Kā izdzīvot mūsdienu pasaulē, ja jūs perfectionist

Tiekšanās pēc pilnības, var būt pārsteidzošs, apburošs un atalgojot cilvēka potenciālu. perfekcionisms - tas ir spēle snūkera ar maksimālo pārtraukumu 147 punktiem, stāsts "Par Ivan Ilyich nāves," Tolstojs, Olympic Zelta medaļas par lekt ūdenī no desmit metriem, "Matthew Passion" Bahs, paviljons Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) in Barcelona ...

Perfekcionisms var rasties jebkurā dzīves jomā, bet dažās jomās bieži tas ir manāms.

1. materiālā darbības joma

Tas var būt vēlme par absolūti tīru, harmonisku un skaistu vidi. Piemēram, virtuves Spotless un klusu dzīvi. Vai tas varētu būt birojs, kurā visi rozetes un kabeļi tiek slēpti, nav lieko papīru, un katra lieta ir kaste uz darbvirsmas.

2. attiecības

Šajā romantiskajā sfērā ir arī vieta dziļu apņemšanos izcilību. Tā ir spēcīga vēlme pilnībā saprotams cita persona, kurai ir skaistums, izlūkošanas, augstas garīgās īpašības un laipnību. Mēs varam sapņot par perfektu ģimenes, kur bērni iztikt arī ar otru, dalīties ar visu, ar saviem vecākiem un entuziasmu veikt darbus.

3. māksla

Mākslā, arī var sajust spēku perfekcionismu. Mēs vēlamies, lai uzzīmēt zīmējumu, kas lieliski izsaka noskaņojumu. marka fotoKura pauž zināmu pieredzi. Uzrakstiet stāstu, ko var izlasīt, ka kādā konkrētā vietā.

Dabas mehānisms perfekcionisma

Mēs kļūstam perfekcionisti, jo mūsu iztēle spēj meistarīgi atjaunot labākus dzīvesveidam. Un dažās situācijās tas ir lietderīgi un pat nepieciešami. Mums ir spēja piegādāt labu skriptu, lai iegūtu enerģija un koncentrēties uz savu sniegumu. Tātad, tas bija nepieciešams, lai iekļautu iztēli un pārstāv pirmos posmus cilvēces vēsturē, cilvēki lietas, lai izdzīvotu: nepieciešamo dzeramā ūdens piegādi, veids, kā pasargāt sevi no savvaļas dzīvniekiem naktī bet ...

Ideālā, iztēle ir pabarotu ambīcijas, kas atrodas praktiski sasniegt, un tas arī viss. Bet patiesībā, iztēle pārsniedz šos ierobežojumus. Tas ir nepareizi piemērots objektīvu novērtējumu par mūsu spējām un cik laipni ārpasauli atbildējis uz mūsu vēlmēm.

Šķiet, ka mēs esam apveltīti ar raksturu mehānismu, kas ir noderīga, lai sugas, kā kopumā, bet nedod īpašas priekšrocības indivīda.

Tāpat kā lasis, kas lec ārā no ūdens, lai pārvarētu ūdenskritumiem, mēs esam ieprogrammēts noteiktām darbībām (izdoties, Beat, meistars), kas nav saistītas ar mūsu spējām.

Daba nav vienalga, ka mēs nevaram uzrakstīt Sonata vai nākt klajā ar izcilu oriģinālo biznesa ideja. Iztēle nevar ietekmēt mūsu spēju. Starp citu, tikai viena no tūkstoš laša sasniedz beigu punktu viņa braucienam.

Daļa vainas atrodas uz mūsdienu pasaules kārtībā. Vēl nesen, pāris rūpējas ambīcijas. Un tad nāca America. Kopš 1940, American Dream dažādās izpausmes sāk aktīvi izplatīties visā pasaulē. Arvien vairāk cilvēku uzskata, ka ikviens var sasniegt karjeras virsotnes, materiālu labklājību un laimīgu ģimenes dzīvi; ka ir iespējams ar vienu un to pašu personu par desmitgades seksuālās attiecības; ka visi kaimiņi var būt labi draugi; ka bērni cienīt un novērtēt savus vecākus. American Dream ir paplašināta iespēja laimes un tajā pašā laikā, kas pievienots problēmas ar perfekcionismu.

Perfekcionisms ir izplatījies uz tām jomām, cilvēka darbības, kas nevar sasniegt pilnību, šādus vispārējos noteikumus: viņi vienkārši neeksistē. Taču tur bija daži no normas jēdziens, un viss, kas neiederas tajā, ka persona, ko uztver kā neveiksme.

Tiekšanās pēc pilnības ir nepieciešama

Raksturīgi, pantos par perfekcionisms uzreiz norādīt, ka reālajā dzīvē, pilnību veikšanu tikai traucē, un tāpēc ir jāatsakās. Perfekcionists bieži sauc cilvēks, kurš vēlas kritizēt par absurdu, pārlieku augstiem standartiem sev un citiem. Perfekcionisms atbilst veltīgs uztraukums, pedantisms vai apgrūtināt.

