29 garīgi modeļi, kas mainīs tavu skatījumu uz dzīvi
Literārs Mistrojums / / February 27, 2022
Šos domāšanas "instrumentus" var ne tikai brīvi izvēlēties, bet arī izveidot patstāvīgi.
Garīgie modeļi ir vieni no spēcīgākajiem domāšanas "rīkiem", kas ir mūsu rīcībā. Tomēr, kā tēvocis Bens pareizi norādīja Zirnekļcilvēkā, ar lielu spēku nāk liela atbildība. Garīgie modeļi ir diezgan sarežģīti. Un atkarībā no tā, kā mēs tos izmantojam, tie var būt konstruktīvi vai destruktīvi.
Kas ir mentālie modeļi
Tas ir uzskatu un ideju kopums, ko mēs apzināti vai neapzināti veidojam, balstoties uz personīgo pieredzi. Šādas savdabīgas domu shēmas saīsina laiku, kas mums parasti nepieciešams loģiskai analīzei. Tie ļauj mums domāt ātrāk un produktīvāk, palīdz izprast apkārtējo pasauli un ietekmēt mūsu uzvedību.
Elizabete Torntone
Rakstnieks.
Katrs no mums izmanto mentālos modeļus – lēcas, caur kurām skatāmies uz pasauli. Tie nosaka mūsu reakciju uz notiekošo. Jūsu garīgo modeļu pārzināšana ir objektivitātes atslēga.
Piemēram, ja mēs zinām, kā ekonomiskajā sistēmā darbojas tīkla efekts vai atdeves samazināšanās likums, tas palīdz mums izprast arī citas sistēmas. Un ja saprotam kā darbojas motivācija vai
pieejamības heiristikamēs labāk saprotam attiecības starp cilvēkiem.Ir neticami daudz garīgo modeļu. Daži no tiem ir saistīti ar bioloģiskām funkcijām, citi atspoguļo cilvēka uzvedību. Lai gan garīgie modeļi daudz palīdz izskaidrot mūsu smadzeņu darbību, tie nebūt nav perfekti. Tie ir jāizmanto noteiktā kontekstā un dažreiz pat jāapvieno viens ar otru.
Kas ir mentālie modeļi
Garīgie modeļi tiek izmantoti dažādās jomās: uzņēmējdarbībā, attiecībās, izglītībā u.c. Tie var būt šauri fokusēti vai universāli. Daži no tiem izpaužas kā kognitīvi traucējumi, citi izpaužas kā objektīvi likumi.
Paskatieties uz sevi. Iespējams, jūs jau izmantojat dažus no šiem modeļiem ikdienas dzīvē un dažus pieņemsit.
1. "Enkurs". Tā ir kognitīva kļūda, kas liek mums pārāk daudz paļauties uz pirmo saņemto informāciju. Tas mums kļūst par sava veida "enkuru", pieņemot lēmumus.
2. Klasisks kondicionēts reflekss. Šī ir mums visiem no Pavlova eksperimentiem pazīstama mācību metode, kurā bioloģiski spēcīgs stimuls tiek apvienots ar neitrālu. Rezultātā neitrāls stimuls sāk izraisīt tādu pašu organisma reakciju kā spēcīgs.
3. Atbildības un konsekvences kļūda. Aiz tā slēpjas vēlme būt un parādīties konsekventai darbos, kas jau ir pabeigti.
4. kopīgas patiesības - zināšanas, kuras zina visi vai gandrīz visi. Parasti viņi ir cieši saistīti ar noteiktu kopienu, piemēram, darba kolektīvu vai ģimeni. Šādas zināšanas ne vienmēr ir patiesas, taču mēs uzskatām, ka tās ir ticamas.
5. salīdzinošā priekšrocība. Ekonomisks termins, kas attiecas uz spēju veikt noteiktu uzdevumu, piemēram, kaut ko ražot, efektīvāk nekā citas darbības.
6. Dažādošana, tas ir, resursu sadale tā, lai izvairītos no noteiktiem riskiem.
7. mēroga efekts. Tas ir princips, ka uzņēmums gūst labumu no sava mēroga. Jo lielāks tas ir, jo zemākas ir vienas produkcijas vienības izmaksas.
