Gudrs veids triks savu slinkumu un sākt strādāt kā zaķis-Energizer
Produktivitāte / / December 23, 2019
Shoot me!
Tā gadās, ka šie vārdi, jūs sākat savu darbu?
Mēs visi reizēm "nesteidzas." Pat visvairāk interesantu darbu.
Ko darīt? Kāds brūvēt sev stipru kafiju, kādam izvelk fotogrāfiju jūsu nodokļu inspektora, un kāds vienkārši spēlējot muļķi.
Es arī, atrast sevi šajā situācijā. Visa šī pašmotivācija, visi šie "Gather, lupatu" darbs sūkā. Jums bija kaut kas cits.
Es atrasts veids, kā darbs bez noguruma, svešām domām un ar pilnu centību. Metode skaidrs pat pyatiklashke, bet efektīvi. Un gribasspēks jums nav nepieciešams!
Shoot me!
Tā gadās, ka šie vārdi, jūs sākat savu darbu?
Mēs visi reizēm "nesteidzas." Pat visvairāk interesantu darbu.
Ko darīt? Kāds brūvēt sev stipru kafiju, kādam izvelk fotogrāfiju jūsu nodokļu inspektora, un kāds vienkārši spēlējot muļķi.
Es arī, atrast sevi šajā situācijā. Visa šī pašmotivācija, visi šie "Gather, lakatiņš" - darbs sūkā. Jums bija kaut kas cits.
Un es atklāju to!
Es atrasts veids, kā darbs bez noguruma, svešām domām un ar pilnu centību.
Metode pyatiklashke skaidrs, pat, bet tajā pašā laikā efektīvi. Un gribasspēks jums nav nepieciešams!
Šajā rakstā es jums pateiks par laika vadības sistēmas Pomodoro.
Ak, ne līkne degunu! Par Tomātu dzirdēja visu, bet daži ir mēģinājuši to. Bet es centos.
Es mīlu tomātus, tāpēc man patīk tomātiem, es ēst tos ar kečupu un dzērieniem tomātu sulu! Māksla un amatniecība
Bet vispirms, aprakstu
Pomodoro - nevar būt vienkāršāk!
Veikt 5 soļus:
- Mēs definēt uzdevumus, par kuriem mēs strādājam
- Put taimeri 25 minūtēm
- Mēs strādājam bez traucējošos
- Pēc 25 minūtēm, veicot 5 minūšu pārtraukumu, pat tad, ja uzdevums netiek darīts
- Atgriezties pie 1. vai 2. pakāpi
Vēl viens noteikums:
- "Ēda" 4 tomāti? Padara liels pārtraukums - 15-30 minūtes
- Beigās, dienā, mēs saskaitīt tomātiem
- Apjucis ar kaut ko? Pomidorka "deg" - sākt visu no jauna!
Tas ir viss "sistēma". Bet tas darbojas!
Kas ir triks tomātu?
Focus!
FOCUS !!!
Mums ir tik daudz Layfhakere rakstīt par to, kas mums ir darbs fokusā. Bez apjucis. Visu uzmanība - pašreizējais gadījums. Un tas sasniedz tomātu!
Jūs nevarat būt apjucis - vai Pomidorka netiks skaitīti. Tas ir kauns? Aha!
Gamification. Tagad tas ir modē. Izplūdes darbs - spēlēt darbā))
Kāpēc tas darbojas?
5 minūšu pārējais
Regulāra.
Atpūtas iepriekš, nevis tad, kad acis parādīsies uz tastatūras. Šajā atpūtas ērti izspiest treniņu par tām pašām acīm, viņa stīvs atpakaļ un ass, attiecībā uz locītavām.
Kopumā šie 5 minūtes, tas ir nepieciešams, lai nenovērstu MAXIMUM.
Darbs sēdus? Stand up! Darbs pie datora? Dodieties pastaigā!
Bet pats galvenais - lai pārslēgtos galvu. Ja jūs strādājat kādu projektu, jums ir nepieciešams pārtraukt domāt par to.
Es varu dalīties recepti: es iet uz YouTube, es arī dažas "smehuechki" piecelties un veikt stiepšanās vingrinājumi.
