Dažos gadījumos tas ir labāk klusēt
Padomi / / December 19, 2019
Ko darīt šādās situācijās? Lai klusēt? Atbilde? Un, ja tas ir nepieciešams, lai atbildētu, un tad, kad tiešām ir labāk klusēt? Psihologi, kā vienmēr, viņi zina atbildi. Vai, vismaz, cenšas atrast izeju no šīs nepatīkamas situācijas.
Tātad, jums ir tādā situācijā, kad tiešām gribu izteikt visu, ko jūs domājat, bet tas būs beigu sākums. Kā jūs zināt, tieši tad, kad jūs varat izteikt savu viedokli, un, kad tas ir labāk klusēt?
Psihologs un PhD Leon F. Seltzer piedāvā redzējumu un noteiktas astoņas situācijās, kad tas ir labāk, lai iekost viņa mēli.
Variant № 1. Kad jūs varat aizskart kādu, bet neietekmē situācijas atrisinājumu
Ja saprotat, ka tas ir jūsu personīgais situācijas novērtējums un tas var aizskart viņa sarunu biedru, bet tas absolūti nepalīdz atrisināt problēmu, tas ir labāk neteikšu neko. Daži cilvēki var būt ļoti atsaucīgi un draudzīgi, bet arī ļoti impulsīvs un jūtīgs (un tas ir ļoti bieži kombinācija). Parasti šādā stāvoklī viņi neņem kāda cita viedokļa.
Ko darīt, ja viņi īgnu jums ar savu rīcību? Mēģiniet parsēt šo iekšējo konfliktu sev, izdarīt secinājumus un mēģināt tikt galā ar savu vilšanos iekšēji, ne izteikt savu viedokli uz pretinieku.
Variant № 2. Jautājums: "patiesība ir tāda, ka es izrādījās slikti (I), fotogrāfijā?"
Parasti šis jautājums ietver divus variantus. Pirmkārt - jūs mēģināt pārliecināt viņu, pretējā gadījumā vismaz no pieklājību, pat tad, ja cilvēks patiešām izskatās šausmīgi. Otrais - patiesība, kāds tas varētu būt. Abi šie varianti nav ļoti piemērots, jo pirmajā gadījumā, persona dosies briesmīgā veidā sanāksmē vai darbsUn, otrkārt, viņš ir ļoti apbēdināts. Runā kā šis tiesības var būt tikai persona ar normālu pašapziņu, kas parasti attiecas uz kritiku.
Šajā gadījumā, ir grūti būt oriģināls, jo tas ir versija ", labāk klusēt, nekā runāt."
Variant № 3. Ja avots ir apzināti jūsos negatīvs
Ļoti ērta, cita starpā, jo tad var teikt, ka tas ir jums sākās, un apsūdzēts par rupjībām. Ļoti bieži, tāpēc uzvedas pasīvi agresīvi cilvēki, kuriem nav, šķiet, darīt kaut ko īpašu, bet to uzvedība un rīcība cenšas izraisīt visvairāk negatīvās emocijas.
Kad jūsu e kritizē (pat konstruktīvas), automātiski ieslēdzas pašaizsardzības režīmā, un tas ir pilnīgi dabiski. Šādā situācijā, Leon iesaka nepārtraukt klusumu klausīties visu un mēģināt atbildēt ļoti piesardzīgi un atstāt savu viedokli par sevi, sakot, viņi bija dzirdējuši viedokli sarunbiedram.
Variant № 4. Kad avots satraukti, un jūsu atbilde uz dusmām viņam vēl vairāk
Pirms mēģināt ieskaidrot kaut arī skalošanu biedrs, vienkārši atcerieties sevi šajā valstī - "Es nedzirdu nevienu, bet pats", vai ne? Šajā gadījumā tas ir nepieciešams, lai dotu personai iespēju runāt, let off tvaika, un tikai tad maigi izteikt savu viedokli. Jebkurš mēģinājums to darīt brīdī izlaišanas agresijas neradīs neko labu, un var saasināt situāciju, jo šajā valstī kādi argumenti, pat visvairāk loģiski, var nolikt uz galvu.
