Leo Babauta: Kā es mainīts dzīvi

Tas, ka jums ir nepieciešams, lai mainītu kaut ko, teiksim tā. Bet ne visi, diemžēl, ir patiešām sāk lietot vismaz nelielus soļus šajā virzienā. To var saukt par "pirmdiena sindroms" - tad, kad mēs sakām sev, ka viss sākas ar pirmdienu:, peldēties, atrast jaunu darbu, izdarīt, ir tikai tiesības pārtiku, sēdēt uz diētu un parasti sāk radikāli mainīt savu dzīvi. Pirmdiena sākas, bet nekas nenotiek mūsu dzīvē. Kāpēc? Jo Pirmdiena - diena smags un ir miljons iemesli, kāpēc mēs ieliekam sākumu jaunu un gaišu dzīvi. Tas ir īpaši ērti novelt vainu uz citiem: galvenais darba piled - nav laika, man ir izklāta draudzeni, lai dotos uz kafejnīcu uz kūkas, un pat veikt brīvdienas pie jaunu dzīvi ģimenes iemeslu dēļ!

Bieži vien, mēs patiešām vēlaties mainīt dzīvi, bet vienkārši nezinu, kā to izdarīt pareizi? Es gribētu salīdzināt to, kad mēs sākam darboties pilnīgi nesagatavots - tikai noteikti pārāk augsti standarti, mēs ātri tempu, un kliedza atkal atlikta līdz labākiem laikiem. Tāpēc tas ir labākais, lai sāktu savu ceļojumu uz pārmaiņām savā dzīvē, lasot padomus no tiem, kas tiešām to darīja. Lauva Babauta, kā vienmēr savā veidā - īsi un skaidri par to, kā viņš mainīja savu dzīvi.

© photo

Es sāku darboties

2005. gadā Leo radījis diezgan nokārtota dzīvesveidu un vienkārši nevarēja iedomāties, kā to darīt, ka ikdienas uzdevums ir kļuvis par noderīgu ieradums. In 2006, viņš skrēja katru dienu, un skrēja dažas maratonu.

Kā panākt šādu rezultātu? Viņš sāka ar 10 minūšu skriešana katru dienu. Viņš mēģināja nevis koncentrēties uz cik grūti tas ir, un par to baudīt kustību un tās apkārtni. Tad lēnām pieauga brauciena laikā līdz 15 minūtēm, pēc tam līdz 20, un tā pakāpeniski sasniedza stundu trases. Leo bija pateicīgs par katru palaist, ko viņš varēja paveikt.

Rezultāts. Viņš kļuva vairāk veselīgu, sportisku, slim un laimīgs.

Es sāku ēst veselīgu pārtiku

2005. gadā Leo bija problēmas ar lieko svaru, un viņš bija atkarīgs no fast food. Tagad viņš ir zaudēt svaru un ēst tikai veselus, dabas pārtikai (gandrīz nekas nav apstrādāts). Sweet Babauta ēst un līdz šai dienai, bet saņem lielāku baudu no veselīgu pārtiku.

Kā viņš var mainīt? Leo Babauta sākās neliels - vairāk ūdens, mazāk neveselīgas pārtikas, vairāk augļus un dārzeņus, mājās gatavotu ēdienu un ēdiena gatavošanas pusdienas līdzi uz darbu. Viņš pakāpeniski uzlaboja savu diētu un pilnīgi tīrīt ledusskapi un pieliekamo sliktu inventāra (čipsi, krekeri, uc), kā arī pilnībā atteicies no apmeklējot iestādes, kas ir baroti fast food gatavošanas. Un es varētu arī izvēlēties veselīgu pārtiku, kas ir visvairāk, piemēram, garšu.

Rezultāts. Es jūtos labāk, un devās papildu svaru.

Kā es saņēmu no parādiem

2005. gadā Leo bija dziļos parādos - kreditori piezvanīja viņam, un viņš mēģināja ne uzņemt tālruni. Viņš centās visu labāko dzīvot no paycheck, lai paycheck, un dažreiz nācās aizņemties no draugiem vai radiniekiem. Tas bija visgrūtākais posms dzīvē. 2007. gadā Leo Babauta un viņa sieva Eva svinēja ieskaita ar savu pēdējo pienākumu.

Kā tas notika? Viņš sāka ar nelielām izmaiņām vienlaicīgi: ir sākuši samazināt izmaksas, ietaupīt mazliet, vispirms atmaksāt nelielus parādus, tad parādus vairāk. Tad tur bija īss pārtraukums, lai noķertu savu elpu, un, visbeidzot, beigās tuneļa sāka dawn gaismu. Pakāpeniski finanšu paradumi ir mainījušies un parāda problēmas vairs notikt.

Autore ilgi nepalika, un viņš vairs gatavojas atgriezties uz aizņēmumiem. Brīvība no parāda - viens no augstākajiem brīvību.

Un tad es pametusi mērķus

Pēc tam, kad visas izmaiņas, kas ir rakstīts iepriekš, Leo Babauta nolēma sākt citu eksperimentu, lai uzlabotu dzīvi, kas ir, lai izvairītos no mērķus.

Kā tas notika? Izrādās, ka jūs varat darīt visas tās pašas lietas, bet bez obligātās plānošanā. Tā vietā, jums vienkārši ir nepieciešams ievērot noteiktus principus, kas strādā tādā pašā veidā un bez mērķiem.

Cilvēki saka, ka persona, kas sasniegusi daudz, tas var arī atļauties padoties mērķus. Bet patiesībā, jūs varat atmest mērķus, jo jūs zināt, kā tas viss darbojas bez tiem. Un, ja jūs izpildiet šos padomus, tad jebkurā gadījumā jums ir iespēja mainīt savu dzīvi, neatkarīgi no tā, vai jums ir mērķi, vai ne.

principi

1. Sākt maza.
2. Veikt tikai vienu izmaiņu laikā.
3. Pilnībā iekļūt, un ir jautri ar to, ko jūs darāt (ne tikai koncentrēties uz rezultātiem).
4. Esiet pateicīgi par katru soli, lai jūs varētu veikt.

Par mani brīdī, šis temats ir ļoti būtisks. Tātad, tiklīdz es arī gribēju mainīt savu dzīvi, viņš pārņēma visu uzreiz, un, protams, ātri izdegt. Tāpat kā ar darbojas. Un tikai tagad, runājot ar dažādiem cilvēkiem izlasīt vismaz dažas grāmatas par palaist, maz vai mēreni degsme un muting ambīcijas (ātri, daudz un visu uzreiz), es beidzot sāku pievērsties... līdz brīdim, kad tikai palaist. Acīmredzot, es esmu uz pareizā ceļa.

Un jūs? Ko jūs darīt, lai mainītu savu dzīvi? Kādi ir galvenie principi jums?