Kā ir laiks dzīvot un strādāt tajā pašā laikā

Pirmie cilvēki sapratās diezgan labi ar banāniem Nobīdes plaukstu pār viņa galvu, tad ar attīstību mūsu lauksaimniecības senči bija sasprindzināt vairākus mēnešus gadā, no sējas un ražas novākšanas, un šodien laikā high-tech birojs cilts spiesti darbu nepaceļot galvu ir divpadsmit mēneši. Un daži darbs ne tikai oficiāli atļauto laiku, bet arī cenšas ditigālo un atpūtas laiku.

Tā rezultātā, agrāk vai vēlāk, cilvēks sāk ciest no pārslodzes, pārslodzi, stresu. Viņa problēmas sākas viņa personīgajā dzīvē, pasliktinās veselība, un darbā ir pilnīgi iespējams, pilnīgu neveiksmi dēļ uzkrāto nogurumu.

1. Mums ir izmantoti, lai plānotu darbu? Tagad plānoju palikt!

Ap mums ir tūkstošiem instrumentu plānošanu, darba uzdevumu, bet ļoti maz atgādinot mums par pārējo. Tāpēc tagad instalēt datorā kādu no programmām, kas jūs aizvedīs uz bloķētu ekrānu regulāri un izraidīt no tabulas gaismas treniņu. Atveriet savu kalendāru un izvēlieties vienu dienu nedēļā, ģimeni.

2. izcelt prioritātes

Mēs visi cieš no bailēm kaut kas nav laika, nezinu, ne vizīti, ne redzēt... pavadīt laiku uz bildes, lai Facebook un tvertne spēles, lasīt tūkstošiem jaunumiem un televīzijas katru vakaru košļāt gremoklis.

Mēs vienmēr maz laika, ir nekad nav pietiekami daudz laika, lai vissvarīgākā lieta.

Tad vaino trūkumu skaidrām prioritātēm.

Vienkārši sēdēt vienā vakarā un labi domāt par to, ko jūs patiešām vēlaties. Uzrakstiet savus trīs galvenos mērķus uz papīra. Kādu iemeslu dēļ, es esmu pārliecināts, ka šis saraksts nebūs "kļūt vienīgais apmeklētājs, kurš beidzis skatīties šo sēriju līdz beigām"Vai"kļūt par labāko virtuālo tankkuģis valstī ". Pavadiet laiku atbilstoši savām prioritātēm.

3. Izvairieties no citu cilvēku problēmas

Jā, tas ir nepieciešams, lai skaidri redzētu robežu, kas atšķir viņu intereses no citiem lietotājiem. Bet, ja esat pārliecināts, ka šī problēma ir problēma vai situācija uzspiest jums uz citu gribai, centieties izvairīties no tiem. Pretējā gadījumā jūs vienmēr veikt vēlmi citu cenšoties izpatikt visiem, bet manā dzīves laikā un nepaliek.

4. Paļauties uz profesionāļiem

Galvenais valūta, kas ir uz zemes - šoreiz. Ikvienam ir ierobežots piegādi šī resursa, un tas nekad nav papildināta. Bet ir viens veids, kā ietaupīt laiku (un tērēt kāds cits). Centieties, kad vien iespējams, deleģēt nepatīkamas, smagas, destruktīvu, nogurdinošs uzdevumus citiem cilvēkiem. jūs maksājat naudaKurš nopelna vairāk, bet ietaupīt laiku, kas ir nenovērtējama.

5. Piecas minūtes par sevi

Vai jums patīk justies kā kāmja darbojas uz riteņa bezgalīgas dzīves? Droši vien ne. Varbūt šis dzīvnieks spēcīgi lietišķa un labas muskuļi, bet ar galvu precīzi kaut kas ir nepareizi.

Mēģiniet vismaz uz neilgu laiku, lai pārietu pie karuselis dzīves un noslēpties.

Varbūt tas būs meditācija, lasīt gudrs grāmatas, journaling vai tikai domā par dzīvi - jebkurā gadījumā, tas dos jums vienu soli labākas, laimīgāki un vairāk veiksmīgs, nekā jums bija pirms tam.

Noslēgumā mazie infografikas parādot dažas interesantas tendences darba moderna biroja darbinieks (dati tiek apkopoti, pamatojoties uz tiešsaistes aptauju apmēram divi tūkstoši Interneta lietotāji).