Kā viens galā dienā būs uzlabot savu dzīvi
Grāmatas / / December 19, 2019
Klients no tālā valstī reiz man jautāja: "Dakter, man ir īpaša persona, un nav, piemēram, par to, ka es nevaru pieskarties, sajust, redzēt vai dzirdēt. Tu man pateikt, ka mans prāts, mana galva, mana bezsamaņā ne tikai sava veida atšķiras no manējās, apskatīt manā dzīvē, bet viņi var brīvprātīgi un pārredzami pārvaldīt savu uzvedību, mainīt to un tādējādi ietekmēt manu dzīvi. Lai būtu godīgi, es nepamanīju to, un tāpēc ir uzticēties jums, kāpēc es negribētu. Vai jūs varētu sniegt konkrētus piemērus, kā kontrole ir, lai es varētu pārbaudīt šo sevi, un zina, kas tas ir? ".
Man nav pateikt viņai par Freids un vadīt kā piemērus sapnis ( "karaliskais ceļš bezsamaņa") viena iemesla dēļ. Dreams - tas nav uzvedību. Es varu bezgalīgi pierādīt jums, ka sapņi ir nozīme, un mēs esam radītāji sapņus, un mēs investēt šo sajūtu. Mums nav iet gulēt ar domu, ka šodien ir sapnis kaut ko, un tad dažas, un "tad, kad viņš bija uz dīvāna Man sāk apkampj un skūpsta, tad atver durvis, iet uz leju, un lūgt manu māti, ja man nebija aizmirsis insultu lina. " Tu, no otras puses, būs bezgala man pierādīt, ka sapņi - tikai virkne atvienots un bezjēdzīga fragmenti pieredzējušu notikumiem un atmiņām, kurās izkropļota un nejauši atspoguļots pēdējā dienā.
Un man ir nekas, lai iebilstu pret jums. Es neesmu ortodoksāls psihoanalītiķa, tāpēc nav jābaidās aizvainot savus kolēģus. Man nav šaubu, ka sapņi ir sajūta, ka tas nozīmē, var saprast, un ka tas nozīmē, var palīdzēt personai, lai veiktu izmaiņas. Es tikai šaubos, ka mūsdienu interpretāciju sapņu ir balstīta uz stabilu objektīvu zinātnisku pamatu.
Te ir tikai viens arguments. Jebkurā objektīvu pieeju analīzei sapņu varam runāt, ja mēs redzam, ka desmit analītiķi, neatkarīgi viens no otra Analizējot individuālo sapnis, lai pilnīgi identiskus secinājumus, bet šie secinājumi radīs vienādas ieteikumus, un šie ieteikumi radīs identiskus rezultātus. Man ir vēl tāds brīnums nav dzirdējuši.
Desmit botāniķi no dažādām valstīm, lai redzētu, nokalst augi, teorētiski vajadzētu nonākt pie secinājuma, ka augs nav pietiekami daudz ūdens, un ka tai ir laista. Tad viņiem ir nepieciešams, lai ūdens to un augu objektīvi caur kādu laiku vajadzētu būt labāk.
Desmit ārstiem, lai redzētu kopums specifisku simptomu jābalstās uz šo nodot konkrētu diagnozi un ierosināt konkrētas ārstēšanas metodes, variantus, no kuriem būs atkarīgs atkal uz konkrētu informāciju.
Bet ne tik psihoanalīze.
Es nevaru teikt, es pilnībā izpētījis visus esošo profesionālo literatūru, bet es nekad neesmu met publikācijas, kas bija uz rezultātiem salīdzinošajā pētījumā viedokli daži duci analītiķu attiecībā uz pašu konkrēto sapņi. Es uzskatu, ka tad, ja šādi dati ir, tie būtu jāiekļauj visās pamata norādījumus par psihoanalīze. Bet nē.
Tāpēc man šķiet, ka sapnis-grāmatas lasītāji var pieprasīt lielāku bāzi par zinātnisko pieeju. Viņi pat nav domstarpības interpretācijas: ja sapņi zaudējis zobs - tas ir mīlēja savu nāvi, un ja ekskrementu - uz naudu. "Nezinātnisks" Dream grāmatās sākas tad, kad uzdodot jautājumu: "Kāpēc?". Bet mēs esam pārāk tālu no mūsu tēmu. Mēs ejam atpakaļ klientam.
