Tim Ferris metode tiem, kuri vēlas, lai pārvarētu bailes un realizēt sapni

Ko jūs bieži baidās neļauj jums veikt soli uz sapni. Šis vienkāršais vingrinājums palīdzēs analizēt bailes un iespējamās savas rīcības sekas.

Tim Ferriss

Amerikāņu rakstnieks, skaļruni un investors.

Tim Ferriss kļuva plaši pazīstams 2007. gadā pēc atbrīvošanas no viņa grāmatas "Kā strādāt 4 stundas nedēļā». Saskaņā ar rakstnieku, viņš publicēja grāmatu par iemeslu. 2004. gadā, viņa dzīve bija apgriezusies kājām gaisā. Tim izmeta līgavainis un viņa draugs nomira no aizkuņģa dziedzera vēža. Lielāko daļu laika panorāmas īpašu biznesu, viņš bija iesaistīts pārtikas piedevām. Kaut gan viņš nevarēja palikt nomodā un miegu bez tabletes. "Tas bija pilnīgs murgs. Es jutos iedzīta stūrī "- Tim atgādina.

Pārskatīt savu viedokli, kurus vārdus Romas stoiķu filozofs Seneca:

Mēs esam biežāk cieš no iztēli, nevis no realitātes.

Vienā no grāmatām Seneca panorāmas es izlasīju par īstenošanu premeditatio malorum, ko var tulkot kā "domāšana caur likstām." Tim ir mainījies maz izmantot, un pārdēvēja tā baidās paziņojumu līdzīgu izteicienu "mērķa formulējumu". Ferris Do šo vingrojumu ik pēc pāris mēnešiem, un es esmu pārliecināts, ka tas bija tas palīdzēja viņam sasniegt panākumus.

Likt bailes, jums būs nepieciešams tikai trīs lapas papīra lapu un pildspalvu.

1. Formulēt savas bailes

Ko jūs vēlaties uz ilgu laiku, bet neuzdrošinājās izdarīt? Aprakstiet savu vēlme, Sākot ar vārdiem: "Ko darīt, ja ..." Kad Ferris pirmo reizi šo vingrojumu, viņa jautājums bija: "? Ko darīt, ja es pirmo brīvdienas četru gadu un pavadīt mēnesi Londonā ar savu draugu"

Veikt pirmo papīra lapu, un to sadala trijās ailēs: ". Pareizi" "identificēt", "novērst",

Slejā "definēšana '10 -20 rekordu bailes par savu vēlmi. Timothy, piemēram, bažas, ka Londonas lietains klimats pasliktināsies viņa prāta stāvokli un vadīt vēl lielāku depresiju.

Slejā "Novērst", atbilde uz jautājumu: "Ko es varu darīt, lai novērstu visu, ka tas, ko es baidos" Ferris rakstīja, ka viņš varētu veikt portatīvo ierīci fototerapijas, un izmantot to katru rītu 15 minūtes.

Slejā "pareizo" atbildi uz jautājumu: "Ja sliktākais vēl notikt, kā es varu labot šo situāciju, vai kam es varētu vērsties pēc palīdzēt? "Tims mierināja sevi ar domu, ka jebkurā brīdī varēs nopirkt aviobiļeti un pavadīt atlikušo brīvdienas kaut kur saulē Spānijā.

2. Padomājiet par ieguvumiem

Ja jūs nolemjat veikt risku, ka labi var notikt? Atbilde uz šo jautājumu, rakstiet uz otro papīra loksnes. Centieties neatbildēt ilgi un rūpīgi domāt caur iespējamo notikumu iznākumu. Bet nav tērēt daudz laika: 10-15 minūtes, būs pietiekami.

3. Iedomājieties sekas viņa bezdarbības

Trešajā papīra lapas, atbildēt uz jautājumu: "Ja es neuzdrošinājos, lai izpildītu savu plānu, kā tiks apskatīt manu dzīvi pēc 6, 12 un 36 mēnešu laikā? "Kā izlaidumi ietekmēs jūsu fiziskās, emocionālā un materiālais stāvoklis? Tim uzskata, ka vissvarīgākais jautājums, tāpēc nav jāsteidzas uz atbildi.

Pēc pirmā īstenošanas šī uzdevuma Tim Ferris saprata, ka viņš būtu izvairīties no sajūgi savu uzņēmējdarbību. Viņš apstaigāja pasaules ceļojums, kas ilga 1,5 gadus. Tieši šis ceļojums, un iedvesmoja viņu, lai izveidotu grāmatu "Kā strādāt 4 stundas nedēļā."