Ko darīt, ja baidāties kļūt par vecākiem: 5 populāras bailes un padomi, kā ar tām tikt galā

Kāpēc ir pareizi baidīties

Bērni neizbēgami maina pāra dzīvi: viņiem nepieciešama uzmanība, paradumu, ikdienas rutīnas un ģimenes budžeta pārskatīšana. Bet ir grūti iedomāties, kas tieši sagaida ģimeni pēc jauna cilvēka parādīšanās tajā, it īpaši, ja runa ir par pirmdzimto. Varat mēģināt izveidot attēlu, koncentrējoties uz attēliem no populārās kultūras, draugu un radinieku pieredzes. Taču nav garantijas, ka viss notiks pēc viena un tā paša scenārija.

Nav nepieciešams samierināties ar satraukumu no nezināmā: jebkuras bailes patiešām var tikt galā paša spēkiem vai ar speciālistu palīdzību. Īpaši svarīgi to darīt, ja jūsu plānos ir iekļauta bērnu piedzimšana. Pretējā gadījumā aizspriedumi var neļaut tos realizēt.

Kā tikt galā ar bailēm

Bailes numurs 1. Es nevaru nodrošināt bērnu

Bērnu izskats patiešām ietekmē ģimenes budžetu. To vajadzēs izdalīt nevis diviem, bet vismaz trim cilvēkiem. Turklāt grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma laikā ienākumu līmenis samazināsies. Tas viss var radīt spiedienu uz vecākiem un likt viņiem pārspīlēt problēmas mērogu. Patiesībā viss nav tik biedējoši. Piemēram, no dārgām lietām un rotaļlietām var atteikties – bērniem to izmaksas un izskats nav svarīgi. Turklāt ir vairāki veidi, kā stiprināt finansiālo stāvokli.

Kā tikt galā

Sākumā ir vērts iepriekš apspriest un apsvērt ģimenes budžetu, piemēram, uz gadu. Aprēķiniet, cik naudas jums vajadzēs autiņbiksītēm, autiņbiksītēm, bērnu kopšanas kosmētikai un citām nepieciešamām lietām. Ja jūsu draugu vidū ir vecāki, konsultējieties ar viņiem. Lieliski, ja viņi šo pieredzi piedzīvojuši pavisam nesen – tas nozīmē, ka atmiņas joprojām ir svaigas un viņi atceras pašreizējās cenas. Ieguvums būs arī finanšu spilvena izveide - pie tā varēs vērsties ārkārtas tēriņu gadījumā. Turklāt jūs varat apsvērt iespēju atrast papildu ienākumu avotu, kas neprasa daudz laika un pūļu. Piemēram, kāds blakus darbs internetā vai hobija monetizācija.

Izmantojot tiešsaistes platformas ar reklāmām, ir iespējams ietaupīt uz lieliem izdevumiem, piemēram, bērnu gultiņa vai ratiņi. Tajā pašā vietā pirmajos bērna dzīves gados var iegādāties apavus un siltas drēbes. Parasti tie ir labā stāvoklī, jo bērni ātri izaug un nav laika tos nolietot.

Izpētiet esošos valdības atbalsta pasākumus un izmantojiet visus jums un jūsu ģimenei pieejamos resursus. Piemēram, 2023. gadā jaunie vecāki var sagaidīt:

• Ieslēgts maternitātes pabalstu. Tas samaksāts tāda paša nosaukuma atvaļinājuma laikā. Pabalsts par dzemdībām bez komplikācijām svārstās no 74 757,20 līdz 383 178,60 rubļiem par 140 dienām. Svarīgi: lai saņemtu maksājumu, jums ir jānodrošina slimības atvaļinājums, patiesībā šobrīd jūs nevarat strādāt pat nepilnu darba laiku.
• Vienreizējs pabalsts bērna piedzimšanas gadījumā - 23 011 rubļi. gūt visas ģimenes to var darīt neatkarīgi no ienākumiem. Strādājošiem vecākiem tas tiek piešķirts proaktīvi, savukārt bezdarbnieki no nākamā gada var pieteikties pabalstiem Krievijas Sociālajā fondā.
• Pabalsts par bērna kopšanu līdz 1,5 gadiem. Tas vienāds 40% no vidējās algas, bet ne vairāk par noteikto maksimumu, kas tiek indeksēta katru gadu. 2022. gadā maksimālā pabalsta summa bija 31 282,82 rubļi mēnesī, 2023. gadā - 33 281 rublis. To var saņemt mamma, tētis, vecmāmiņa, vectētiņš – jebkurš pilngadīgs radinieks, kuram tiks uzdots rūpēties par bērnu.
• Universāls ieguvums. Jauns valsts atbalsta formāts, kas apvienoties vairāki maksājumi. Tas stāsies spēkā 1.janvārī un būs pieejams ģimenēm no sievietes grūtniecības perioda līdz bērna 17 gadu vecumam. Universālais pabalsts ietver maksājumus par priekšlaicīgu reģistrāciju pirmsdzemdību klīnikā, bērna kopšanas pabalstu bezdarbniekiem vecākiem ikmēneša maksājumi par bērnu līdz trīs gadu vecumam (neatkarīgi no tā secības) un virkne citu ieguvumi. Pasākums paredzēts ne tikai valsts atbalsta iegūšanas procesa vienkāršošanai, bet arī tā paplašināšanai. Piemēram, par agrīnu reģistrāciju sievietes atkarībā no ienākumiem saņems 50, 75 vai 100% no reģionālā iztikas minimuma.
• Ikmēneša maksājumi viena iztikas minimuma apmērā bērniem. Tās lielums ir atkarīgs no reģiona. Arī šis atbalsts pieejams ģimenes, kurās vidējie ienākumi uz vienu iedzīvotāju ir mazāki par diviem reģionālajiem iztikas minimumiem.

