Viss, kas nepieciešams, lai agrīnā pieaugums - ir pareizi rīta rituāli

Rīta rituāli - tas ir pirmais piezīme jaunu dziesmu. Kad viņi ir uzrakstīt dziesmu par daudz vieglāk. Mēģiniet pievienot šīs piezīmes savā ikdienas rutīnas. Dažreiz pat tik nelielas izmaiņas var dot atšķirību.

No visiem padomus, kas palīdzēs jums justies labi un produktīvi pavadīt dienu, kā tas aprakstīts šajā amatā, iespējams, viens no vienkāršākajiem. Tās būtība ir radīt patīkamu un veselīgu rituālus.

Dažus mēnešus atpakaļ, es nolēmu neliels eksperiments un izmainīta miega grafiku. Es sāku pamosties daudz agrāk nekā parasti. Kādu laiku vēlāk, tas beidzās ne ļoti labi, jo organisms mani, cik vien iespējams, ir nosūtīts un vienkārši nereaģē uz trauksmi, jo uzkrāto nogurumu.

Pēc kāda laika es sapratu mana kļūda:

Celties agri celties agri - stulba ideja.

Šī pozīcija nozīmē, ka jums nav stimuls.

Bet kāpēc spīdzināšanu sevi bez sajūtu? Kad jūs piecelties agri uz darbu - tas ir stimuls, pat daži, un nav no patīkamākajām. Tādēļ, lai uzzinātu, kā mosties agri un nejūtas tad kairinājumu un nogurums visu dienu, jums ir nepieciešams, lai izveidotu stimulsVēlams pozitīvs.

Manuprāt, šis stimuls kļuva rīta rituālus. Katru dienu pēc pamošanās es dzert glāzi ūdens, pēc tam mazgāt manu seju, tīriet zobus un meditēt. Tas attiecas uz pēdējo nedēļu laikā, un es neesmu gatavojas pārtraukt.

Tas ir tas, ko saka par rituāliem Scott YoungTraveller un blogger:

Es ēst auzu brokastīm, nevis tāpēc, ka es gribu būt vesels. Man rīta vingrošana, nevis tāpēc, ka es gribu būt formā. Man šorīt rituāli, kas rada struktūru, kā rezultātā man pa dienu. Ar to, es kļūt ražīgāku un mērķtiecīga.

Man šķiet, ka no rīta rituāls ir sastāv no divām daļām: noderīgs un patīkams.

Noderīgas lietas - meditācija, pareizu brokastis, uzlādes - nodrošināt pareizo noskaņojumu, motivēti un turpina to darīt pareizi.

patīkams biznessPiemēram, jūsu mīļākais hobijs, vai tur dienasgrāmata, sniegs jums labu noskaņojumu pārējo dienu.

Rīta rituāli - tas ir nelielas izmaiņas ikdienas rutīnas, kas var ievērojami uzlabot savu dzīvi. Izmēģiniet un dalīties savā pieredzē par to, kas noticis;)