Ieskaitot smadzenes: 9 veidus, kā saglabāt savu dzīvi formas
Padomi / / December 19, 2019
Dienas rutīna ir tik atkarību mums, ka katru dienu mēs darīt to pašu, domā par to pašu. Tā rezultātā, vienveidību atslābina mums zaudēja saķeri uz jauno, mēs nemeklējam jebkādu svaigu zināšanām, saturu ar maza, labi zināms jau ilgu laiku. Lai iegūtu informāciju par to, kā organizēt taisnīgu krata, mēs aprakstīt šajā rakstā.
Piekrītu, ka, darot to pašu, visu laiku, jau ir uz mašīnas, mēs varam "izslēgt" smadzenēs. Gatavojot paši trauki izskatās vienādi pārraidi un sazināties ar vienu un to pašu cilvēku. Jā, un pavadīt brīvo laiku tāpat: glāze vīna vai tasi kafijas.
Visiem tas noved pie tā, ka vadītājs neironu aktivitātes-mina ceļa Paketes darbojas tikai uz tiem, nevis veidojot daudzus jaunus ceļus. Jūsu smadzeņu jūtas atviegloti komforta zonā, šādas vecās protoronnym nervu ceļiem. Tas ir labi, bet, ja jūs reizēm nebūs svaigu "elpu" savā dzīvē, tas ātri kļūs blokloy, vienota, viņa galva būs mazāk atcerēties un galu galā slikti domāt.
Tāpēc es ierosinu mazu bērnu gultiņa. Ikviens var izvēlēties no tā, kas jums patīk, un to var papildināt.
9 vienkāršs un efektīvs veids, lai saglabātu savu galvu labā formā:
- Rūpēties par sevi. Jūs uzaicināja uz ballīti ar svešiniekiem, un jūs uzreiz jūtat diskomfortu? Jums tiek piedāvāta nevis tasi kafijas, lai iet uz jogu? Atkal kaut kas nepareizi? Izsekot un analizēt šo sajūtu, un pat labāk izaicināt viņu! Padarīt spīts parasti rutīna. Kāpēc ne iepazīt kādu jaunu vai nemēģiniet mest viņa kājas pār viņa galvu?
- Neizskatās, un neredz to pašu. favorīts seriālsKas rūpīgi izlasīt katru vakaru - tas ir patīkams pieredzi. Bet, ja jūs redzat virkni non-stop, vai lasīt tikai viens autors, tādējādi atņemt sev no jauna grāmatas un filmas, jaunas domas un jaunus neironu savienojumi, kas varētu attīstīt un stiprināt savu atmiņa.
- Iet uz jaunā veidā. Jaunais veikals - izskatu. Vismaz jūs redzat, ja ir jūsu mīļākais produkts vai super īpašs, bet varbūt tur apkalpošana ir simts reižu labāk. Jūs dodaties uz darbu tādā pašā veidā - izmēģināt jaunu maršrutu! Izkopt garu pionieris.
- Sveiki jaunus draugus! Tas nenozīmē, ka vecā miskastē, kas nozīmē, ka tas tiešām ir paplašināt savu kontaktu bāzi. Tīkla tagad cenā. Un bizness ir noderīga, un padarīt dzīvi gaišāku, un smadzenes būs pateicīgs.
- Bērni nebūs garlaicīgi. Bērni - avots haosu manā dzīvē. No visiem cilvēkiem, un tie būs padarīt jūsu sliktu galvas celmu. Bet nekas noderīga ķermeņa treniņu, un pat prātā un pat vairāk! Bērni zinātkārs, ziņkārīgs, piedzīvojumu - ar to jums būs garlaicīgi ar vienmuļību. Katru dienu nesīs jaunas.
- Pasakiet kritizēja "nē". "Ko riebekļi!", "Kāda pretīgi raksts!" - tikai pretestība jaunu, maiņa. Ko darīt, ja "Jaunais rakstu? Lieliska pēkšņi man atrast kaut ko interesantu! "," The jaunus cilvēkus? Lieliski! Tie nav izskatās oriģināls un unikāls, ko man viņiem es varu uzzināt kaut ko jaunu un uzzināt kaut ko! ".
- Raut uzlīmes! Dažreiz nesaprotu persona, mums ir viņš piekārt birku: aprobežoto, boring, stulba, neuzticamu, un tā tālāk. Bet šis cilvēks, un viņa rīcība var ietekmēt tūkstošiem iemeslus. Šodien viņš bija humorless, jo viņš nomira mīļo suni, vai viņš bija par vēlu, jo nakts nebija miega un šūpojās bērni. Mēģiniet saprast, apskatīt citu cilvēku, nevis par apkaunojumu visiem.
- Mācīties valodu. Ārvalstu vārdi atšķiras no jūsu dzimtajā valodā, un pētījums no tiem - ir efektīvs līdzeklis, lai apmācītu savu smadzeņu. Plānojot ceļojumu uz jaunu valsti, nevajag slinkot vismaz mācīties elementāru vārdu krājums ceļotājs.
- Ēd labi. Smadzeņu mīl rieksti (tikai atcerēties reklāmas rieksti). Bet nopietni, smadzenes un ķermenis kopumā ir svarīgi antioksidanti, tās var atrast augļiem un dārzeņiem. Smadzenes mīl pareizos taukus, un tas ir omega-3 un omega-6 taukskābes. Vitamīni B6 un B12, lai tiktu galā ar savu nervu sistēmu.
Stay jauns, ne tikai ķermenis, bet smadzenes!
Ja jums ir kādi jautājumi vai komentāri par jebkuru citu tēmu, aktīvi aicinam jūs dalīties tajos.