Kad ir labākais laiks, lai idejas

Šodien ideja iet viens pēc otra, tomēr ir interesanti, pat fix neko, un rīt jums nav pat radīt pats sēdēt darbu. Jūs esat iepazinušies ar šādu miltu autoru? Ja jā, tad šī ziņa ir priekš jums. Būtu jauki uzzināt, vai ir ideāls laiks, rakstīšanas, jaunām idejām un plāniem, bet ir laiks tur? Šis jautājums nav vienkāršas atbildes, bet ir vairākas teorijas, kas balstās uz zinātniskiem pētījumiem.

Mēs zinām, ka nav vēlams, lai būtu brokastis vēlāk kā 8 am vilcienu - starp 15.00 un 18.00, lasīt twitter no 8.00 līdz 9.00 (no rīta, lai turēt maksas optimisma). Bet, ja tu ēd brokastis un apmācīt labāk noteiktā laikā, tad ir labākais laiks, lai izveidotu savu darbu? Ar šo grūtāk, bet, lai atrastu atbildi joprojām ir iespējams.

Agri no rīta, tas ir labāk uzrakstīts.

Tagad jūs varat teikt, "nekas tamlīdzīgs! Mana iedvesma sauca vēlam vakaram. " Līdz šim, ir debates par šo jautājumu, jo mēs nezinām daudz par attiecībām ķermeņa ritmu un rakstīšanas process. Bet mēs varam veikt dažas pieņēmumus, pamatojoties uz pētījumu datiem.

Gribasspēks - resurss, kas galos

Daudzi pētījumi pierāda, ka mums ir zināma gribasspēks, un, kad tas beidzas, tas vienkārši nekur ņemt (līdz nākamajai dienai, protams).

Zinātnieki ir veikuši testu: dalībnieki tika sadalīti divās grupās, un dots uzdevums - lai ieslēgtu rokturi tik ilgi, cik vien iespējams. Bet pirmās grupas dalībnieku iepriekš veica vēl grūts uzdevums ātrumu. Viņiem bija nosaukt krāsu burtiem, nepievērš uzmanību savu vārdu, kā attēlā zemāk.

Tā rezultātā, grupa, kas pirmo reizi veica šausmīgs tests ar ziediem, pagrieziet rokturi daudz mazāk laika, nekā, kas tikko sākušas šo darbu. Veikta vairāk skaits šādu testu un rezultātus, vienmēr bija vienādi: pēc grūts uzdevums, lai cilvēki aprobežojas ar gribasspēku, un tie nevar veikt šādus uzdevumus, kā arī.

Kā gribasspēks var piemērot izveidi un darbu autors? Ja jums nav, iedvesmu, lai sāktu rakstīt kaut ko, jānāk klajā ar jaunu ideju vai rakstīt vairāk, jums ir, lai piespiestu sevi. Izrādās, ka no rīta, kad jūsu gribasspēks netiek izmantotas, var piespiest sevi rakstīt, Bet vakarā - ne fakts.

Radošums - sākumā putns

Radošas idejas nāk labāk rīta, jo šajā laikā ir vairāk aktīvs prefrontal garozā.

smadzeņu pētījumi rāda, ka augstākā līmeņa radošās aktivitātes novērotas uzreiz pēc pamošanās, un analītiskā daļa smadzeņu (iesaistīts korekcijas gatavā materiāla, tās aprēķinu) "mostas" vēlāk, laikā dienu.

Pētījuma gaitā zinātnieki veica smadzeņu MRI dažādos dienas laikos un saņēmu šādu ainu: rītu smadzenēs ir lielāks neironu savienojumi, kas ir galvenais produktivitātes no radošā procesa.

Gribasspēks un radošā lidojuma domu - šķiet, ka tas ir pietiekami, lai izsauktu no rīta, labākais laiks dienā uz darbu, bet nevar atpazīt šo absolūto patiesību.

