Kā tikt galā ar informācijas pārslodzes
Padomi / / December 19, 2019
Restart - tas ir tas, kas jums ir nepieciešams, lai ne tikai datorā, bet arī sev. Mūsdienu pasaulē, mēs varam būt ļoti grūti, lai vilktu prom no trokšņa informāciju, kas ieskauj mūs visur. Lai iegūtu informāciju par to, kā pasargāt sevi no informācijas pārslodzes, mēs aprakstīt šajā rakstā.
Šodien mēs varam droši teikt, ka ne tikai cilvēki meklē informāciju - informācija ir arī meklē vīrieti. Diezgan nevajadzīgas mūs informācija visapkārt mums, un mēs Willy-nilly sāk absorbēt to.
Mūsdienu cilvēks nav aizsargāti no sekām gandrīz nepārtraukti "troksnis": radio, televīzija, stendi, reklāmas, filmas - būtībā tas nav gaišāks un aptumšo mūsu prātu.
Ēriks Fromms "Forgotten valoda"
Informācijas pārslodzes līdz ar to apjukumu, atmiņas zudums, miega traucējumi, nogurums, un tas ir tikai aisberga redzamā daļa.
Ir daži veidi, kas, ja ne pilnībā pasargāt sevi no kaitinošas troksnis informācijas, vai vismaz samazināt to un sev nepieciešamo atpūtu.
- Katram no mums ir konti sociālajos tīklos. Facebook, «VKontakte», Twitter, "Klasesbiedri", LinkedIn, Instagram, Foursquare, Google +... Lielākā daļa no tiem pilnīgi, mums nav nepieciešams: viņi vienkārši aizņem savu laiku un nevajadzīgu pārslodzi mūsu smadzenes informāciju. Paņem papīra lapu un sarakstu ar to par sociālajiem tīkliem, kas jums tiešām ir nepieciešams. Jūtieties brīvi, lai dzēstu savu kontu no sociālajiem tīkliem, kas nav iekļauti šajā sarakstā.
- Informācijas pārslodzes - jēdziens ir diezgan relatīvs. Ja redzat, ka jūsu draugi ir parakstījušies uz simtiem valsts "Vkontakte", un pievieno 30 dienas tweets izlasē, tas nenozīmē, ka varat droši sekot. Slieksnis ir atšķirīgs visiem, un tas ir nesāpīga par vienu, var kaitēt otrai.
- Tāpat, nebaidieties atrakstīties sociālajos tīklos, kuri, pēc jūsu domām, ir piepildīta ar lentu bezjēdzīgi un kaitinošas informāciju.
- Ne vienmēr stāv pati peldēties jūrā bezgalīgs informācijas. Dažreiz noderīgs un efektīvs kūrorta resursiem, kas tiek izvēlēti augstas kvalitātes saturu. Piemērs varētu būt galvenais lapas "Rambler".
- Iegūt dažas miega. Un pirms tam, organizēt īsu pastaigu svaigā gaisā. Tātad jūs ļaujiet jūsu galvas atpūsties un atbrīvoties no uzmācīgiem un bezjēdzīgi informāciju, kas ir piepildīta ar savām domām.
Ja lietas vairs nest labumu - absorbē šo informāciju. Ja informācija beidz nest labu - jāiet gulēt.
Ursula Le Gvina - Izvirzīt: vadoties pēc informācijas kvalitāti, nevis kvantitāti.
- Vai nevar būt pasīva patērētājs informāciju, izveidot savu saturu. Sāciet savu blogu vai pat parastu papīra dienasgrāmatu - tas ir lielisks veids, kā atbrīvot savu prātu no nevajadzīgām domām un viņai pārtraukuma.
- Viens no galvenajiem iemesliem informācijas pārslodzes: mums uzņemties vairākas lietas vienlaicīgi, kā rezultātā nevar pilnībā koncentrēties uz jebkuru. Atrisināt problēma vienmēr ir viens, un tikai pēc tam pāriet uz citu.
- Izslēdziet visus vienlaicīgi. Izslēdziet datoru, telefonu un citas ierīces. Nemetiet ik pēc 15 minūtēm, lai pārbaudītu jūsu e-pastu. Izslēgt visu - viegls veids, kā organizēt nelielu, bet tik ļoti nepieciešamo brīvdienas.
- Sakārtot "reset". Ko mēs bieži, kad mēs pakārt savu datoru? Pareizi ievietojiet to. Kad jūtat, ka jūsu smadzenes ir burtiski gatava eksplodēt ar savu pārpildīta informāciju, organizēt atsāknēšana: Iesaistīties darbību, kas neprasa jums nopietnas pūles. Tā, piemēram, doties uz atrakciju parku, jautri, apmānīt - vārdu, īsi atgriešanās bezrūpīgu bērnību.
- Vai jūs kādreiz esat ievērojuši, kā mēs uztveram informāciju? Bieži vien mēs neesam lasīt pilnu tekstu (īpaši rakstus internetā), un uztvert informāciju augšu: Mēs lasām, lekt pār līniju, trūkst vārdu, un dažreiz pat izskatās tikai sākumā raksta un nekavējoties doties uz galu. Par visu dienu mēs uzkrāt tik daudz tādu fragmentāru informāciju, kas mūsu galvā notiek pilnīgs haoss. Lai tiktu galā ar šo sadrumstalotu pārslodzes, lasot labu grāmatu. Šī nepieciešamība nebūt klasiskā literatūra, tā var būt jebkura grāmata, kas jums patīk, un ka jums ir iespēja, lai iegūtu izpratni. Šī darbība atgriezīsies jūsu uztveri informācijas pareizajā virzienā.
- Aizdedzināt jebkuru ideju. Tas nav saistīti ar profesionālo darbību, tikai mēģināt sākt projektu jebkurā jomā, kas būs jūs interesēt. Tas liks jūsu smadzenes, lai meklētu konkrētu informāciju uzticamiem avotiem, nevis "visi pēc kārtas, tikai lai kaut ko aizpildīt laiku un savu galvu."
- Ir gadījumi, kad jums ir nepieciešams iegaumēt lielu daudzumu informācijas, bet kādā brīdī tu saproti, ka ne vairāk var: jūsu sliktā galvā nebūs kāpt nav informācijas, un to, ko jūs esat iemācījušies piecas minūtes pirms, šķiet, ir izdzēsti no jūsu atmiņas. Šādos gadījumos, nemēģiniet iegaumēt varoņa lapas teksta, vienkāršotu informāciju: rakstīšanas sev īsu plānu un labāk visi - vizualizēt attiecīgo informāciju, iesniegt tos kā attēlu vai diagrammas, kas paliks atmiņā kā tūlītēja.
Un kā jūs galā ar informācijas pārslodzes? Dalieties savos padomus komentāros.