Slavas banka, ģimenes totēma un Jā diena: 13 rituāli, lai stiprinātu emocionālo kontaktu ar savu bērnu

Irina Beloborodova

Bērns psihologs, spēļu terapeits, psiholoģijas pasniedzējs.

Emocionālie rituāli

Nekas nestiprina emocionālo saikni, piemēram, emociju izteikšana viens otram. Bet dažreiz mēs nokavējam šos svarīgos punktus laika trūkuma dēļ. Šie rituāli palīdzēs padarīt emocijas un jūtas redzamas.

1. Slavas burciņa

Mums visiem ir nepieciešams, lai mūsu panākumi tiktu pamanīti un periodiski izcelti. Izvēlieties burku kopā ar bērnu (varat to izrotāt pēc savas gaumes) un vienojieties par jaunu ģimenes tradīciju. Visi ģimenes locekļi mēneša laikā viens otram raksta piezīmes ar labiem vārdiem, izsaka pateicību, iedrošinājumu, pozitīvu vērtējumu viens otra darbībai un sasniegumiem. Piemēram:

• "Paldies par palīdzību tīrīšanā, kopā mēs tikām cauri daudz ātrāk."
• "Jūs šonedēļ pārspēj matemātiku kā supervaroni."
• "Paldies, ka šajā nedēļas nogalē rūpējāties par savu mazo brāli."
• "Es to ļoti novērtēju, kad esat pieklājīgs pret vecmāmiņu."
• - Jūs sākāt rūpēties par tīrību savā istabā, tas man ir ļoti svarīgi.

Periodiski atveriet šo burku kopā un skaļi izlasiet ziņojumus.

2. Vēlmju kaste

Dažreiz mums ir spēcīgas emocijas, kuras ir grūti adekvāti izteikt skaļi. Mājās izveidojiet lodziņu, kurā katrs ģimenes loceklis var ierakstīt savas vēlmes un jūtas par attiecībām starp jums, pievienot idejas kopīgām aktivitātēm, ceļojumiem utt. Tas jo īpaši attiecas uz daudzbērnu ģimenēm. Piezīmju piemēri:

• "Es gribētu, lai jūs man vairāk palīdzētu ..."
• “Būtu lieliski, ja jūs un jūsu brālis pārņemtu vadību atbildība par… "
• "Es gribētu doties kopā ar jums uz ..."
• "Man sāp, kad tu... Parunāsim par to."

Laiku pa laikam izlasiet piezīmes un pārrunājiet tās visas kopā. Tas parādīs, ka ikviena cilvēka viedoklis un jūtas ir svarīgi un ka jūs mēģināt tos ņemt vērā.

Šķiršanās rituāli

Dažreiz bērnam ir grūti atlaist māti, kad viņam jāpaliek bērnudārzā, vai tēvu, kad viņš lido komandējumā. Lai pārtraukums nebūtu tik saspringts, izmantojiet īpašus rituālus.

3. Rotaļlietu talismans

Pērciet vai izgatavojiet īpašu mazu rotaļlietu, kuru jūsu bērns var nēsāt līdzi, kad esat prom. Tas var būt arī tikai krellīte uz auklas, auduma gabals utt.

4. Neredzams pavediens

Paņemiet krāsainās lentes vienu galu un atdodiet otru galu bērnam. Sakiet, ka starp jums pastāv neredzama saikne, un pat tad, ja esat tālu, šī lente jūs apvieno no attāluma un vienmēr vedīs viens pie otra. Palūdziet savam bērnam atritināt lenti, iziet ārā pa durvīm un viegli pavelciet tās, lai parādītu, ka savienojums nav zaudēts, pat ja dēls vai meita jūs nevar redzēt. Bērns var atgādināt par lenti līdzi.

5. Skūpsts uz plaukstas

Šis ir jūsu īpašās atvadīšanās koda nosaukums. Tie var būt reāli skūpsts, kuru jūs iespiežat mazuļa plaukstā, šķiršanās laikā ausī čukstot sirsnīgus vārdus. Vai pat īpaša parole, par kuru iepriekš vienojāties.

Sveicināšanas rituāli

Izmantojiet radošus apsveikuma veidus, lai emocionāli pastiprinātu tikšanās brīdi pēc šķiršanās.

6. Slepenā zīme

Nāc klajā ar īpašu zīmi, ar kuru sveicināsi viens otru: tā var būt rokas kustība, mirkšķināšana, lēciens vai pat skaņa. Vai varbūt kāds slepens vārds, ko jūs viens otram pačukstat.

7. Īpaša deja

Filmā "Vecāku slazds”Ir lielisks dejas piemērs, kuru varoņi izmanto, lai sasveicinātos. Paņemiet ieročus vai izdomājiet savus, it īpaši, ja jums ir jāšķiras ilgu laiku.

Ģimenes saistīšanās rituāli

8. Īpašs laiks

Dažreiz nedēļas laikā ir gandrīz neiespējami atrast laiku, lai kvalitatīvi sazinātos ar savu bērnu. Bet jums tas jādara - savā grafikā vienojieties par īpašu laiku. Pusotra stunda vai 20 minūtes, bet šis laiks ir tikai jūsu, nav sīkrīku vai televizora. Glezna, modelēšana, būvkomplekts, galda spēles - izvēlieties jebkuru darbību, kurā esat pilnībā veltīts viens otram.

