Kā iemācīties sajaukt

Šis deju stils ietver daudz brīvības un improvizācijas. Tāpēc viņš ir tik labs. Jūs varat apgūt pamata kustības pāris stundu laikā, pēc tam bezgalīgi sarežģīt un apvienot tos savā starpā, izveidot savas saites un izspiegot citus.

Dejojiet čībās, zeķēs vai basām kājām, jebkurā apģērbā un jebkur.

Apgūt shuffle pamatkustības

Šajā stilā jūs veicat visas pamata kustības ar kājām, jūsu rokas visbiežāk pārvietojas brīvi - kā jums saka sirds.

Skrienošs Vīrietis

Šī ir visvienkāršākā un vissvarīgākā shuffle kustība. To var izdarīt trīs dažādos veidos.

Visai pēdai

Kustība sākas ar ceļa saliekšanu un vienas kājas pacelšanu. Tālāk jums abas kājas - gan atbalstošās, gan paceltās - vienlaikus jānovieto viena soļa attālumā viena no otras.

Paaugstinātā kāja tiek izvirzīta uz priekšu ar pilnu pēdu, stāvošā kāja aizmugurē slīd atpakaļ uz pēdas lodītes un paliek uz tās - papēdis netiek novietots uz grīdas. Svars tiek vienmērīgi sadalīts starp abām kājām.

Pēc tam atliek atgriezties sākuma pozīcijā. Lai to izdarītu, priekšā stāvošā kāja slīd atpakaļ, un tajā pašā laikā aizmugurē esošā kāja tiek uzvilkta uz augšu. Jūs atrodaties sākuma stāvoklī un atkārtojat ciklu. Pati

satiksme mīksts un atsperīgs: neturieties pie grīdas, turiet kājas atvieglinātas.

Uz papēža

Šis ir vieglāks un ātrāks skriešanas cilvēka veids, kas var būt vajadzīgs dažām kombinācijām. Šeit jūs uzliekat kāju nevis uz visas kājas, bet gan uz papēža. Tajā pašā laikā tas, kurš stāv aiz muguras, paliek uz pirksta.

Uz spilventiņiem

Šajā versijā pēda tiek novietota uz priekšu uz spilventiņa. Tajā pašā laikā stāvēšanas stāvoklis paliek arī uz pēdas lodītes, un ķermenis ir nedaudz noliekts atpakaļ.

T - solis

Šajā kustībā viena kāja pastāvīgi izveido "skujiņu" - pagriež papēdi iekšā un ārā - un otrā pieskaras grīdai un uzreiz paceļas atpakaļ.

Kad atbalsta kājas papēdis pagriežas uz iekšu, otras kājas pirksts pieskaras grīdai, kad uz āru, otrā kāja paceļas, pagriežot ceļu uz iekšu.

Izrādās divas pozīcijas: slēgtas - kad kājas ir pagrieztas ar ceļiem uz iekšu, un viena kāja ir pacelta, un atvērta - kad kājas ir pagrieztas ar ceļgaliem uz āru, un pirksts pieskaras grīdai. Trenējieties veikt T soli abos virzienos: vispirms lēnām, tad ar paātrinājumu.

Šūpošana

Jūs lecat uz vienas kājas, bet otra pieskaraties grīdai dažādās vietās: uz atbalsta kājas pusi, šķērsām, aiz muguras - kur vien vēlaties. Jūs varat novietot kājas uz pirkstiem vai uz papēža - pēdējo sauc par sitienu. Atbalsts kāja var vienkārši pacelties zemu vai veikt T soli - pārvietojiet papēdi ārā un iekšā.

Čārlstons

Lai sāktu, jūs aptiniet ceļus un pirkstus uz iekšu un paceliet vienu kāju. Tad pagrieziet zeķes un ceļus uz āru un ielieciet paceltu kāju uz priekšu šķērsām. Atkārtojiet to pašu uz otras kājas.

Visa kustība notiek uz kāju spilventiņiem, papēži nenokrīt uz grīdas. Jūs varat pārvietoties gan uz priekšu, gan atpakaļ.

Dimants

Pirmkārt, ar lēcienu jūs noliekat kājas šķērsām ar pirkstiem uz āru, pēc tam ar lēcienu jūs izliekat kājas uz sāniem.

Slaidi

Viena kāja ir taisna, stāv uz visas kājas, otra - ar saliektu ceļgalu uz spilventiņa. Atspiedies uz spilventiņa, jūs slīdat taisno kāju atpakaļ, it kā noslaukot zoli uz grīdas.

Tūlīt pēc paslīdēšanas jūs pagriežaties. Savukārt taisnā kāja noliecas un iet uz spilventiņu, un tā, kas bija uz spilventiņa, gluži pretēji, pagriežas uz papēža. Pēc tam atliek tikai nomainīt kājas un pārvietoties tajā pašā virzienā otrā virzienā.

Šķēres

No sākuma stāvokļa - stāvot ar paceltu kāju, tāpat kā Running man - jūs ar lēcienu šūpojat gurnus uz sāniem un sakrustojat kājas.