Es piecelties, es pamāt manu roku rzhu. Šis ir mans darbinieks, zemnieks metode. Jūs, dāmas un kungi, tas var būt kaut kas vairāk noble: Joga vai meditācija.
15-30 minūšu pārtraukums
Nu, šis pārtraukums tikko izveidota, lai ņemtu nap. Maza snauda brīnumus. Jums šķiet dzīvot divu enerģisku dienu vienu!
Ja jūs nevarat gulēt, jums ir novērst citu ceļu. Jūs varat, piemēram, pastaigāties pa parku un ēst uzkodas.
Kad Pomodoro ir labs?
Šeit ir saraksts ar tiem, ar tomātu ceļā:
- programmētājiem
- tulkotāji
- rakstnieki
Īsāk sakot, tie, kas ir ilgi Izsakās monotonu darbību.
Tomātu ir labi, ja jums ir nepieciešams darīt daudz, lai visu dienu. Break jūsu ass! Un darbs nav medības.
Un jums nav strādāt, un spēlēt. Cik tomāti var ēst katru dienu?
Pomodoro - lieliska tehnika un attiecībā uz enerģijas vadību, jo jūs veicat regulārus pārtraukumus, papildinātu savu enerģiju.
Tur ir kaut kas Pomodoro un no mācībām. Tu esi Apbalvojiet sevi par katru uzņēmējdarbības segmentu, "kādu cukura" veidā pārtraukuma. Starp citu, tas var būt reāls gabals cukura))
Kad Pomodoro «nav rullis"?
Pomodoro nav roll, ja jums nav lielos blokos laika darbu. Kad esat nemitīgi velk. Piemēram, jūs sēžat uz zvaniem. Kas ir tomāti? Rang - darbs. Nesauciet - nav darba.
Vai esat cieši saistīta ar grupas kolēģiem. Un viņiem ir savas darba ieradumus.
Vai jums ir mazs bērns, kurš ir likts (burtiskā nozīmē, jā) visiem jūsu laika vadība.
Ko darīt, ja jums ir apjucis, kad? Lai Pomidorka nav jādedzina, tas ir nepieciešams, lai ātri nodot šo uzmanību. Ierakstiet nākotnē. Un turpina ēst savu pašreizējo tomātus. Piemēram, ja jūs saņemat zvanu, jūs vienkārši atzvanīt pārtraukuma un visiem laikā.
Mana pieredze
Tā notiek, ka es strādāju visu dienu bez traucējošos. Tad Pomodoro taksometru!
Un tas notiek tajā pašā dienā raustīties. Lietas parādās un tad pazūd. Tad tomātu nedarbojas.
Un tas ir, kā izskatās mans tomātu taimeris:
Jā, tas ir tikai digitālais pulkstenis. Man ir pietiekami. Man nav tramdīt precizitāti. 25 vai 35 minūtes tomātiem - tas nav tik svarīgi, manuprāt. Galu galā, tomāti ir atšķirīgs no "Cherry" uz "liellopu sirds"))
Ērti, mans pulkstenis vienmēr ir ar mani. Galu galā, es strādāju ne tikai pie datora. Es bieži strādā ceļā. Es varu, piemēram, 2 stundas iet un diktēt rakstu vai lasīt grāmatu. Šādos gadījumos es arī ņem pārtraukumus Pomodoro.
Lietotnes Pomodoro
Layfhaker pastāvīgi raksta par pieteikumiem un programmām Pomodoro. Atrast viss tas var būt šī saite.
Jā, uz elli ar tiem, ar programmām. Skatiet, ko nyashny taimeri var iegādāties Ikea par tikai 64 rubļu:
rezultāti
Pomodoro - vienkāršs, bet spēcīgs laika vadības sistēma.
Noteikti izmēģiniet to tagad. Un neaizmirstiet, lai anulētu par rezultātiem šeit - uz Layfhakere!
Rakstiet komentāros!
Attiecas vai jūsu darbu Pomodoro?
Vai jūs mēģināt strādāt šādā veidā? Cik efektīva? Palielināts?