikt runu publiski.
Visbeidzot, ar lielu spēku nāk liela atbildība. Ir smalkas līniju starp uzticību un augstprātību, tāpēc nav pārspīlēt to. Mainīt sevi, bet nemaina sevi.
skatīt arī🧐
- 5 patiesie metodes sieviešu pašapziņu
- Kā pārtraukt neraizējoties par to, ko citi domā par jums
- REVIEW: "dzīve hakeru pozitīvie cilvēki: 50 veidi, kā palielināt pašapziņu," Richard Nugent