10 noteikumi efektīvai pašizolācijai

Pašizolācija ir cēls mērķis, ja jūs to darāt apzināti un pēc savas brīvas gribas. Tomēr nepietiek tikai ar mājas aizslēgšanu mājās: jums joprojām jāveic aizsardzības pasākumi. Ieskaitot viņa psihi.

1. Katram ēdienam uz galda jābūt savai dakšai vai karotei, ar kuras palīdzību jūs izklājiet ēdienu uz plāksnēm. Katram ģimenes loceklim vajadzētu būt savām personīgajām ierīcēm, brillēm un krūzēm. Pēc ēšanas rūpīgi nomazgājiet traukus. Aizliedziet bērniem dzert no citu cilvēku glāzēm un krūzēm.

2. Ja laika apstākļi atļauj, regulāri vēdiniet dzīvokli: tādā veidā vīruss telpā neuzkavēsies.

3. Tīrīšana vajag darīt katru dienu. Vispirms ieteicams atbrīvoties no netīrumiem ar mazgāšanas līdzekli, un pēc tam staigāt pa cietām virsmām ar atšķaidītu balinātāju vai spirta šķīdumu, kura koncentrācija ir vismaz 70%. Jums jāstrādā tikai ar ķimikālijām ar cimdiem, neaizmirstiet par vēdināšanu procesā.

4. Ja tad dzīvo viens pats neaizmirstiet sazināties ar cilvēkiem. Turklāt mēs runājam ne tikai par saraksti, bet arī par tālruņa zvaniem un videozvaniem.

5. Arī sēdēšana mājās visu laiku nav laba ideja. Jā, pat pašizolācijas laikā. Ja jums nav aizdomas par vīrusu, tad ir vērts to veikt vismaz svaigā gaisā 20 minūtes dienā. Izvēlieties nepieblīvētu vietu pie savas mājas un dodieties uz turieni - ja iespējams, izvairieties no lielām ielām un turot garāmgājējiem vismaz pusmetru attālumu. Šādas pastaigas ir īpaši svarīgas, ja jūs ne tikai sēžat mājās, bet jūs strādājat attālināti.

6. Valkājiet cimdus un atstājiet tos katru reizi, kad dodaties ārā. Šie cimdi ir jāmazgā vai jāmaina katru dienu, un rokas ir rūpīgi jānomazgā. Jāizvairās no apskāvieniem un rokasspiedieniem.

7. Atgriežoties mājās, pārliecinieties dezinficēt viedtālrunis. Epidēmijas laikā mēģiniet nevest viedtālruni pie sejas un runāt ar skaļruņa vai austiņu starpniecību (taču neaizmirstiet arī tos regulāri notīrīt).

8. Kad vien iespējams, uzkrājiet pārtiku lielās porcijās, lai jūs varētu iepirkties pēc iespējas mazāk. Šeit ir piemērs pārtikas saraksts 2 nedēļas karantīnas. Labāk ir aiziet līdz lielveikalam, iepirkties turpmākai izmantošanai un braukt ar taksometru mājās, nekā ik pēc pāris dienām skriet uz blakus esošo veikalu.

9. Un vairāk par veikaliem: Gruzijas Veselības ministrija iesaka ja iespējams, epidēmijas laikā nelietojiet skaidru naudu. Pārsūtiet visu uz karti (neaizmirstiet mazgāt rokas pēc bankomāta!) Un maksājiet ar to. Ideāli, ja jūsu viedtālrunis vai pulkstenis atbalsta bezkontakta maksājumus.

10. Ja jūs pasūtāt ēdienu mājās, palūdziet kurjeram atstāt iepakojumu pie durvīm, lai izvairītos no tieša kontakta. Daudzas piegādes jau ir pieņēmušas šo likumu, tāpēc nebaidieties justies neērti.

Lifehacker ir Telegrammas kanālskur ievietojam jaunāko informāciju par koronavīrusa profilaksi un infekcijas kontroli. Abonēt!