Bailes numurs 2. Es būšu slikts vecāks

Šī sajūta var rasties dažādu iemeslu dēļ. Piemēram, jūs pats joprojām jūtaties kā bērns, tāpēc neesat pārliecināts, ka tiksit galā ar jaunu atbildības līmeni. Vēl viena iespēja ir tāda, ka šķiet, ka jūsu garīgais stāvoklis nav pietiekami stabils, un jūs baidāties, ka tas ietekmēs vecāku pieredzi. Vai arī esat pārliecināts, ka neesat pietiekami gudrs šajā jautājumā un domājat, ka būsiet gatavs jauna dalībnieka parādīšanai ģimenēm, tikai tad, kad esat apguvis bērnu aprūpes sarežģījumus pēc iespējas detalizētāk un izpētījis visas esošās pieejas izglītība. Katru no šīm bailēm var pārvarēt.

Kā tikt galā

Bailes no atbildības un citi iekšējie šķēršļi var būt apspriest ar mīļajiem, piemēram, dzīvesbiedru, vecākiem vai draugiem. Dalies savās sajūtās un centies rast atbalstu – apziņa, ka vienatnē jaunā dzīves posmā neieiesi, pati par sevi var padzīt daļu no raizēm. Ir arī noderīgi atcerēties, ka ideālu cilvēku nav un jums ir tiesības kļūdīties. Svarīgi ir tas, kā jūs tos labojat. Bet, ja sarunas nepalīdzēja vai bailes ir daudz dziļākas par parastiem aizspriedumiem, ir vērts tās risināt kopā ar psihologu. Speciālists palīdzēs jums nokļūt līdz problēmas avotam un pastāstīs, kā atbrīvoties no kaitīgām instalācijām.

Ja uztraukuma cēlonis ir teorētiskās bāzes trūkums, mēģiniet uzlabot savas prasmes, lasot specializētas grāmatas un vietnes vai apmeklējot kursus topošajiem vecākiem. Piemēram, tas palīdz rast atbildes uz vecākiem un tiem, kuri vēlas kļūt par vecākiem svarīgiem jautājumiem, portāls "audzina bērnus.rf». Šeit profesionāli psihologi un skolotāji bez maksas konsultēs par bērnu attīstību, audzināšanu un izglītību. Tajā pašā laikā ir vērts samierināties ar faktu, ka ir nereāli sagatavoties pilnīgi visam un daži jautājumi būs jāatrisina jau bērnu augšanas procesā.

Bailes numurs 3. Bērnam būs iedzimtas slimības

Šādas bažas ir saprotamas. Pastāv iedzimtas slimības, piemēram, sirds vai nervu caurules malformācijas, kā arī komplikāciju risks dzemdību laikā. Bet emociju vietā apbruņojieties ar faktiem: daudzas veselības problēmas var būt brīdināt veicot profilaktiskus pasākumus un rūpīgi kontrolējot grūtniecību.

Kā tikt galā

Vispirms jāatceras, ka nedzimušā bērna stāvoklis ir atkarīgs no vecāku veselības. Veselīgs dzīvesveids un izvairīšanās no sliktiem ieradumiem var samazināt riskus un mazināt bailes. Turklāt var veikt dažādus ģenētiskos testus, kas parādīs pāra noslieci uz iedzimtām slimībām. Varbūt jums tā nav un jūs velti uztraucaties.

