Kā darīt savu mājasdarbu ātrāk
Padomi Izglītības Programma / / December 19, 2019
Cik daudz laika ir pavadīts mājasdarbu
Viedokļi par šo tēmu var atšķirties. bet saskaņā arUz apstiprināšanai 2.4.2.2821-10 SanPiN "sanitāri epidemioloģisko prasības, nosacījumi un mācību organizēšana izglītības iestādēs" darbojas Krievijas sanitārajiem noteikumiem un normām pirmajā klasē, lai uzstādītu mājasdarbu nav nepieciešama. Vēl tā izpilde nedrīkst lietot vairāk par:
- 1,5 stundas dienā - in 2-3 pakāpē;
- 2 stundas dienā - no 4-5 pakāpē;
- 2,5 stundas dienā - in 6-8 pakāpē;
- 3.5 stundas dienā - in 9-11 klasei.
Salīdzinājumam, Valsts izglītības asociācijas ievēro ASVPētniecība Spotlight mājasdarbu Noteikums 10 minūtes: katrā nākamajā klasē uz meklējumos pavadīja 10 minūtes ilgāk, nekā iepriekšējā. Tātad, pirmais greiders jāatbilst 10 minūtes, otro greiders - 20. Šajā sestajā klasē, gatavojoties nodarbībām ilgst 1 stundu un izplūdē - divpadsmitajā - 2 stundas.
Veikta ASV pētniecības rādaDuke pētījums: Mājas palīdz skolēniem gūt panākumus skolā, ja vien nav pārāk daudzKa pat vecāki studenti kontrindicēts sēdēt uz mācību grāmatas ilgāk par 2 stundām. Progress tas nav pieaudzis, bet uzkrāto nogurumu, un līdz ar to vēlmi mācīties iztvaiko.
Kas liedz darīt savu mājasdarbu ātri
Parasti process palēninājās šādi faktori:
- pārāk sarežģīta programma;
- nespēja fokuss;
- nespēja vadīt laiku;
- nogurums;
- trūkst motivācijas.
Pirmais punkts - ja programma ir pārāk sarežģīta, lai konkrētam studentam - nepieciešams nopietni pārskatīt mācību procesu. Jums var būt, lai sazinātos ar skolotāju, pasniedzēju vai pat atrast nodošanu skolā vieglāk.
Bet parasti, tas vēl atlikušajiem četriem cēloņiem. Ja mēs pievēršam uzmanību tām sākumā skolas gada izredzes palaist kādu svarīgu lietu - un būt starp hroniski atpaliek - tiks samazināts līdz minimumam.
Kā palīdzēt koncentrēties
1. Organizēt ērtu darba vietu
Pārāk augsts vai zems virsma, neērti fit, fona troksnis - šie kairinošs soda naudas, samazina koncentrāciju un parasti slikti ietekmēt veselības stāvokli.
Ideālā mājasdarbu nepieciešama atsevišķa darba galds, kas atrodas pretī logam. Krēsls būtu stabils un regulējams - lai nodrošinātu maksimālu komfortu un atvieglotu muguru. Ja jūsu kājas nav atpūsties uz grīdas, bet karājas gaisā, nopirkt speciālu stendu.
2. Vieta jūsu pasūtījumu pie galda un kastes
Tas ir priekšnoteikums. Pirmkārt, haoss izkliedē uzmanību. Otrkārt, vairāk laika tiek pavadīts, meklējot vajadzīgās preces, kas būtu pie rokas. Pēc izņemšanas viss nevajadzīgs, jūs varat ērti izklāt piezīmjdatoriem, grāmatas un visu, kas jums ir nepieciešams, lai darbu.
3. Put mobilo telefonu un atvienojiet no sociālajiem tīkliem
Nekas vairāk novērš uzmanību no mājām darbu kā kurjeri, mobilās spēles un citas dāvanas no viedtālruņa. Laikā, kad sagatavošanas klasēm atcelt mobilo cik vien iespējams, un iestatīt režīmu "Netraucēt". Jebkurā gadījumā, veikt kontaktu sarakstu, kas varēs sasniegt pat vidū gatavošanos kontroles matemātiku.
Ja Jums ir veikt uzdevumu datorā, attīstīt ieradumu atvienot no visiem sociālajiem tīkliem.
4. Izmaiņas stājas ērtas drēbes
Jo mazāk kaut satricina, noberzumus, Tunikas un ierobežo kustību, jo lielāka ir iespēja koncentrēties uz būtisko. Šajā gadījumā - par mājasdarbu.
5. Put klasiskā mūzika
Šis padoms ir ne visiem, bet ir vērts mēģināt. Daži pētījumi apstiprinaMūzika lekcijas laikā: Vai studenti labāk mācīties?Tas klasiskais koncentrācija un atvieglo asimilācija informāciju.
Bet ne katrs klasiskā mūzika vienlīdz noderīgiStudēšana finālā? Ļaujiet klasiskās mūzikas palīdzību. Tā, piemēram, simfonijas koncerti ar savu bagāto skaņas un dinamiku, nevis mazināt ārkārtīgi uzdevums. Bet klaviermūzikas darbi Mocarta, Poulenc un Debisī var būt lielisks fons nodarbībām. Arī labi stīgu kvarteti no pašiem Mocarta, Baha svītas par lautas un ģitāras mūziku.