Mēģināt darīt, kad tu esi noguris

Ja rīta pārrāvumi radošuma - nav jūsu stiprā, varbūt jums patiks to izmeklēšanas Mareike Viesītes un Rose Zacks. Šajā pētījumā konstatēts, ka radošas idejas bieži nāk visvairāk neproduktīvo laiku.

Eksperiments mēra spēju izprast un analizēt - divas negrozāma komponentu radošā procesa. Pētījuma dalībnieki aprakstīja sevi kā "Cīruļi" un "pūces", un pēc tam tiek veiktas vairākas pārbaudes dažādos dienas laikos.

Testi uz analītiskām spējām neatklāja nekādus būtiskus rezultātus, bet darbs, lai izveidotu spēju izprast interesantu ainu.

"Cīruļi", labāk veikt uzdevumus, kas saistīti ar ieskatu un dziļu izpratni, vakarā, kad viņi nebija produktīvā stāvoklī.

Tas pats tika novērots ar "pūces", kas parādīja lielisku rezultātus problēmas izpratne par rīta, kad tie nav pietiekami vērsta.

Pamatojoties uz šiem rezultātiem, pētnieki balstās savu teoriju: ja persona darbojas nav labākais viņam Diennakts laiks (cīruļi - pūce - no rīta), viņa prāts, šķiet, ir "nogurums" valsts, un domāšanas paplašinās.

Mēs redzam vairāk iespēju, mēs varam domāt, bez klišejām un pieņemt lēmumus, bez aizspriedumiem. Un labākais laiks mūsu domāšanu ātrāk un precīzāk, kas var ierobežot radošumu.

Vērtība grafiku un paradumiem

Ja rīta sesijā radošo ka jūs jūtaties šo neprātu, neuztraucieties. Jūs esat ne tikai viens. Par "Cīruļi" un "pūces", ir ļoti atšķirīgi jēdzieni par ideālu dienas laikā uz darbu, un ideāls laiks radošumu, too. Šīs atšķirības vienmēr ir redzams.

Paņem divas labi pazīstami rakstnieki Charles Dickens un Robert Frost. Charles Dickens bija agri stāvvada - tas beidzās 14.00 rakstīt katru dienu. Robert Frost, gluži pretēji, tikai sāku rakstīt apmēram 14.00, un bieži rakstīja vēlai naktij (un līdz nākamās dienas pusdienās).

Neskatoties uz šīm atšķirībām, kad rakstveidā, šiem autoriem joprojām patīk, - attiecībā uz viņa paša režīma. Katru dienu, viņi apsēdās, lai rakstītu, tajā pašā laikā, nepārkāpjot savas ritmi.

varbūt labākais laiks, lai rakstītu savus darbus un idejas par attīstības problēmām - ir viens un tai pašā laikā katru dienu,.

Paradumi un ikdienas aktivitātes var nozīmēt vairāk nekā dienas laikā.

Regulāras ikdienas aktivitātes stiprinātu dažus neironu savienojumi smadzenēs, un vairāk jūs sekot kādu ieradumu, jo stiprāks tie kļūst.

Autors Amy Brann aprakstīts, kā palielināta smadzeņu aktivitāti:

Neironi automātiski tiek iesaistīti elektroķīmiskās procesos. Tas nozīmē, ka, jo vairāk jūs "sadeg" jaunas attiecības neironiem, jo ​​spēcīgāks tas kļūst. Smadzenes neatšķir domām īstu un iedomātu, veidojot jaunus neironu savienojumi. Tātad, garīgi piedzīvojusi jaunu, vēlamo uzvedības veidu, jūs stiprinās neironu shēmas šo uzvedību, pat ja patiesībā tur nebija tā, bet tikai domā par to.

Tātad, ja jūs apmācīt sevi rakstīt vai radīt idejas, vienā un tajā pašā laikā, jums būs viegli pietiekami darīt katru dienu, un tas nav celms jūsu gribasspēks uzņemties nākamajā nodaļā. Citiem vārdiem sakot, paradis sniegt jums vērtīgu informāciju, iedvesmu un garu, "plānots".

Un cikos jūs izvēlaties? Kad jūs nākt uz labākajām idejām?