Kā pārvarēt vilcināšanos: 9 noderīgi rīki
Ziņas / / January 03, 2021
1. StayFocusd
Vienkāršs paplašinājums, kas ļauj jums pielāgot vietnes, kuras varat apmeklēt un kuras ne. Bloķējiet VKontakte, YouTube un Facebook, un tie nenovirzīs jūs no jūsu darba.
Ja vēlaties, ierobežojumus var atcelt noteiktās dienās, piemēram, nedēļas nogalēs. Vai arī iestatiet izņēmumus ārpus darba laika.
Cena: 0
2. LeechBlock
Vēl viens traucējošo vietņu bloķētājs. Tās priekšrocība ir iespēja izveidot veselus aizliegto adrešu sarakstus, starp kuriem jūs varat pārslēgties atkarībā no savām vajadzībām.
Piemēram, darbā jūs nevēlaties apmeklēt sociālos tīklus, bet mājās, gluži pretēji, vēlaties atpūsties no biznesa jaunumiem. Izveidojiet divus profilus un konfigurējiet tos tā, lai viens darbotos no 9:00 līdz 17:00, bet otrs ieslēgtos vakarā. Paplašinājumu var aizsargāt ar paroli.
Cena: 0
3. Pārdomāta pārlūkošana
Sociālie tīkli tik viegli piesaista mūsu uzmanību, jo mēs tos automātiski atveram: vienreiz - un tiek atlasīta vēlamā grāmatzīme. Pārdomātais pārlūks padarīs jūsu interneta pārlūkošanu apzinātāku.
Ikreiz, kad apmeklējat izklaides vietni, lietojumprogramma jums parādīs mierīgu ainavu un pajautājiet, vai tiešām vēlaties tam veltīt laiku, vai jums ir noderīgāks lietās. Tas palīdz padarīt sērfošanu atsaucīgāku.
Cena: 0
4. Pastkastīte
Oficiāls Pielikums no googleparedzēts atbrīvot jūs no viedtālruņa atkarības. Biežāk nekā nē, Android novērš mūs no darba, izmantojot paziņojumus, kas nāk visnepiemērotākajā brīdī. Post Box izslēdz viedtālruņa skaņas un apkopo visus paziņojumus, kas jums nāk dienas laikā. Kad esat pabeidzis darbu, varat tos visus skatīties vairumā.
Cena: Bezmaksas
5. Paškontrole
MacOS lietotne, kuru ir viegli pārvaldīt, bet kas ir noderīga. Jūs aizpildāt melno sarakstu ar vietnēm, kuras nevēlaties apmeklēt, un sākat taimeri. Kamēr notiek atpakaļskaitīšana, jūs neredzēsiet sociālos tīklus un video pakalpojumus. Pat ja atinstalējat lietotni vai restartējat ierīci, bloķēšana paliks līdz brīdim, kad būs pagājis norādītais laiks. Kas patīk - starp citām līdzīgām Mac programmām šī ir pilnīgi bez maksas.
Lejupielādējiet paškontroli →
6. TomātuTimer
Pakalpojums darbam Pomodoro tehnika. Jūs iestatāt taimeri uz 25 minūtēm un šajā laikā strādājat koncentrēti, bez traucēkļiem. Tad atpūtieties 5 minūtes. Pēc četriem šādiem cikliem 20 minūšu pārtraukums. Šai tehnikai ir milzīgs taimeru skaits. TomatoTimer ir tas, ka tas darbojas bez instalēšanas tieši pārlūkprogrammā.
TomātuTimer →
7. Digitālā labklājība
Google bezmaksas programma, kas novērtē, kuras lietotnes un cik bieži izmantojat savā Android ierīcē. Visnopietnākos ēdājus var ierobežot vai noņemt. Digitālā labsajūta arī palīdz labāk gulēt, izslēdzot paziņojumus un iestatot ekrānu melnbaltā krāsā. Vairākiem viedtālruņiem ir iebūvēta šī lietojumprogramma, citos to var vienkārši instalēt.
Cena: Bezmaksas
8. Ekrāna laiks
Tas pats, bet macOS un iOS lietotājiem. Norādiet sadaļāEkrāna laiks»Kuras programmas vēlaties ierobežot un iestatīt taimeri. Kad konkrētai lietojumprogrammai piešķirtais laiks beigsies, macOS neļaus tai darboties līdz nākamajai dienai.
9. Uzmanības koncentrēšana
Līdz šim sistēmai Windows nav nekā līdzīga ekrāna laikam, piemēram, macOS. Bet vismaz jūs varat pārliecināties, ka jūs nokaitina neatbilstoši paziņojumi. Lai to izdarītu, noklikšķiniet uz Sākt → Iestatījumi → Sistēma → Fokuss un norādiet darba laiku. Šajā periodā sistēma tiks pārslēgta režīmā Netraucēt.
Lasiet arī🧐
- 80 dzīves kapātības produktivitātei
- 50 zelta padomi produktivitātes uzlabošanai
- Pārvarēšana ar izdegšanu un produktivitātes atgūšana