Kā pareizi sadalīt laiku
1. Turpiniet ar mājasdarbu, cik drīz vien iespējams,
Optimāli, lai viss tiesības pēc klasē - tik ilgi, kamēr atmiņa nav weathered šīs zināšanas.
2. Sakārtot uzdevumus pēc svarīguma un steidzamības
Tur vienmēr būs darbs, ka jūs varat atlikt uz rītdienu. Un, ja iespējams, ka jums vēl nebūs laika, lai veiktu visu apjomu šodien, tas ir labāk veltīt vairāk laika, lai to, kas ir dedzināšana. Piemēram, gatavošanās rītdienas testu.
3. Sākt ar visgrūtākajiem uzdevumiem
Jo ilgāk jūs sēdēt uz mājasdarbu, jo zemāka veiktspēju un koncentrāciju. Un tas ir saprotams: pamazām uzkrāts nogurums. Tas ir jēga, lai sāktu ar sarežģītiem uzdevumiem: to svaigu prāts izdarīt ātrāk. Un tad pāriet uz kaut ko vieglāku.
4. ņemt pārtraukumu
Šķiet, ka šeit ir pretruna: ja jums ir nepieciešams kaut ko darīt ātrāk, tad kāpēc tērēt laiku par pārtraukumiem? Taču pētījumi ir vairākkārt apstiprinājusi,Īsi novirzes ievērojami uzlabo koncentrēšanos, pētniekiem atrastTas pēc pauzes palielina spēju koncentrēties un efektivitātes. Un tas nozīmē, ka problēmu var atrisināt īsākā laikā.
Uz šo principu, būvēts viens no galvenajiem paņēmieniem mūsdienu laika vadība - iekārtas Pomodoro. Braukšana "25 minūtes smaga darba - 5 minūšu pārtraukums" ir piemērota mācību procesam. Laika ilgums var būt atšķirīgs, bet jēga nemainās.
Kā mazināt nogurumu
1. saglabāt spēkus
Pēc grūti skolas dienā nav vēlams sēdēt pie stundās tukšā dūšā. Sakarā ar to trūkst enerģijas, jūs aizmigt pār grāmatu un brist pa uzdevumā gliemeža tempā. Gaismas uzkodas un pietiekami ūdens palīdzība veido rezerves spēku un baro smadzenes.
2. izvēdiniet telpu
Nogurums var izraisīt skābekļa trūkums. Nu, ja telpa ir nepārtraukti cirkulē svaigu gaisu. Aukstā atvērt logus vismaz 5 minūtes katru stundu.
3. bieži pārvietot
Laikā pauzes vienmēr piecelties no krēsla, staigāt vai veikt pāris vingrinājumiLai īstenotu un mazināt muskuļu spriedzi.
Kā uzlabot motivāciju
1. Neaizmirstiet par ieguvumiem no mājasdarbiem
Viņa izpilde - tas nav bezjēdzīgi un bezmērķīgs spēle. Mājasdarbs ir nepieciešams, lai nostiprinātu zināšanas, jaunu informāciju, jūtas daudz pārliecinātāki. Ja jums atgādināt sev par to, cik svarīgi ir tas, ko jūs darāt, ir process dzīvs.
Ar regulāras mājasdarbu izstrādājuši daudzas noderīgas prasmes no laika vadības prasmes sevis izglītībā un nepieciešamību pastāvīgi apgūt kaut ko jaunu.
Harris Cooper, profesors psiholoģijas un neirozinātnes pie Duke University, vadītājs pētījumi par efektivitātes mājasdarbu
2. Priecājieties sevi paužu laikā
Lasiet, ko jūs rakstīt kurjers. Ēst konfektes. Vai klausīties savu iecienītāko skaņu. Centieties iegūt piecu minūšu pārtraukumu, maksimālu baudu.
3. Nelietojiet taupīt uz uzslavu
Child - ja esat vecāks. Yourself - ja esat students. Katrs Solved problēmas, uzrakstīt eseju vai uzzināja dzejolis vērts vismaz īsu, bet sirsnīgu apbrīnu: "Well done"
4. Mēģiniet izdarīt bez palīdzības no ārpuses
Sarežģījumu gadījumā tas vienmēr ir kārdinājums lūgt palīdzību saviem vecākiem vai draugiem, gudriem šo tēmu. Neatkarīgs darbs ieradumu var aizņemt ilgāku laiku. Bet pamazām runa iemaņas ātri atrast informāciju un risinājumus par to pašu. Un tas, savukārt, stimulē pašapziņu.
5. Plāns kaut kas interesants
Uzmundrināt sevi vai bērnu patīkamas plānus vakarā. Kad esat pabeidzis mācības, jūs varat beidzot ēst saldējumu, spēlēt datorspēli, iet uz viesiem. Sarakstā ir viegli turpināt.
skatīt arī🧐👨🏫📒
- 7 iemesli, lai dotos studēt citā pilsētā
- Kas un kāpēc ir vērts mācīties pēc 45, 55, 65 gadi
- Kā motivēt bērnu mācīties
- Kā apgūt verbālo score studentus un pieaugušos
- Kāpēc jums ir nepieciešams, lai 5 stundas nedēļā tērēt mācībām