Man piedāvāja viņai vēl viens veids. Viņš ir absolūti konkrēti, praktiski, materiālo un zināms. Esmu vairākkārt rakstījis par viņu. Un ne tikai man. Vienīgais, kas man ir vienmēr uzsvērusi, ka galvenā vērtība ir šī metode ir nevis par to, ka viņš ir ieskaitīta nav sistematizēt un organizēt savu dzīvi. Tās galvenā vērtība ir tā, ka tas ļauj personai, lai noteiktu, kā tieši viņš bija "viss ir slikti ar galvu", kā viņš kontrolē savu uzvedību, viņa dzīvi, un "kāds, kas ir dejas."
Kas tas ir burvju metode? Es saku. Šī sistēma "plāni rītdienai."
Tā visvienkāršākā veidā tas izskatās šādi: dienas laikā plānojat nākamajā dienā, viens mazs, mazs uzņēmums, kas jau sen vajadzēja izdarīt, bet jūs nevarat izdarīt daudz vairāk, mēnesī vai gadā.
Šī lieta nav jābūt obligāti, lai jūs varētu viņam darīt vai nedarīt, tas ir mazs (uz viņa izpilde nav nepieciešams tērēt vairāk nekā stundu), vienkārša, pilnīgi iespējams, un tās īstenošana būtu atkarīga tikai no tu.
Jūs nevarat plāno piecelties no rīta un iet uz vannas istabu - jūs to darāt. Nevar plānot mācīties konjugācija simts franču vārdi trešā grupa - tas nav iespējams dienu. Jūs nevarat ieplānot tikšanos ar draugu vai īrēt apģērbu ķīmiskās tīrītavas - nevar būt, un ķīmiskā tīrīšana var tikt slēgts. Plānā vajadzētu būt noderīga, izvēles, vienkārši, nav izturīgs un praktiski.
Tad nākamajā dienā jums to veikt un plānot nākamo dienu citu. Un tā katru dienu. Par nespēju plānot visvairāk ar jebkuru pamatotu iemeslu dēļ, kā arī, lai aizmirst savu plānu, kā arī par aizmiršanu kas ir plānots, jūs piešķirat sev sodu par vienu procentu no kopējā ikmēneša ienākumiem (tostarp visiem avotiem ienākumiem). Kopā par mēneša sliktākajā gadījumā jūs varat zaudēt trīsdesmit procentus no saviem ikmēneša ienākumiem. Ne letālas, bet kodums.
Šī sistēma vienmēr ir aprakstīts kā līdzekli, lai cīnītos pret atlikšana (vilcināšanās), kā līdzekli "noslēgumā Geštalts "(sērija uzvedības aktiem), un kā līdzekli, lai pakāpeniskās īstenošanas lielu un sarežģītu gadījumu, kas ļauj" apēst ziloni daļas ". Ar visu šo es piekrītu, bet es nepiekrītu, ka tas ir - galvenais.
Es uzskatu, ka galvenā priekšrocība sistēmas "plāni rītdienai" ir tāda, ka tā ļauj ar konkrētām darbībām, lai redzētu, identificēt un saprast, cik uncontrollability viņa prāta, pakāpi kontroles trūkums viņu uzvedību, redzēt un saprast, kā kaut ko, kas nav "tu" traucēt jūsu lēmumiem un jūsu laiku uzvedību.
Šīs sistēmas ieviešana dzīves līdzinās throwing sticks uz ūdens plūsmu. Ja jūs sēdēt krastā lielu un lēni pārvietojas upi, tas ne vienmēr ir skaidra: kurā virzienā tas plūst.
Lai saprastu, jums ir nepieciešams, lai mest nūju ūdenī un tās kustību, lai noteiktu virzienu plūsmu. Tātad, tas ir šeit.
"Plāni rītdienai" - ir "atomu" sistēma. Mazāk viņi ir nekas.
Uzmanies no rokām. Tu pats plāno nākamajā dienā, kas jums ir nepieciešams? Jā. Tas nav nepieciešams, kaimiņš, ne vīrs, ne sieva, ne boss, tas ir nepieciešams, lai jums. Tas ir nepieciešams, lai jūs uz ilgu laiku? Jā. Jūs varat to darīt rīt? Jā. Tas ir viegli? Jā. Tas ir atkarīgs no jums? Jā. Ja jums nav, tad "jūs saņemsiet virs galvas" - būs jāmaksā soda nauda? Jā.