Stāvošā kāja priekšā atrodas uz papēža, bet stāvošā kāja atrodas uz spilvena. Tad jūs pāriet uz sākuma stāvokli un darāt to pašu otrā pusē.

Palīgs

No sākuma stāvokļa jūs lecat gurnus uz sāniem ar lēcienu un izklājiet kājas soli prom viens no otra. Stāvošā kāja priekšā tiek novietota uz papēža, bet stāvošā kāja paliek uz spilventiņa. Tad jūs savācat kājas ar lēcienu un darāt to pašu otrā virzienā.

Izmēģiniet citas shuffle kustības

Jūs varat veikt pamata kustības dažādos virzienos: uz priekšu un atpakaļ, pagriežoties apkārt. Tas jums dos lielāku brīvību improvizācija.

Skrienoša cilvēka variācijas

Dariet to vairākas reizes vietā un pēc tam pagriezieties. Šādā veidā varat arī mēģināt iet uz sāniem. Katru reizi kāju vajadzēs ievietot nedaudz krustā, lai lēnām virzītos uz sāniem.

T variācijas - solis

Jūs varat uzlikt kāju uz pirkstiem, uz visas pēdas, pieskarties grīdai uz atbalsta kājas sāniem vai priekšā un aiz tās.

Otro kāju jūs varat arī vispār atstāt uz grīdas - atstājiet to uz pirksta un pagrieziet celi iekšā un ārā.

Dimanta variācijas

Šeit kustībai tiek pievienots vēl viens elements - sasniedzot papēžus. Sākuma stāvoklī jūs aptiniet kāju un ceļgalu zeķes uz iekšu un pēc tam leciet uz papēžiem, pagriežot pirkstus uz sāniem.

No šīs pozīcijas, nelecot, jūs pagriežat zeķes un ceļus uz iekšu, ar lēcienu jūs sakrustojat kājas, pagriežot pēdu pirkstus uz āru, un pēc tam atgriezieties sākuma stāvoklī.

Čārlstonas variācijas

Pēc trim čārlstona pagriezieniem pagrieziet abas zeķes uz vienu pusi un pēc tam uz otru. Beigās jūs varat pagriezt ceļu uz sāniem.

Savienojiet pazīstamus sajaukšanas soļus

Kamēr jums trūkst prasmju brīvi pārvietoties un izdomāt kaut ko savu, iemācieties dažas kombinācijas. Tie satur interesantas kustības, kas papildinās jūsu deju vārdu krājuma cūciņu.

1. kombinācija

Tā ir vienkārša divu pamatkustību - Skrienoša cilvēka un T-soļa - kombinācija. Vispirms veiciet piecus Running man soļus, pēc tam četrus T-soļus uz sāniem un atkārtojiet pretējā virzienā.

2. kombinācija

Vēl viena divu pamatkustību kombinācija. Šeit jūs veicat trīs Running man, tad vienu T-soli ar aizmugures sitienu un divus sitienus ar papēdi priekšā. Tas pats otrā virzienā.

3. kombinācija

Šeit nav standarta soļu, taču jau ir pazīstami Sidekicks un pāreja no papēžiem uz pirkstiem.

Uzziniet grūtākas kombinācijas

Mēs pievienosim dažus videoklipus ar labām kombinācijām.

1. Foršs video iesācējiem: kustības tiek atkārtotas lēnā kustībā, lai būtu vieglāk dejot pēc mūzikas.

2. Un šeit kombinācija tiek analizēta pakāpeniski lēnā kustībā, sadalot to trīs daļās. Ļoti ērti. Skatieties vairāk šajā kanālā, ir vairākas šādas analīzes.

3. Šeit nav palēnināšanās, vienkārši foršs kombinācija. Bet jūs jau zināt gandrīz visas kustības, tāpēc varat to izdomāt. Ja kaut kas nav skaidrs, skatieties videoklipu plkst. 0.25.

Paņemiet mūziku un improvizējiet

Protams, jums ir iecienītas dziesmas, pie kurām varat sajaukt. Ieslēdziet tos un sāciet ar pamata kustībām: vienkārši veiciet Skriešanas vīrieti un periodiski pievienojiet dažādus elementus, kad vien vēlaties. Pārvietojieties dažādos virzienos, atpūtieties un izklaidējieties.

Ja jums nav iecienītāko dziesmu, izmēģiniet mūsu izvēli.

Man jāsaka, ka jaukšana ir pārsteidzoša sirds slodze. Tikai pāris trasēs tev būs elpa un nosvīdums, piemēram, pēc skrējiena, bet tu jutīsies absolūti laimīgs!

Turklāt, ja skriešanas laikā jums ir jāpiespiež sevi virzīties tālāk, tad, lai sajauktu, jums ir nepieciešams gribasspēks apstāties un nedejot. Bonuss - īss video no iesācēja pēc pāris stundu prakses.

Shuffle ir forši!