Vienkāršs padoms, kas dos jums laimīgāki
Dzīve / / December 19, 2019
Mēs visi cenšamies, lai nodrošinātu to, ka katru dienu bija piepildīta ar prieku. Par laimi, zinātnieki ir izpētījuši, kā to panākt.
Kā būt laimīgāki
Rezultāti no 2016. gada pētījumaIkdienas radošā darbība, kā ceļš uz uzplaukums. palīdzēja atbildēt uz šo jautājumu. Izrādījās, ka cilvēks liek jums laimīgs radošumu.
Lai uzlabotu savu veselību, palielināt enerģiju, entuziasmu un kaisle uz mūžu, katru dienu ievērot jebkuru radošu uzdevumu.
Kurss studiju
Zinātnieki lūdza 658 skolēnus 13 dienas, lai reģistrētu pasākumus, kas saistīti ar tiem, un aprakstīt savu emocionālo stāvokli. Izanalizējot testu ierakstus atklāja, ka lielākā daļa laimīgi viņi šajās dienās, kad dara kaut ko radošu.
Visizplatītākā veida radošumu studentu vidū bija rakstot dziesmas, radošo rakstīšanu (dzeju, mazs stāsti), tamborēšanas un adīšanas, virtuves jaunus ēdienus, zīmējums, grafiskais dizains, digitālo dizainu un mūziku izrādes.
Šis pētījums atklāja vēl vienu interesantu rezultātu, vērts īpašu uzmanību.
Temati jūtas laimīgāki, ne tikai brīdī, veicot radošus uzdevumus, bet nākamajā dienā pēc tam.
Tas nozīmē, ka radošums ir pozitīva ietekme uz labklājību un veselību ilgtermiņā.
Ko darīt, ja jūs neuzskatu sevi radoša
Ja jūs neuzskatu sevi radošs cilvēks, nav jāsteidzas uzlikt sevi kā nelaimīgo dzīvi. Ir vienkāršs, bet efektīvs veids: krāsojamās grāmatas pieaugušajiem.
Pēdējo gadu laikā, piemēram, krāsošana ieguva milzīgu popularitāti, jo tie var mazināt stresu, attīstīt radošo domāšanu, uzlabo garastāvokli un palīdz noskaņoties uz pozitīvā veidā.
Un tas ir tikai viens no variantiem radošo uzdevumu. Vienkārši atrast kaut ko, kas jums patīk, un sākt veidot.
Skatieties arī:
- Kā kļūt laimīgāki 15 minūtes →
- Kā dzīvot laimīgi kādreiz pēc 100 padomiem no gadsimtu vecs →
- 12 hobijiem, kas uzlabos jūsu dzīvi →