"Kādu dienu es pieņēmu lēmumu glābt sevi." Kā es sagriezu vēderu un zaudēju 50 kg

"Mamma teica, ka visas manas draudzenes izies ar puišiem, un sava svara dēļ es palikšu mājās"

Es ne vienmēr esmu bijis apaļš bērns. Līdz 5. klasei mans svars bija absolūti normāls. Kādā brīdī, iespējams, pārejas vecuma dēļ, burtiski pa vasaru es atguvos, un tad svars sāka augt. Ārsti man noteica aptaukošanos, bet manā ģimenē visiem ir problēmas ar lieko svaru, tāpēc diagnoze bērnībā tika atstāta nejaušības ziņā.

Līdz 9. klasei es svēru apmēram 82 kg, un izlaidumā mans kleitas izmērs bija 52. Mamma teica, ka visas manas draudzenes izies ar puikām, un svara dēļ es palikšu mājās. Un, kad es mēģināju zaudēt svaru, viņa teica: "Nedari atkritumus, jūs tāpat visu atgūsit."

Skolā es saskāros ar iebiedēšanu. Un, kad es atnācu uz veikalu, viņi man jau no sliekšņa teica, ka viņiem nav mana izmēra, un viņi mani nosūtīja uz citu nodaļu, kur parasti karājās kāda veida Babkinas drēbes. Tas bija ļoti nepatīkami.

18 gadu vecumā es svēru 136 kg, bet tajā pašā laikā es daudz staigāju un pat jutos diezgan labi. Tad ar sirdi bija viss kārtībā, bija normālas asins analīzes. Vienīgā problēma ir ar vairogdziedzeri. Tāpēc, ņemot vērā, ka visi mani rādījumi šķita normāli, ārsti nevarēja atrast aptaukošanās cēloņus.

Es nepieņēmu sevi un mežonīgi gribēju izskatīties savādāk. Bet tajā pašā laikā viņa tajā laikā absolūti neko nedarīja.

Pirmie mēģinājumi zaudēt svaru sākās aptuveni 18 gadu vecumā. Tolaik bija populāras visādas VKontakte grupas par tievumu. Bija publicētas šausmīgas diētas, es tās pastāvīgi mēģināju. Sēdēju tikai uz griķiem, piemēram, vai ēdu 100 kcal dienā, izmēģināju dzeramo diētu. Protams, neviena diēta nebija ilgāka par nedēļu. Nometu 10 kilogramus, tad atkal pieņēmos, un tas bija bezgalīgs aplis.

Tajās pašās grupās bija ieteikumi, ka varat lietot diētas tabletes, caurejas līdzekli, diurētisko līdzekli vai ēst un izraisīt vemtlai nekļūtu labāk. Es to visu izmēģināju uz sevi un galu galā saslima ar bulīmiju.

Esmu pieradis izraisīt vemšanu. Tā bija iluzora sajūta, ka tu atbrīvojies no visām apēstajām kalorijām.

Apkārtējie cilvēki nezināja par manu bulīmiju. Tas bija pastāvīgs kauna loks, dvēseles meklējumi, jo tu atkal salūzi, jo bijāt vājš. Un tad tu atkal ēd šo sajūtu un liec sev vemt.

Es cietu no bulīmijas 7 gadus. Šajā laikā man sākās problēmas ar zobiem vemšanas dēļ, man bija erozijas vēderā, mocījos no grēmas. Sapratu, ka pati netieku ar to galā, un sāku nodarboties ar terapiju, lietot antidepresantus.

"Es negribēju mirt no aptaukošanās, bet es zināju, ka es nonākšu pie tā"

Toreiz es negribēju iziet no mājas un satikt cilvēkus, jo man bija neērti par sevi. Es nekad neesmu gājis uz vietu, kur man ir jāizģērbjas - uz pludmale, piemēram, lai gan es gribēju. Kopš tā laika man nav nevienas fotogrāfijas, jo man absolūti nepatika, kā es izskatos. Man negribējās braukt sabiedriskajā transportā, jo ieņēmu divas vietas un sapratu, ka cilvēkam blakus būs neērti. Tas bija pastāvīgu ciešanu un apmulsuma periods.

Es pieņēmos svarā par 50 kg un līdz 25 gadu vecumam tiku līdz gandrīz 190 kg. Toreiz es sapratu, ka man ir jādomā nopietnāk.