8. Efektīva tirgus hipotēze. Šī ekonomikas teorija saka, ka vērtspapīru vērtība atspoguļo visu pieejamo informāciju. Un jūs nevarat pārspēt tirgu, jo cenas reaģē un mainās tikai jaunu datu dēļ.
9. Spēļu teorija. Šajā koncepcijā ir apkopoti zinātniskie pētījumi par to, kā cilvēki, dzīvnieki un datori pieņem lēmumus.
10. Hiperboliska diskontēšana. Šis modelis apraksta situāciju, kurā starp divām līdzīgām atlīdzībām cilvēks izvēlas to, kuru viņš var saņemt agrāk.
11. Kontroles ilūzija Tieksme pārvērtēt savu spēju kontrolēt notikumus.
12. Stimuls - kaut kas, kas motivē un mudina cilvēku kaut ko darīt, rīkoties tā vai citādi.
13. Inversijas princips. Saskaņā ar šo principu problēma tiek aplūkota no galapunkta. Piemēram, nenāk klajā ar idejām, kas projektu virzīs uz priekšu, bet uzskaiti soļus, kas to var sagraut.
14. Zaudējumu novēršanas efekts. Tas sastāv no vēlmes izvairīties no pat nelieliem zaudējumiem, nevis gūt līdzvērtīgu peļņu. Tas nozīmē, ka mēs būsim daudz vairāk sarūgtināti, kad zaudēsim 100 rubļus, nekā būsim priecīgi, kad atradīsim tādu pašu summu.
15. Drošības faktors. Šis uzņēmējdarbības rādītājs norāda, cik daudz pārdošanas apjoms var samazināties, pirms uzņēmuma ieņēmumi ir vienādi ar izdevumiem.
16. Maslova vajadzību piramīda. Labi zināma teorija, saskaņā ar kuru mums vispirms jāapmierina pamatvajadzības – pēc pārtikas, personīgās drošību un komunikāciju, un tikai tad pāriet uz augstāka līmeņa vajadzībām - cieņu pret citiem un sevis pilnveidošana.
17. Mehāniskā priekšrocība, kas pazīstams arī kā sviras noteikums. Tas apraksta modeli, kurā spēks palielinās, kad tiek izmantots instruments vai mehāniska ierīce.
18. Vienkāršs trieciena efekts. Psiholoģiskā parādība, kurā mēs dodam priekšroku noteiktām lietām tikai tāpēc, ka tās mums ir pazīstamas.
19. savstarpīguma noteikums. Tas slēpjas cerībā, ka mēs par labu atmaksāsim.
20. normālais sadalījums. Saskaņā ar šo teoriju nejaušo lielumu novērojumu līdzekļi parasti tiek sadalīti, ja novērojumu skaits ir pietiekami liels.
21. Operantu mācīšanās. Šis ir mācību process, kurā uzvedības stabilitāte tiek regulēta ar pastiprināšanu vai sodu.
22. Atlaišana - izveidot noteiktas sistēmas kritisko komponentu kopijas, lai palielinātu tās uzticamību, piemēram, ar plānu B vai "drošības spilvenu".
23. deficīts, vai ierobežots daudzums kaut kā, piemēram, tirgū pieejama prece.
24. signālu teorija. Tas palīdz noteikt, vai cilvēki ar pretrunīgām interesēm var sniegt godīgus signālus, nevis krāpties.
25. Novirze uz status quo. Tā ir priekšroka pašreizējam lietu stāvoklim, kad par izejas punktu tiek ņemta pašreizējā situācija un jebkuras izmaiņas tiek uzskatītas par zaudējumiem.
26. Pieprasījuma un piedāvājuma likums. Saskaņā ar šo ekonomikas modeli konkurences tirgū preces vai pakalpojuma cena mainīsies, līdz tā apstājas punktā, kurā pieprasījums ir vienāds ar piedāvājumu. Tas rada līdzsvaru starp cenu un darījumu skaitu.
27. "sērfošana" — jaunu tehnoloģiju, produktu vai tendenču “uzvilkšanās” uzņēmējdarbības princips.
28. Izdzīvojušā kļūda. Šī loģiskā kļūda ir tāda, ka mēs koncentrējamies uz tiem, kuri izturēja atlases procesu, un ignorējam tos, kuri to neizturēja. Īpaši bieži to dara iesācēji uzņēmēji.
29. Tribalisms. Šis ir domāšanas modelis, kurā cilvēks ir lojāls savai sociālajai grupai un tās intereses izvirza augstāk par visu.