Un, ja jūs piekrītat to visu un ir 100% pārliecināts, ka jūs varat tikt galā ar īstenošanu "plānu rītdienai," mēģināt. Mazāk nekā pieciem procentiem cilvēku, manā pieredzē, lai tiktu galā ar to. Jo 95% no cilvēkiem, bez jebkādām problēmām, kas piekrīt ievadā viņa dzīvību, "plāni", no sistēmas, bet ātri atklāt, ka dažiem diezgan neizskaidrojami aizmirsis kaut plāns, aizmirst tas ir kaut kas, lai veiktu un, protams, aizmirsu, lai samaksātu sodu par aizmirst un neievērošana.
Un jautājums šeit ir: ja vakar "jūs", kas lēmusi, ka "plāni" - ideāls risinājums, lai jūsu problēmas atlikšana, tad jautāja: "kurš" Rīt ir lēmums nav izpildīt, un devalvācija atcelts?
Tas bija jūsu bezsamaņā, ko viņš nav apgalvot tajā brīdī, kad jūs piekrītat ievērot un, kad jūs bijāt pārliecināti, ka jūs varat izpildīt tos. Tas nav apgalvot, ja jums ir kaut kas plānota vakarā. Tā reaģēja, lai jūs par neracionālu bērnam, ka rīt gatavojas lidot kosmosā. Jo vecāki nebūs strīdēties ar savu bērnu un mēģināt viņu atrunāt. Viņi vienkārši saka, ka vakarā "miega, maz", un no rīta saka: "Celies, iet uz bērnudārzu. Lidojums atcelts tehnisku iemeslu dēļ. "
Par "plānošana" sistēma, lai noteiktu, kas ir "kurš": jūs vai jūsu zemapziņas ir jums.
Un nav gandrīz nekādas iespējas manevrēt un divējāda interpretācija. Jūs esat plānots kaut ko, kas vēlas un spēj to darīt, bet jums nav (!) Rīt ir atcelts, aizmirst un kaut kā maģiski neveic.
Un pirmajā bēdīgo secinājumu. Kungs, ja jūs nevarat organizēt sevi, lai veiktu vienu, maza, kas nepieciešama, lai jūs, tas ir absolūti iespējamie darbiem, ceru, ka jums būs iespēja organizēt sevi, lai veiktu kādu lielu, sarežģītu un sarežģītās lietās, jums nav pamatojums.
Tas nenozīmē, ka jums dzīvē nenotiks patīkamus mirkļus un pat panākt, bet tas nebūs jūsu sasniegumi pilnā vārda nozīmē. Cilvēks, kurš peld pa upi, var nejauši pavirši uz kādu patīkamu un diezgan vietā, un viņš pat "var panākt kaut ko", bet tas nedrīkst izklaidēt ilūziju, ka viņš vada savu dzīvi, un viņš ņem risinājumi. Šāds cilvēks jūtas savā dzīvē, kā uzņēmēja un kā pakaramo, kas diemžēl sēž virtuvē un jautāja: "Vai mums ir vakariņas?". Un ne tas, ka tas nav baroti. Feed, ja labs garastāvoklis. Bet viņa nolemj.
Pavaicājiet sev, ja jūs veicat lēmums rīta neēst pēc septiņiem vakarā, kurš šovakar pēc septiņām tev saka: "The interesantu viedokli, un tagad iesim ēst, mums ir ledusskapī delicious kūkaMums bija ļoti noguris šodien, mums nevienam nepatīk, un nevar dzīvot bez kūka "tādā smagā naktī? Vai jums ir atbilde?
Un tagad jauka secinājums drīzāk ir svarīgs novērojums: cilvēki, kuri, izmantojot darba, stresa, pastāvīga asaras, un soda naudas, kas ievesti savā dzīvē pseudosimple sistēma "plāni rītdienai", lai pēc dažiem gadiem, ir ne tikai to, ka, sapņojis, bet pat tas, ko sapnis nav varētu.
Yuri Wagin - PhD, psihoterapeits ar 30 gadu pieredzi, autors rakstus, grāmatas un populāro psiholoģiju. gadu Prakses ārsta laikā palīdzēja desmitiem cilvēku izprast cēloņus savām problēmām, un parādīja, kā organizēt savu dzīvi, lai padarītu to visvairāk laimīgs.
Grāmatā "Dakter, es esmu uzsvēra. Psihoze un bailes no lielas pilsētas, "saka Wagin, un kur ir sekas stresa un pārguruma, kā ar tiem cīnīties, un kur izdarīt jaudu produktivitāti.
Pirkt grāmatu
skatīt arī🧐
- 80 līdz dzīves hakeru produktivitāti
- 9 vienkāršs un efektīvs veids, kā mazināt stresu
- Kā uzlabot dzīves kvalitāti, nepaaugstinot izmaksas