Ko darīt tagad, lai novērstu sezonālo alerģiju

Ko parasti izraisa sezonālās alerģijas?

Sezonas alerģijas ir saistītas ar tiem augiem, kurus apputeksnē vējš, nevis kukaiņi. Tie ir daudzi koki, pļavas un nezāles. Kad gaiss ir piesātināts ar ziedputekšņiem, jūtīgi cilvēki sākt ūdeņainas acis, no deguna plūst šķidras caurspīdīgas gļotas un noliek elpceļus.

Centrālajā Krievijā sezonāls alerģija biežāk rodas:

• uz bērza;
• ambrozijs;
• goba;
• ozols;
• lazda;
• sārta;
• kvinoja.

Kad rodas sezonālās alerģijas?

Sezonālās alerģijas parasti pastiprinās pēc tam, kad sniegs sāk kust. Precīzs laiks būs atkarīgs no ziedēšanas laika augipret kurām persona ir jūtīga.

Vidējā joslā piešķirt trīs galvenie periodi:

1. Pavasaris (aprīlis-maijs, kad tiek apputeksnēti koki, piemēram, bērzs un ozols).
2. Vasaras sākums (jūnijs - jūlija vidus, kad zied pļavu stiebrzāles un graudaugi, piemēram, rudzi, auzene un ezis).
3. Vasaras beigas (jūlija vidus – septembris, kad zied nezāles, piemēram, nātre un ambrozijas).

Katra konkrētā auga aptuveno ziedēšanas laiku var redzēt speciālā

tabulas. Kartes ļauj pārraudzīt situāciju reāllaikā "Yandex laikapstākļi». Viņi parāda situāciju līdz apgabalam, kā arī analizē iepriekšējo gadu datus un mēģina paredzēt, kā notikumi attīstīsies nākotnē. Pakalpojuma trūkums ir tāds, ka tas izseko tikai izplatītus alergēnus.

Ja nezināt, uz ko tieši reaģējat, varat izmantot šādus kalendārus citādi: atzīmējiet laiku, kad esat sliktākajā stāvoklī, un meklējiet augu aktivitātēs atbilstības. Bet šī metode nav tik precīza kā alergēnu testi.

Turklāt alerģijas Var būt uz pelējuma sporām, kas dzīvo zemē. Tad maksimums būs pavasarī (kad nokūst sniegs) un rudenī (kad lapas tiek savāktas lielās kaudzēs).

Kā novērst sezonālās alerģijas

Jūs varat sagatavot savu māju, pārdomāt savus ieradumus un pat doties prom visgrūtākajos laikos. Vai arī varat lietot alergologa izrakstītās zāles.

Sāciet lietot zāles pret alerģiju savlaicīgi

Sensibilizācijas reakcija attīstās kā sniega bumba: saskaroties ar izraisītājiem degunā un deguna blakusdobumos, tā kļūst vairāk gļotu, kas fiksē uz sevis ziedputekšņus, un iekaisuma šūnas, kas tādas nodrošina reakcija. Tāpēc ir ļoti grūti apturēt alerģiju, kas jau ir sākusies. Tāpēc labāk netērēt savu enerģiju bezjēdzīgai cīņai ar simptomiemun neļauj tiem attīstīties. Lai to izdarītu, jūs varat sākt lietot antihistamīna līdzekļus un kortikosteroīdus iepriekš. Viņi it kā izslēgs hiperreakciju uz ziedputekšņiem, un dzīve kļūs vieglāka.

Jūs nevarat patstāvīgi izrakstīt šādu ārstēšanu, tāpēc sāciet, dodoties pie alergologa.

Iziet alergēnu specifisku terapiju

Alergēnspecifiskā imūnterapija (ASIT) ir vienīgā metode, kas iedarbojas uz alerģijas cēloni un ļauj uz ilgu laiku aizmirst par simptomiem. Tās būtība ir tāda, ka organismam vispirms tiek piedāvātas mazākās kairinošās vielas devas, un tad tās pakāpeniski tiek palielinātas, lai pieradinātu organismu pareizi reaģēt uz trigeriem.

Ar sezonālu alerģiju ārstēšana jāsāk iepriekš. Tāpēc mēģiniet atrast alergologu ziemā, lai īstajā laikā būtu pilnībā aprīkots.

Padomājiet par to, kā izvairīties no izraisītājiem

Izvairīties no ziedputekšņiem ir vieglāk nekā ārstēt alerģiju, tāpēc iepriekš sagatavojiet rīcības plānu.

Mainiet savus ieradumus

Šie padomi palīdzēs pareizi dzīvesveids, lai izvairītos no izraisītājiem:

• Lielākais putekšņu daudzums gaisā ir no rīta, kā arī sausās un vējainās dienās. Tāpēc, ja vingrojat ārā, ja iespējams, pārvietojiet savus treniņus telpās. Un plānojiet garas pastaigas pēc kārtīga lietus, kas sasitīs putekļus ar alergēniem pret zemi.
• Izvairieties no dārzkopības vai dārzkopības, kamēr notiek ziedēšanas sezona.
• Dzīvoklī iekārtojiet vietu, kur izžāvēt izmazgātās lietas, lai uz balkona vai uz ielas tām nepieliptu putekšņi.
• Ja parasti mazgājaties dušā no rīta, mēģiniet ieradināt ieradumu dušā vakarā, lai nomazgātu ziedputekšņus no ķermeņa un matiem.
• Ja jums ir grūtības ar alerģiju sezonu, ieplānojiet ceļojums uz reģionu ar citiem augiem vai citiem to ziedēšanas periodiem.

Pārraugiet gaisa kvalitāti savā dzīvoklī

Tā kā ziedputekšņiem patīk nosēsties mīkstās auduma virsmās, apsveriet iespēju īslaicīgi sarullēt un noņemt paklājus. Bez tiem būs arī vieglāk veikt mitro tīrīšanu.

Ja maciņš atļauj, tas ir iespējams tehnoloģiski sagatavoties dzīvoklis putekšņu invāzijai:

• Tā kā mājās un automašīnā logus labāk nevērt vaļā, bet gan izmantot kondicionieri, par tā iegādi padomājiet jau laicīgi.
• Ja kondicionieris jau ir, bet sen nav bijis iztīrītszvani meistaram.
• Pievērsiet uzmanību gaisa attīrītājiem, kas savāc putekļus un ziedputekšņus.
• Izvēlieties putekļu sūcēju ar HEPA filtru.