Kā izmantot mentālos modeļus
Kad rokās ir āmurs, viss apkārt izskatās kā nagla. Un viens no lielākajiem maldīgajiem uzskatiem par garīgajiem modeļiem ir tas, ka tie ir stingri jāievēro, lai tie attīstītos. Patiesībā ir daudz attieksmju, no kurām jāizvairās, piemēram, kontroles ilūzija – dažreiz tas ir īpaši bīstami.
Tāpēc ir svarīgi spēt atpazīt garīgos modeļus, kurus izmantojat jūs un apkārtējie. Ideālā gadījumā jums vajadzētu apzināti izvēlēties, kurus iestatījumus izmantot, nevis ļaut smadzenēm darboties autopilotā.
Strādājot ar garīgiem modeļiem, jums jāievēro daži noteikumi:
- Pārraugiet savas domas un uzdodiet sev sarežģītus provokatīvus jautājumus.
- Meklējiet informāciju, lai pamatotu savas domas ar faktiem.
- Uzziniet un analizējiet citu cilvēku viedokļus.
- Neļaujiet sev izdarīt tālejošus secinājumus un pieņēmumus.
- Atzīstiet atkārtotus domu modeļus un atbrīvojieties no tiem.
Kā izveidot savu garīgo modeli
Mentālie modeļi palīdz ātri domāt un pieņemt lēmumus, kā arī pareizi paredzēt notikumus un pat citu cilvēku uzvedību. Jūs varat izveidot savus modeļus, kas jums ir piemēroti. Lai to izdarītu, jums jāveic vairākas darbības.
1. Vērojot cilvēkus
Iedvesmojies no apkārtējiem. Kad lasāt jūs interesējošā cilvēka biogrāfiju, pajautājiet sev, kāpēc viņš izdarīja šādu izvēli, ko viņš tajā brīdī domāja un kādu garīgo modeli izmantoja.
Nav nepieciešams pētīt slavenības. Katram no mums ir kāds tuvs draugs vai kolēģis, kuru mēs apbrīnojam. Pievērsiet uzmanību tam, kā viņš pieņem sarežģītus lēmumus, un mācieties no viņa.
2. sekot dabai
Daba pakļaujas daudziem noteikumiem, kurus var izmantot ikdienas dzīvē. Piemēram, katrai dzīvai būtnei ir stimuls, kas nosaka tās uzvedību. Lauvas medī zebras un citus zīdītājus, lai pabarotu sevi un savu lepnumu. Tā ir viņu galvenā motivācija, kas izskaidro jebkuru viņu rīcību.
Pārdomājiet savu galveno motivāciju. Tas palīdzēs labāk izprast sevi.
3. Lūdziet atsauksmes
Palūdziet kādam tuvam draugam vai kolēģim jūs novērot un noteikt dažus jums raksturīgus uzvedības veidus. Jūs, iespējams, pat nezināt, kā izskatāties no malas. Tā ir diezgan neveikla, bet ļoti atalgojoša pieredze.
Neierobežojiet sevi ar konstruktīviem modeļiem. Izceliet uzvedību, ko noteikti nevēlaties izmantot. Tas palīdzēs laikus pamanīt destruktīvus ieradumus – ne tikai savus, bet arī apkārtējos. Tas palīdz arī izveidot sarakstus ar garīgiem modeļiem, kurus jūs vēlētos apgūt un no kuriem jūs vēlētos atbrīvoties.
Kādas grāmatas lasīt par garīgajiem modeļiem
Ja vēlaties uzzināt vairāk par noderīgiem garīgiem modeļiem, sāciet, izlasiet šīs grāmatas:
- Daniels KānemansDomā lēni... Izlem ātri»
- Roberts Cialdīni"Ietekmes psiholoģija»
- Dens Ārīlijs"Paredzama iracionalitāte. Slēptie spēki, kas nosaka mūsu lēmumus"
- Rolfs Dobelli "Māksla skaidri domāt»
Izlasi arī🧐
- Kā pieņemt pārdomātus lēmumus, izmantojot garīgos modeļus
- Kā izvirzīt mērķus, izmantojot domu kartes
- “Panākt, lai domāšana darbotos labi, ir lieliska māksla”: intervija ar psihologu Vladimiru Spiridonovu