Tajā vecumā ķermenis jau bija sācis klibot. Piemēram, man jau gadu asiņo, līdzīgi kā menstruācijas. Ginekoloģe man teica, ka man nepieciešama bariatriskā operācija, pretējā gadījumā es nekad nevarēšu palikt stāvoklī. Toreiz pirmo reizi izskanēja ideja par vēdera pārgriešanu.

Bet es nezināju, kā ēst pareizi un vadīt veselīgu dzīvesveidu, tāpēc nebiju gatava operācijai. Tā vietā es atradu sporta zāle.

Es ļoti kautrējos tur iet. Likās, ka visi uz mani skatīsies, pasmiesies par to, ka esmu resna, nosodīs.

Bija grūti pārvarēt sevi. Toreiz ar stacionāru velosipēdu varēju braukt ne vairāk kā 10 minūtes un pat nevarēju noiet vairāk par 100 metriem, lai neaizrautos. Bet es nepadevos, pamazām man sāka gūt panākumus, es sāku pievienot jaunus vingrinājumus.

Tad es devos pie visiem ārstiem, un terapeits man teica, ka, kamēr mans ķermenis vēl ir jauns, tas kādu laiku izturēs šādu svaru. Bet, ja nekas netiks darīts, ķermenis sāks sabojāt, mani gaida diabēts. Man izņēma žultspūsli, kas bija akmeņi un kas vispār nedarbojās.

Maksimālais svars, ko mani svari varēja parādīt, bija 180 kg, un, kad es pirmo reizi nosvēru, tie nokrita no svariem. Pēc simulatora svars sāka kristies, apmēram sešos mēnešos pazuda 20-30 kg. Turklāt es sāku skaitīt kalorijas un galu galā zaudēju 60 kg un saglabāju šo svaru 1,5 gadu. Tajā pašā laikā es sevi par to nevis slavēju, bet gan lamāju. Piemēram, mums vajag vēl vairāk, es īpaši necenšos. Man likās, ka joprojām esmu neglīta.

Es negribēju nomirt no aptaukošanāsbet es zināju, ka agrāk vai vēlāk es pie tā nonākšu. Visvairāk mani biedēja tas, ka paiet jaunība, paiet dzīve, un es izskatos pēc 50 gadiem.

"Es nejutu fizisku izsalkumu, bet it kā es to jutu savā galvā"

Pagājušā gada pavasarī mainīju darbu, biju stresā, atsāku ēst, un atkal pieņēmos svarā par 38 kg. Sapratu, ka pati netikšu galā, un beigās domāju par operāciju. Tas notika 2022. gada septembrī. Es izlasīju daudz informācijas un pierakstījos uz konsultāciju pie ķirurga Rjazaņas reģionālajā slimnīcā.

Es izvēlējos kuņģa rezekciju - operāciju, kurā tiek izņemta ¾ kuņģa, un jūs esat piesātināts ar 60 gramu porciju. Ir arī kuņģa apvedceļš, kad daļa kuņģa tiek izņemta un daļa zarnu tiek izslēgta no dzīves. Jūs zaudējat svaru ātrāk, jo tajā pašā laikā jūs uzņemat mazāk olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu, bet tajā pašā laikā jums tas būs jāuzņem visu mūžu vitamīni. Tāpēc es nolēmu veikt rezekciju.

Bet tagad man reizēm rodas domas, ka vajadzēja izvēlēties apvedceļu. Un tas viss tāpēc, ka es dažreiz skatos uz emuāru autoriem un salīdzinu viņu rezultātu pēc manevrēšanas ar savu pēc rezekcijas. Šķiet, ja viņi vairāk izmestu, tad es varētu.

Indikācijas operācijai - ķermeņa masas indekss 35 un vairāk. Viņi var darboties saskaņā ar obligāto medicīnisko apdrošināšanu, ja lielam svaram pievieno 1. tipa cukura diabētu. Ja nav cukura diabēta, tad operācija tiek veikta par maksu.

Manā gadījumā pati operācija izmaksāja 162 tūkstošus, par izmeklējumu, anestēziju, palātu maksā atsevišķi. Kopumā samaksāju ap 210 tūkst.

Viss process norit diezgan ātri. Jūs nākat uz konsultāciju analīzes pēc saraksta esi hospitalizēts, nākamajā dienā tevi operē, nākamajā dienā novēro un tad, ja viss kārtībā, dodies mājās. Īpaša sagatavošana nav nepieciešama.

