Jedi tehnika: kā ietaupīt mysletoplivo darbā un ikdienas dzīvē
Produktivitāte Grāmatas / / December 19, 2019
Kas ir mysletoplivo
Tie, kas ir iesaistīti intelektuālo darbu, iepazinušies ar nemainīgu kāpumus un kritumus produktivitāti. Dažkārt darbs nav virzās soli pāris dienas, un tad sarežģītu projektu izdarīt dažu stundu laikā.
Mēs bieži domājam, ka mums nav laika, bet patiesībā mēs mysletoplivo robežas.
Maksims Dorofeev, "Jedi tehnika"
Maksim Dorofeev aicina mysletoplivom zināmu rezervi par garīgo spēku, kas palīdz mums palikt racionālu un savāc. Kad mysletoplivo gali, mēs kļūstam impulsīvs, un tā vietā strādāt darot jebkuru muļķības: piesargies loga vai roņu facebook.
Kā tas attiecas uz Jedi paņēmieniem
"Jedi tehnika" - kolekcija pārbaudītām metodēm, kas palīdzēs saglabāt mysletoplivo.
Pamatsumma šī resursa tiek izšķērdēta, un jums nav pat nepamanīsiet, kad tas notika. Bet jūs jūtaties nepatīkamās sekas: jūs varētu diez sēdēt uz darbu līdz dienas beigām, jūs zināt, ko darīt, bet nav ne jausmas, kā, jūtas noguris un bezjēdzīgi.
Maksim Dorofeev sen pētīta literatūru par personīgo sniegumu, izpēti, kas saistīta ar mūsu domāšanas un atmiņas. Šīs zināšanas ļāva mums izstrādāt sistēmu, kas tajā laikā palīdzēja viņam izdzīvot pret pārslodzēm.
Faktiski, kombinācija zināmo sistēmu personiskās efektivitātes: GTD David Allen, Michael MYN Linenbergera septiņas prasmes Stephen Covey, essentialism Greg McKeon, elementi laika vadība Gļebs Archangel un citi. Tikai ar uzsvaru uz praksi, noteikt maksimālo pieejamo, un ar detalizētas instrukcijas par to, kā īstenot tos savā dzīvē.
Ko darīt
Mysletoplivo saglabāt un izmantot to, kad tas ir visvairāk - ar nesaprotamu situācijās.
Pirmais universālā noteikums, tas ir tas pats padoms visos laikos: jebkurā dīvaina situācija - domā.
Maksims Dorofeev, "Jedi tehnika"
Protams, situācijas, kad tas ir nepieciešams, lai iekļautu smadzenes, ir ļoti daudz. Tāpēc, lai domāt par viss mysletopliva var nebūt pietiekami. Bet jūs varat palīdzēt jūsu prātā, zinot, kādu tās funkciju: viņš mīl viss vienkāršs un saprotams.
Ja iestatāt sev izaicinājumu ", lai veiktu svarīgu projektu", tad uzgaidīt ilgi. Un devās uz vietu, kur viss ir vienkāršs un skaidrs (jā, zīmogi un izklaides). Bet, ja jūs piešķirat smadzenes darbu vieglāku ( "Create projekta plānu", "Draw aptuvenu izkārtojuma opciju", "Make plānu prezentācija "," Make pirmo slaidu ar virsrakstu "), viņš pagriežas uz darbu, un vairākas pieejas, būs nozīmīgs projekts veikts.
Šis ir tikai viens no paņēmieniem, lai ietaupot mysletopliva. Sadaļā "Jedi paņēmieniem" pārbaudīja vairāk nekā ducis no šiem paņēmieniem.
Kādi trikus, lai saglabātu garīgo spēju
Saskaņā ar Jedi slēpjas paņēmieniem - tie praksi, kas palīdz saglabāt mysletoplivo un lieliski tikt galā ar saviem ikdienas pienākumiem. Šeit ir dažas darbības, kas ir nepieciešams, lai būtu regulāri, lai kļūtu ražīgāku.
1. regulāri atjauno
Mēs ne vienmēr varam darboties ar maksimālu jaudu: tā ir taisna ceļa pārpūle.
Dorofeev vadošā teorija antihrupkosti Nassim Taleb. Man - tas ir lielisks piemērs antihrupkoy sistēmu. Kaut trausls stresa pauzes antihrupkoe kļūst labāk nekā pirms tam.
Piemērā ar mācībām. Iedomājieties, ka jūs darbināt 1 km un izelpojot. Laikā brīvdienu justies kā kakla kājām un sāpes ķermenī. Bet uz nākamo treniņu, jums būs vieglāk, un pat pāris no jums var palaist 2 km. Tu pielāgoties. Tas pats ar personu notiek stresa situācijās.
Bet šeit ir vissvarīgākais punkts: nav atpūtas, jūs nesaņemsiet labāk, un lauza. Attīstība ir tieši punkts atpūtas. Tādēļ, pēc katras smagās lietas, pēc katras darba dienu, nedēļu, mēnesi, dot sev laiku, lai mierīga izelpot un atpūsties.