Bet perfekcionisms - tas ne vienmēr ir slikti. Un kas ir ļoti pārsteidzoši, kad mēs saskaramies ar lietām, kas mums šķiet ideāls, jo Piemēram, mūzikas Baha vai Palladian villas (Andrea Palladio), mums nav tos saucam veidotājiem perfekcionisti.

Tikai vajag mazliet atšķirīgu pieeju izpratni par perfekcionismu. Vispirms jums ir jāzina, cik daudz pūļu ir nepieciešams veikt, lai iegūtu kaut ko labu. Kultūrās, piemēram, mūsu, kas parasti mēģina izpatikt patērētājam, ciešanas radītājs droši paslēpta no ziņkārīgo acīm. Restorāns Diners nekad zināt, cik daudz naktis negulēja pavārs, neuztraucoties par jaunajiem ēdieniem izvēlnē. Bērnam nav ne jausmas par centieniem, šaubām un bažām, kas ir tikt galā ar saviem vecākiem. Mums nav jādomā par grūtībasViņi saskaras ar kabīnē, rūpnīcā vai konferenču zālē.

Tikai tad, kad mēs piecelties ceļā no vidusmēra patērētāja veidotājs, mēs saprotam, cik grūti tas viss tiešām darbojas. Un tas, iespējams, mūsu pūles un spējas ir pietiekami nav.

Laba perfekcionisms ietver spēju paciest nepilnības miltiem - sev un citiem - uz ilgu laiku. Veiksme prasa piedot šausmas pirmā projekta.

Šāda pacietība ir vajadzīga mums, kad runa ir par mīlestību. Saniknoja perfekcionists dažreiz mēdz izkļūt, bet neviens nekad nav mainījies, ja to sauc par nepatīkamu vārdu un slam durvīm priekšā degunu. Protams, reizēm vilšanās partneris var būt tik liels, ka var zaudēt savu nosvērtību. Tas varētu beigties kliegšana, bet tikai nepieciešams, lai pacietīgi un mierīgi izskaidrot savu viedokli. Par perfekcionistiskā labs risinājums būtu nevis pamest savus pieķeršanāsUn iemācīties izskaidrot savus motīvus un emocijas, dalīties ar tiem. Tikai perfekcionists reizēm ir grūti iejusties citu personu, kas ir mazāk tiecoties uz pilnību.

Ietekmēt citus, lai mēģinātu padarīt to labāk - jautājums, kas prasa plašu rezerves laipnību, pacietību un maigumu. Un jūs piekrītat, tas ir daudz grūtāk, nekā punktuāla vai uztur perfektu tīrību virtuvē.

Kad tas ir nepieciešams atteikties no perfekcionismu

Triks ir tāds, ka tad, kad kaut kas kļūst pietiekami labs, mums ir jāspēj atzīt. Perfekcionisti bieži turpina censties nesasniedzams ideāls. Tas ir tas, ko viņi jūtas, "Ja es esmu vēlu, viss sanāksme būs bojāti. Ja automašīna tiek saskrāpēts, es nevaru saņemt braukšanas prieku. Ja telpā haossEs būtu neērti. "

Lai tiktu galā ar šo problēmu, jums ir nepieciešams saprast, ka, neskatoties uz dažiem trūkumiem, kaut kas var turpināt būt pievilcīga.

Atbrīvoties no perfekcionisma nav viegli, ja tas ir jūsu otro dabu. Bet tas var palīdzēt trīs lietas ...

1. Statistika un vērīgs

Tā kā mediji parasti parādās tikai veiksmes stāstus, lai meklētu vairāk objektīvas informācijas. tvaiks šķirtiesUzņēmējdarbībā kļūmes notikt, labi cilvēki krist izmisumā - jums ir nepieciešams saprast, kāpēc tas notiek.

2. Humora izjūta

Jo filmās Vudijs Alens (Woody Allen), «Mr Ilo s Holiday" vai "Annie Hall", rakstzīmes ir tālu no ideāla, bet kopumā tas ir labi cilvēki, cienīgs mīlestības un līdzjūtības. Mēs smieties pie viņiem, nevis no nicinājumu, bet gan tāpēc, ka tie ir fascinē tiem. Klutz slams durvis, botānika atsakās meitene, kāds atlaists, brīvdienas ir slikti - un tomēr mums nav justies overwhelmed. Humors palīdz mums redzēt: lai būtu jautri, ne vienmēr viss ir ideāls.

3. Draugus, ar kuriem var atklāti pārrunāt neveiksmes

Par viņa atturība mēs maksājam pārāk augstu cenu. Mēs esam glancēts pasaulē, kur pagaidām normāls cilvēks - tas nozīmē, ka, lai būtu veiksmīga. Mēs nevēlamies izskatīties muļķīgi, mēs nevēlamies cilvēkus, lai apspriestu mūsu neveiksmes. Bet vairumā gadījumu, neveiksme - tas ir norma, un mūsu ciešanas ir ļoti bieži. Lai uzzinātu dzīvot mierā ar sevi, jums ir nepieciešams, lai apstiprinātu savu nepilnības.