Variant № 5. Ja intervējamais mēģina traucēt jums vēl vairāk
Dusmas - ļoti slikta sajūta, ka tas ir vēlams, lai saglabātu līdz saprātīgam līmenim. Bet daži ļoti talantīgi cilvēki var dot pat vislielāko mieru, lai dusmas. Ja jums liekas, ka tevī aug nikns sirdsdarbība atdzīvina, rokas sāk svīst, tad dažas dziļas elpas... un neko neteikt. Pretējā gadījumā, viss teikts šajā valsts (un nekas labs nav skaidri teikt), tad var izmantot pret jums.
Tas palīdz tas ir grūti, bet iespējams. Lai to panāktu, Dr. Leon Seltzer iesaka vismaz laiku pa laikam praktizē pārdomas - tas palīdz mērķtiecīgi un ļoti nomierinošas.
Variant № 6. Ja kāds ir pieņemšanas fun no jums
Atbildēt izsmieklam - nepateicīgs uzdevums, jo sākotnējais mērķis likumpārkāpējs ir tikai jūsu reakcija, kāds tas varētu būt. Tas jo īpaši, ja jums ir darīšana ar profesionālu kauslis (trollis). Šie cilvēki var izmantot pret jums neatkarīgi no jūsu atbildi. Vienīgā atbilde, ka viņi nevēlas dzirdēt no jums - ir ignorēt. Tik nedod viņiem prieku un ignorē jebkādus mēģinājumus traucēt jums un pārliecinieties, ka jums ir atbilde.
Variant № 7. Kad jūs iesaistīties sarunā par tēmām, kas jūs nesaprotat
Ir cilvēki, kas vienmēr cenšas runāt tikai par tām tēmām, kuras viņi ir profesionāļi, zinot, ka viņu biedrs nav kaut kas šajā ziņā. Tas ir unikāls veids, kā celt savu pašapziņu un pazemot pretinieku. Vēl viena iespēja - tas ir cilvēki, kas vienmēr jūtas labi, un tas ir vienkārši neiespējami apgalvot.
Nekad strīdēties ar idiotiem. Jūs saņemsiet, lai noteiktu to līmeni, kur viņi būs simpātiju jums savu pieredzi. Marks Tvens
Jums būs strīdēties ar idiots?
Variant № 8. Kad jūsu stress reakcija nevēlama uzvedība
Vieglākais un vairums daiļrunīgs piemērs - bērnu histēriski vārtīties uz grīdas. Tādējādi bērns mēģina veikt jums vismaz daži no reakcijas veida, un tad sāk vēl histēriski. Tas ir tad, kad mazs bērns nejauši krita, nodīrāti celi un sāk šņukstēt mierīgi, skatoties savu reakciju. Ja jūs uztrauc, un sāka histēriski jautāt, ja viss ir labi ar to, klusā šņukstēt 100% nonāk skaļi rēkt. To es varu apstiprināt, lai jūs kā māte 7 gadus vecs zēns.
Kad esat ar mierīgu sejas lifts bērna un teikt, ka ir labi, viss ir sadzijusi, un bērns ir mazliet pohnychet nomierināties, bet, ja jūs sākat, lai palaistu apkārt panikā, nepārtraukti jautā, ja viss ir labi ar to, jūs histēriski sniegta. Ne tikai tāpēc, ka viņš tiešām sāp, bet arī tāpēc, ka šādā veidā viņš varēs lūgt jums kaut ko labu ēst vai rotaļlieta kā mierinājuma balvu. Šāda rīcība ne vienmēr strādā ar vecākiem, kuri ir pieraduši, bet tas gandrīz vienmēr strādā ar vecmāmiņas un vecvecāki. Diemžēl, daži pieaugušie uzvedas.
Kad jūs lasīt padomus psihologu, viss, šķiet, ir ļoti skaidra un vienkārša izpildē, bet, kad runa ir par rīcību, ietver emocijas un visu noderīga informācija kļūst tikai tukši vārdi, ka jūs reiz lasīt grāmatu vai gudrs raksts. Man šķiet, ka šie astoņi padomi no Dr. Leon F. Zeltser ir tikai diezgan vienkārši īstenot.
Tieši pirms jūs atvērt muti un teikt, skaitīt sev vismaz trīs, veikt dziļu elpu, izelpot, un klusēt... ;)