Kas ir mikrokrāpšana un kā ar to cīnīties
Literārs Mistrojums / / August 23, 2023
Gadījums, kad viss burtiski nav tik skaidrs.
Ko nozīmē “mikromaiņa”?
Tās ir jebkuras partnera darbības un darbības, kas liek jums šaubīties par viņa emocionālo vai fizisko saistību ar jūsu attiecībām. Piemēram, kad viņš pastāvīgi sūta īsziņas kādam, kas viņam šķiet pievilcīgs, vai viņam uzmācīgi patīk katrs ieraksts sociālajos medijos.
Šāda rīcība nav acīmredzama krāpšanās, tāpēc var būt grūti saprast, kā rīkoties līdzīgā situācijā. Tikmēr mikroizmaiņas pakāpeniski iznīcina pārliecība, kas ir neatņemama pilnvērtīgu laimīgu attiecību sastāvdaļa.
Pētījumi Apstiprināt: kad pāris pārstāj uzticēties viens otram, tas izraisa emocionālu nestabilitāti, konfliktus un vēlmi aiziet. Turklāt cilvēki, kuri šaubās par saviem partneriem, biežāk viņus izspiego un ielūkosies viņu tālruņos, kas tikai saasinās problēmas.
Kā atpazīt mikrokrāpšanu un ko darīt
Ja jūsu partnerim ir šķietami nekaitīgi noslēpumi, kas saistīti ar citiem cilvēkiem, tas ir skaidrs signāls.
Ja jūs zinātu, ka jūsu partneris, ar kuru jums ir monogāmas attiecības, pirms dažiem mēnešiem pārgulēja ar kādu, jūs justos, ka jūs
nodevis. Šis ir vienkāršs cēloņa un seku gadījums. Tagad iedomājieties, ka uzzinājāt, ka jūsu partneris vairākas nedēļas pusdieno ar pievilcīgu kolēģi. Šī situācija vairs nav tik skaidra. Un šeit jūs varat izvēlēties no divām stratēģijām, no kurām diemžēl neviena nav ideāla:- Runājiet par to, ko zināt, un jautājiet, kāpēc partneris visu turēja noslēpumā. Bet šajā gadījumā viņam var šķist, ka jūs viņu apsūdzat krāpšanā vai neesat pārliecināts par savām attiecībām ar viņu. Un situācijai draud strauji pārvērsties no trauslas uz tādu, kurā neatgriezeniski tiek iedragāta mēnešiem un gadiem uzkrātā uzticība.
- Ignorējiet saņemto informāciju, jo tai nav nekāda sakara jūsu savienība. Šajā gadījumā jūs ievērojat partnera nevainīguma prezumpciju un pieņemat, ka viņš vienkārši aizmirsa to pateikt, jo uzskatīja, ka tas nav svarīgi. Tomēr jūs, iespējams, domājat par to, ko vēl jūsu partneris var slēpt no jums.
Kā izdzīvot mikrokrāpšanu
Mēģiniet emocionāli distancēties no tikko uzzinātās informācijas. Saskaņojiet zīmes, kas norāda, ka jums ir spēcīgas un laimīgas attiecības, ar zīmēm iespējama nodevība. Un pirms izlemjat, kā atbildēt uz noslēpumu, kas tika slēpts no jums, uzdodiet sev dažus jautājumus:
- Cik svarīga jums ir šī informācija?
- Vai jūsu partneris kādreiz ir devis jums iemeslu šaubīties par viņa lojalitāti?
- Vai esat kādreiz slēpis kaut ko līdzīgu no sava partnera? Kāpēc tu glabāji savus noslēpumus?
Kad esi sakārtojis savas domas un novērtējis situāciju, pārrunā to ar mīļoto. Centieties būt ziņkārīgs un nevainojiet savu partneri. Ļaujiet viņam mierīgi atbildēt uz visiem jūsu jautājumiem, saglabājot atvērtu prātu.
Mikromaiņa ir subjektīvāka parādība nekā fiziska neuzticība. Iespējams, tavs partneris pats savai rīcībai nepiešķīra lielu nozīmi. Bet tas nenozīmē, ka situācija ir jāignorē, ja tā jūs traucē.
Ak, ja partneris jau iepriekš ir krāpies, pat visnekaitīgākā uzvedība, kas atbilst mikrokrāpšanas aprakstam, ir jāuztver kā bīstams signāls. Pētījumi Viņi saka ka cilvēki, kas krāpušies iepriekšējās attiecībās, trīs reizes biežāk krāpsies nākamajās. Tas pierāda, ka pagātnes neticība ir pietiekami spēcīgs iemesls, lai prognozētu nākotnes neticību. Un ka dažiem cilvēkiem var būt tendence atkārtoti maldināt un nodot. Tāpēc, ja pamanāt, ka jūsu partneris bieži kādam raksta, flirtē un kaut ko no jums slēpj, un, ja reiz viņš jūs jau ir krāpis, padomājiet, vai jums nevajadzētu viņam uzticēties.
Katras attiecības ir unikālas, un darbs pie tām ir nepārtraukts process. Saskaņā ar pētījumiem, daži flirts ārpus attiecībām ir diezgan dabiski. Tajā pašā laikā pievilcīgi cilvēki, kas sevi piedāvā kā alternatīvu partnerim, ne vienmēr apdraud arodbiedrību. Lai gan spēcīga pievilcība citam cilvēkam var radīt stresu. Un šādā situācijā arī pretrunīgas jūtas ir normālas. Tas nenozīmē, ka attiecības noteikti ir lemtas, saka eksperti. Tas ir tikai signāls, kas jums ir nepieciešams izdomāt ar savu pieredzi un saprast, ko darīt tālāk.
Mikrokrāpšanas gadījumā nav pareiza vai nepareiza lēmuma. Tas viss ir atkarīgs no jums un jūsu partnera. Ja jūtat, ka no jums kaut kas tiek slēpts, un jūs to uztverat kā nodevību, runājiet godīgi ar savu mīļoto. Atklāta komunikācija, kas balstīta uz empātiju un sapratni, ir ilgstošu un laimīgu attiecību atslēga.
Izlasi arī🧐
- Ko krāpšana var iemācīt
- 6 krāpšanās mīti, ko atspēkojusi zinātne
- 5 acīmredzamākie iemesli, kāpēc mēs krāpjam: Psihologa sleja