9. Ģimenes totems

Aiciniet savu ģimeni izdomāt savas ģimenes simbolu, tradīciju un vērtību sargu. Ar savām rokām izveidojiet totēmu, un šajā laikā pārrunājiet ar ģimenes locekļiem noteikumus, pēc kuriem dzīvojat, un pierakstiet tos. Strīdīgās situācijās atgriezieties pie totēma, lai viņiem to atgādinātu.

Totemu var izgatavot no papīra vai kartona kastēm, auduma, plastilīna vai māla - no jebkura materiāla, kas ir pie rokas. Lai iegūtu iedvesmu, varat meklēt internetā Indijas vai Ēģiptes totēmu attēlus. Parasti senos laikos viņi izmantoja dzīvnieku attēlus, bet jūs varat parādīt savu iztēli un izdomāt kaut ko savu: citplanētieti, smieklīgu briesmoni vai supervaroni. Esmu pārliecināts, ka bērni labprāt piedāvās jums iespējas.

Jūsu ģimenes noteikumi var būt:

• Mēs ar cieņu sazināmies, nepaceļot balsi.
• Palīdzam viens otram sarežģītās situācijās.
• Svarīgus jautājumus mēs risinām ģimenes padomē.
• Mēs dalamies mājsaimniecības pienākumi.
• Mēs uzmanīgi uzklausām viens otru.

10. Mājas būdiņa

Bērnībā mēs visi būvējām būdas no segām, krēsliem un spilveniem. Šāda māja bija īpaša vieta, kur var doties pensijā un justies droši. Mājas būve var būt ģimenes rituāls. Sakārtojiet mājīgu patvērumu, kur jūs varat lasīt kopā ar bērnu, spēlēt klusas spēles, dalīties noslēpumos un noorganizēt ēnu teātri.

11. Galda spēles

Šī darbība ir lieliski piemērota ne tikai izklaidei, bet arī palīdz attīstīt pašregulācijas prasmi, spēju rēķināties ar noteikumiem un zaudēt, cienīt intereses cits. Galda spēles pumpē arī atmiņu, uzmanību un reakcijas ātrumu, runu, loģiku un radošās prasmes.

Pirkt galda spēlespiemērots jūsu bērniem, un padariet šos vakarus par tradīciju. Jūs varat izvēlēties no šāda saraksta:

• Doble vai Loonacy ir reakcijas ātruma spēles, kas palīdz attīstīt uzmanību. Jūs varat izmēģināt no 3-4 gadu vecuma.
• Alias ​​vai "Equivoki" ir galda spēles, piemēram, "Krokodils", bet ar daudz interesantākiem noteikumiem un gataviem uzdevumiem, kur jums ir nepieciešams parādīt pantomīmu, izskaidrot, veidot vai zīmēt vārdus pēc komandām. Tie uzlabo domāšanu, runas un reakcijas ātrumu.
• "Barabashka", "Baramelka", "Barbaron" - trīs vienas spēles versijas ar draudzīgiem spokiem, kuras dievina bērni no 4-5 gadu vecuma. Tas ir noderīgs uzmanības, domāšanas un reakcijas ātruma attīstīšanai.
• "Imaginarium" vai Dixit - tiem, kam patīk klusākas spēles. Tajos jums jāizdomā asociācijas vai veseli stāsti, izmantojot neparastus attēlus. Abstraktas ilustrācijas palīdz attīstīt iztēli, sakarīgu runu un radošumu. Piemērots bērniem no 6 gadu vecuma.
• Vecākiem cilvēkiem ir piemēroti Monopoly, Colonizer un Carcassonne - ekonomiskās stratēģijas spēles, kuras pusaudžiem bieži patīk.

12. Kopīgi gatavot vakariņas

Lielisks ģimenes rituāls un labu sadzīves prasmju apmācība. Paziņojiet vakaru, kamēr gatavojat vakariņas kopā izveidojiet ēdienkarti un dalieties pienākumos starp visiem ģimenes locekļiem. Pat mazuļi var būt virtuves palīgi - un diezgan kaislīgi. Šādi pagatavots ēdiens noteikti visiem dalībniekiem šķitīs daudz garšīgāks nekā parasti.

13. Diena "jā"

Dažreiz vecāki pārspīlē ar atteikumiem pat sīkumos, kas ģimenē rada spriedzi. Lai izlauztu ledu, uzaiciniet savu bērnu izveidot dienu jā. Jūs varat plānot kopīgu ceļojumu vai spēļu vakaru pēc bērna izvēles un vienoties, ka tajā dienā var tikt atcelti daži aizliegumi vai noteikumi. Tā varētu būt diena bez uzklāta gultas, saldējuma diena, diena, kad nav jāpaveic mājasdarbi un var nedaudz pagulēt. Lieta ir īsi atcelt aizliegumu, kas parasti izraisa protestus, un dot bērnam brīvības sajūtu - protams, pieņemamā robežās. Atzīmējiet šo dienu savā kalendārā un labi pavadiet laiku kopā.