Pēc lēmuma par ģimenes paplašināšanu ir vērts konsultēties ar speciālistu. Plānošana, tostarp izmeklējumu, ultraskaņas un citu pārbaužu piegāde, ļaus jau agrīnā stadijā identificēt iespējamās problēmas un rast tām risinājumus. Izmeklēšana ir svarīga ne tikai topošajai māmiņai, bet arī tētim. Balstoties uz rezultātiem, speciālists varēs ieteikt profilaktiskus pasākumus, kas mazinās riskus. Visticamāk, būs vajadzīgs laiks, lai uzlabotu sniegumu, tāpēc grūtniecības plānošanu vēlams sākt vismaz 3-4 mēnešus pirms ieņemšanas.

Pēc grūtniecības sākuma ir svarīgi nepalaist garām konsultācijas un plānotās pārbaudes: tās ļauj speciālistiem paziņojums novirzes no normas un ieteikt, kā tās labot. Ja uztraukums ir spēcīgs, jādomā par sīkāku novērojumu: biežāk konsultējieties ar ekspertiem un novērojiet jebkādas mazākās izmaiņas.

Lai padarītu sevi vēl mazāk satrauktu, iepriekš uzziniet par visiem tuvumā esošajiem speciālistiem: lasiet atsauksmes, paskaties pieredzi, konsultējieties ar sievietēm, kuras nesen dzemdējušas - izvēlieties to, kurai varat pilnībā uzticēties. Ar dzemdībām stāsts ir vienāds: rūpīgi izpēti visus dzemdību namus un apstājies tur, kur jūties ērti - dzimšanas apliecība ļauj izvēlēties.

Bailes numurs 4. Es nevaru aizsargāt bērnu

Viltīgas baktērijas, asi stūri, noslogoti ceļi – pasaulē ir pietiekami daudz briesmu. Uztraukties par to ir normāli. Tas ir vēl viens rādītājs, ka esat atbildīgs un gādīgs vecāks. Bet, lai trauksme nepārvērstos par paralizējošām bailēm, jums jāpieņem, ka visu vienkārši nav iespējams kontrolēt.

Kā tikt galā

Padomājiet par to, kādus jautājumus varat atrisināt un kurus nē. Piemēram, tas nedarbosies, lai uzvarētu baktērijas un vīrusus. Mājās nav iespējams panākt laboratorijas sterilitāti, tāpēc bērni tik un tā saskarsies ar mikrobiem. Bet dzīvokli ir pilnīgi iespējams pārvērst par drošu vietu bērnam. Šim nolūkam nav nepieciešams veikt pilnu remontu. Paskatieties apkārt un pielāgojiet telpu: nosedziet asus stūrus ar sprauslām, iegādājieties gumijas vannas paklājiņu, gala vāciņus priekš rozetes, skapju un logu blokatori, īpašs ekrāns, kas paslēpj plīts vadības ierīces, un izmantot citus aizsarglīdzekļus mehānismi.

Bailes numurs 5. Ar bērna parādīšanos mana personīgā dzīve beigsies

Bērnam ir nepieciešama uzmanība un aprūpe. Sakarā ar to ir sajūta, ka dzīve pēc dzemdībām griezīsies tikai ap viņu. Izskatās, ka nāksies pielikt punktu izklaidēm, attiecībās pazudīs romantika un vajadzēs atteikties no karjeras. Bet no tā visa var izvairīties, ja tu esi sagatavojies vecāku statusam.

Kā tikt galā

“Vecāks” ir jauns statuss, kas tiek pievienots personībai un nepārvieto vai neizdzēš pārējo. Tas ir jāatceras. Un iemācīties atrast līdzsvaru starp dažādām dzīves jomām. Piemēram, ja jūs uztraucaties, ka bērni ietekmēs attiecības pārī, mēģiniet tikt galā ar krīzi, izmantojot uzticamu dialogu ģimenē. Neslēpiet jūtas no mīļotā, neatvēliet laiku romantikai vai kopīgi mācieties audzināšanu un aprūpi. No otras puses, laika gaitā dalīšanās ar vecāku pieredzi var pacelt jūsu attiecības uz nākamo līmeni.

Lai grafikā būtu laiks gan sajūtu izrādīšanai, gan izklaidēšanai, var meklēt auklīti vai lūgt tuviniekus reizēm pasēdēt kopā ar bērnu. Tas pats attiecas uz jūsu karjeru: ja jūtat, ka jums ir nepanesami grūti palikt bez darba, atrodiet atbalstu un mēģiniet ātrāk izkļūt no grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma. Un, ja nevēlaties atstāt bērnu uz ilgu laiku, uzziniet par attālinātā darba iespējām ar brīvu grafiku vai pierakstieties tiešsaistes kursos. Tas ļaus jums nezaudēt savas prasmes un izkļūt no dekrēta kā pieprasītam speciālistam.