2. tīrs iesūtne
Iepazīties ar visiem locekļiem savu dzīvi. Vieta jūsu pasūtījumu piezīmjdatoriem, dienasgrāmatas, zametochnikah, saraksti e-pastu atklāja cilnēm pārlūkā, dokumentus uz darbvirsmas.
Dorofeev prasa darbu ar inbox posms gremošanu. Nav nepieciešams nekavējoties skriešanās darīt visas lietas, kas jums atrast dienasgrāmatā, vai atbildēt uz duci burtiem. Pret viņiem: rūpīgi pārskatīt un garīgi pašiem izlemt, ko darīt ar tiem. Izcelt svarīgs un atbrīvoties no visiem nevajadzīgu.
3. Pareizi formulēt problēmu
Jūs esat droši vien jau dzirdējuši par Zeigarnik efekts: Nepabeigta biznesa labāk atceras un pastāvīgi kratot galvā, tādējādi aplaupīts jums mysletoplivo.
Lai nepabeigtu darījumu vairs traucēt jums, veikt plānu īstenošanai. pat nav pietiekami plāna, un pāris soļus. Par viena lieta: formulēt soļus pareizi. Nerakstiet sarakstu gadījumu vienkārši "tikšanās pirmdien" vai "Zvanīt".
- Problēma paziņojums - ir atbilde uz jautājumu "Kas man būtu jādara?"
- Formulējums jāsāk ar vārdu ar nenoteiksmē formā.
- Problēma var košļāt detaļas.
- Mērķis būtu pirmais solis ceļā uz mērķi.
Atgriežoties pie mūsu piemēram, uzdevumu "tikšanās pirmdien" būtu vairāki mazi puzles:
- Rakstiet uz kalendāra informāciju, un iestatīt atgādinājumu.
- Meet ar pārstāvi no reklāmas aģentūras birojā pirmdien 16:00.
- Teikt, ka pirmais variants kampaņas mēs nepatika.
- Uzskaitiet trūkumus.
4. Lietošana ārējā krātuve
Jums ir jābūt rezerves jūsu smadzenēs. Tas ir visa informācija par tikšanās, uzdevumus, projektu un personas lietas jāglabā kaut kur citur. Kā likums, ārējās glabāšanas jāsastāv no četriem komponentiem.
- Uzdevumu sarakstu. Izmantot tik vienkāršs kā sarakstu jūsu personas vai uzņēmuma lietās - bez hierarhijas prioritāšu un saistoši konkrētiem datumiem. Vienkārši pierakstiet visu, kas jums ir nepieciešams, lai to izdarītu regulāri apskatīt un sekmē jauniem izaicinājumiem. Ja jums ir nepieciešams, vienkārši atvērt, izskatu 3-5 sekundes, un izlemt, ko jūs darīt tagad.
- Projektu saraksts. Šis ir saraksts ar lielas lietas, kas jums nav izbeigta. Ideāli - lai izmantotu šo programmu, un, ja jūs varat saglabāt uzdevumu sarakstu un pievienot uzdevumus lieliem projektiem. Tā ir vieglāk izsekot jūsu progresu un pievienot jaunus soļus.
- Kalendārs. Ja jūs parasti ne vairāk kā 1-2 sanāksmes nedēļā, kalendārs jums nevajag - pietiekami, lai uzdevumu sarakstu. Pretējā gadījumā pierakstīt visas tikšanās kalendārā un īstenot atgādinājumi par uzticību.
- glabāšanas atskaites sistēmu. Vai nav mēģināt atrast vienu app viedtālrunis, kas ir vienlīdz ērti turēt grāmatu sarakstu, saglabāt interesantas saites un veikalu kvītis par maksājumu lietderība. Padomā vairāk piemērots jūsu arhīvu vajadzībām, kur jums liks visu nepieciešamo un interesants. Taču neaizmirstiet, ka visa informācija ir derīguma termiņš, tāpēc jums ir nepieciešams, lai regulāri pārskatīt savas pilis un prātu, nogāžot visus zaudē nozīmi.
5. Regulāri pārskatīšanas sistēma
Lai efektīvi un tur strādā bez pārtraukuma, laiku pa laikam ir nepieciešams, lai pārbaudītu, vai viss ir kārtībā ar to. Šim Maksim Dorofeev ieteicams veikt regulārus pārskatus.
- Nedēļas apskats. Pat pavirši pārskats un ātri labāk nekā nevdumchivy pieeju vai neko. Reizi nedēļā, pavadīt 5 minūtes un pārbaudīt sarakstu, pareizo formulējumu, noņemiet lieko un pievienot jaunu.
- Daily pārskatīšanu. Beigās dienas apskatīt uzdevumiem veikta dienā. Padomā par to, vai jūs vēlaties veikt papildinājumus (piemēram, pārveidot šo problēmu, "Ask dizainers, lai izkārtojumu" sadaļā "Atgādiniet dizainers izkārtojumu"). Un tad doties uz nepiepildīti un domāt par to, ko darīt ar tiem, rīt, nākamajā nedēļā vai mēnesī.
