Podcast "Lifehack": kā joga maina smadzenes un cik daudz jums jādara, lai tas notiktu
Literārs Mistrojums / / April 04, 2023
Veids, kā padarīt elastīgu ne tikai ķermeni, bet arī prātu.
2019. gadā tika publicēts žurnāls Brain Plasticity pārskatsN. P. Gote, es. Hans, Dž. Hejs. Jogas ietekme uz smadzeņu veselību: sistemātisks pašreizējās literatūras pārskats / Brain Plasticity 11 zinātniskie raksti, kuros salīdzināts smadzeņu stāvoklis tiem, kuri regulāri veica asanas no sešiem mēnešiem līdz astoņiem gadiem, un tiem, kuri nepārzina austrumu praksi. Par pētījumu rezultātiem un jogas ietekmi uz smadzenēm runājam šajā numurā.
Abonējiet Lifehack aplādes apraidi un ieslēdziet to, kur tas ir ērti: Apple aplādes, Google aplādes, YouTube, «Yandex mūzika», «Saskarsmē ar», «Skaņa», atlieta kaste, Pocket Casts Un skaņas straume.
Ja nevēlies klausīties lasīt.
Izlasi arī🧐
- Joga iesācējiem: vingrinājumu komplekti 5, 10 un 15 minūtes
- Joga svara zaudēšanai: mīts vai realitāte
- Kā praktizēt jogu un pareizi izpildīt asanas
Ko bankas karte pastāstīs par īpašnieka raksturu: mēs izskaidrojam, izmantojot Tinkoff Black X Tretjakova galerijas piemēru
Nedēļas labākie piedāvājumi: atlaides no AliExpress, Salamander, Redmond un citiem veikaliem