Pēc operācijas man bija briesmīga slikta dūša un gulēju visu dienu. Sākumā jūs nevarat neko ēst vai pat dzert - jūs vienkārši ievietojat daudz pilinātāju ar fizioloģisko šķīdumu. Sāpes ir pieļaujamas, jo dod pretsāpju līdzekļus.

Kad mani izrakstīja, viņi man sniedza ieteikumus uz četrām lapām. Pirmo mēnesi jums ir dzeramā diēta: sulas, kas atšķaidītas ar ūdeni, augļu dzērieni, šķidrie graudaugi. Tad pamazām sāc ieviest cieto pārtiku, izmēģini, kā organisms uz tiem reaģē. Šeit viss ir individuāli - sākumā man bija grūti pat dzert. Pēc ūdens malka kļuva slikti, it kā man iekšā būtu iemūrēts gulētājs, sajutu mežonīgu vājumu. Es gribēju ēst kaut ko cietu pēc trim nedēļām. Tad katru dienu jūs iegūstat spēku un pārliecību, un jūs sākat justies labāk.

Svars sāk kristies no pirmās dienas. Mēnesi man vajadzēja apmēram 10 kg, tas bija ļoti iedvesmojoši. Tiesa, es tā domāju traucējumi ēšanas paradumi neatgriezīsies, jo es uzzināju, kā ēst pareizi. Bet attiecību problēma ar pārtiku ir galvā.

Tātad pēc diviem mēnešiem problēma atgriezās: es nejutu fizisku izsalkumu, bet šķita, ka tas jūtas manā galvā. Tiklīdz parādījās šie zvani, es atkal devos pie psihologa. Psihologs teica, ka ēdienam, pat nelielai porcijai, man vajadzētu sagādāt prieku. Nav jāatsakās no dažiem produktiem – var ēst, ko vien vēlies, bet saprātīgos daudzumos.

"Kopš operācijas ir pagājuši 10 mēneši, šajā laikā es zaudēju 50 kg"

Tagad man nav īpašas diētas. Pēc operācijas es nevaru ēst daudz - tas man vienkārši neiederas. Es aptuveni saprotu, cik daudz pārtikas varu izturēt. Piemēram, es zinu, ka neēdīšu veselu sviestmaizi, bet tikai pusi. Ja pēkšņi apēdu mazliet vairāk, es sāku vemt, tāpēc es instinktīvi pielāgoju porcijas lielumu.

Taču līdz galam manas attiecības ar ēdienu nekļuva veselīgas. Piemēram, es nepērku vispār nekādus produktus. Es neņemu burgerus, jo domāju: ja es nevaru to izbaudīt pilnībā, kāpēc man tas ir vajadzīgs?

Ir svarīgi atcerēties, ka operācija nav maģija. Ja jūs neregulēsiet savu dzīvesveidu, rezultāts var tikt zaudēts.

Kopš operācijas ir pagājuši 10 mēneši, kuru laikā es zaudēju 50 kg. Tagad es sveru 108 kg, un mans galamērķis ir 85. Vai es būšu absolūti laimīgs, kad to sasniegšu, es nezinu. Skatos uz savu atspulgu spogulī un redzu sekas tam, pie kā esmu sevi novedis ar savu dzīvesveidu. Piemēram, pārmērīga nokarena āda, kas piešķir apģērbam izmēru. Tas būs jānoņem. Kādā brīdī man šķiet, ka esmu kļuvusi tik skaista; citā brīdī es domāju, ka tas joprojām ir biedējoši. Tagad man ir jautājums par darbības jomas maiņu, un es baidos atbildēt uz vakanci un doties uz intervija. Man šķiet, ka tur ir jaunas skaistas meitenes, un es esmu tik resna - kur es iešu?

Bet tomēr es mainos, neatstāju sevi nomirt un cenšos pieņemt sevi un mīlestību. Tagad jau varu sevi uztvert pilnā izaugsmē, bet tomēr fotogrāfijās viss šķiet nepareizi. Es vairs nesveros divas reizes dienā. Man nav kauns iet uz bāru, pastaigāties. Dzīve sāka rotaļāties ar jaunām krāsām. Arī attiecības ir uzlabojušās.

Es pateicos sev, ka reiz pieņēmu lēmumu glābt sevi un izkļūt no bedres, kurā mani ir iedzinusi aptaukošanās.