- Spontāna pārskatīšanu. Kad brīvs laiks, bet kaut kādu iemeslu dēļ nevēlas, lai sāktu lielu biznesu, veikt ātri pārskatīt sistēmas. Rūpēties par savu to-do sarakstu.
6. Samazināt kaitīgo pārslēgšanu
Lai saņemtu atpakaļ uz uzņēmējdarbību pēc īsa novirzīšanu vai uzmanību, ir nepieciešams tērēt papildu mysletoplivo. Galvenais ienaidnieks ir kabatā - tā viedtālrunis, Kuras nepārtraukti jauni brīdinājumi ierodas.
Izslēgt paziņojumus no lietotnēm un interneta pakalpojumiem. Uzglabāt tikai brīdinājumus no tiem cilvēkiem, kuru ziņas darīt prasa tūlītēju atbildi. Pieredze liecina, kontakti e-pasta adresi, lai neietver, un neprasa steidzamu atbildi.
Rokturi visi ienākošie asinhroni. Tas nozīmē, ka ziņa ierodas īpašā uzglabāšanas, kā jūs atsaukties uz šī diska brīdī, kad cilvēks gatavs.
7. Izmantojiet "skapis - balkons - dodot"
Papildus uzdevumiem un projektiem, dažkārt mums ir darbs ar otru personu - ideju.
Ideja - tas ir kaut kas varbūt kādreiz kaut ko noderīgu. Tas ir vienkārši, mēs nezinām, kad, kāpēc un kādā veidā tas ir lietderīgi, un vai tas ir lietderīgi.
Maksims Dorofeev, "Jedi tehnika"
Zaudēt tas nebūtu vēlams, tāpēc tikai gadījumā, ja tas ir nepieciešams, lai saglabātu. Un šeit tas ir labāk izmantot to pašu sistēmu, kā arī ar materiālu objektus. Jo skapī saskaita visas lietas, ko mēs bieži izmanto. Kad lietas kļūst pārāk liela daļa no tiem tiek nosūtīta uz balkona. Kad un uz balkona ir pārāk daudzas lietas, ko mēs neizmantojam, reizi gadā, tie tika veikti, lai valstī.
Kad esat uzkrājis pārāk daudz ideju, ka jums vēl joprojām nav ne jausmas, kā īstenot, saņemt trīs un uzglabāšana skatīt tos dažādos tempos: ar "skapis" skatīties uz leju, reizi nedēļā, uz "balkona" - reizi mēnesī, un "māja" - pāris reizes gadā.
Nelietojiet pārvērst to bio-roboti mums
Dorofeev atzīst, ka bieži vien savās runās dzirdēt jautājumus, piemēram, "Do I pārvērsties biorobot kad viss ir izklāstīts uz plauktiem un visi uzdevumi ir skaidri definēti un sasniedzams, bez pārāk daudz smadzeņu piepūli? "Iespējams, šī sistēma nepalika radoša telpa impulsi.
Bet, ja jūs rūpīgi pārbaudīt sistēmu, pārliecinieties, ka Jedi metodes, kas vērstas uz pretējo: Jums ir radošu pieeju sastādot uzdevumu sarakstu un pagrieziet galvu. Vai jums ir pārliecība, ka nekas svarīgs ir zaudēts. No saraksta, jūs vienmēr varat izvēlēties, ko jūs vēlaties darīt brīdī.
Un pats galvenais, jūs vienmēr klāt izpratne par sekām, kas notiks, ja jums nav darīt svarīgu darbu tagad, un spontāni pieņemt kaut jēgas.
Cik ilgi tas nepieciešams ievērot šos noteikumus
Tas ir nepieciešams, lai veiktu ikdienas pārskatīšanu (trīs līdz piecas minūtes dienā), nedēļas apskats (15-20 minūtes nedēļā) pareizi formulēt uzdevumu sarakstā (papildu 10-20 sekundes uzdevums) - tā nāk klajā vienu stundu nedēļā.
Maksims Dorofeev, "Jedi tehnika"
Vai tas nav kritisks, piekrīt. Bet ieguvums ir acīmredzams. Tāpat neaizmirstiet, ka mūsu uzmanība ir nevis laika ietaupījums (tas no jums tik daudz, un pārējiem), un attiecībā uz viņa intelekts.
Ja laikā, jums atkal un atkal apjucis, pārbaudot e-pastu, jums aizmirst par saviem solījumiem, sūdzas par laika trūkumu, slinkums vaino sevi - laiks, lai jūs varētu pāriet uz spilgti pusē produktivitāte. Maxim Dorofeev grāmata - viena no labākajām publikācijām, lai ne tikai uzzināt par efektīvu pieņemšanu, bet tiešām iemācītos tos pielietot praksē.
E-grāmataspapīra grāmata