Kā atbrīvoties savu dzīvi digitālās miskasti

Kāpēc digitālās sīkumi ir kaitīgs

Kā lietas, lietojumprogrammas un tīmekļa vietnes, ko paši nav problēma. Problēma nāk, kad tie kļūst pārāk daudz mūsu dzīvē, un, kad viņi prasa pārāk daudz uzmanības. Tad lietojumprogrammas un tīmekļa vietnes tiek konvertētas ciparu miskasti. Atbrīvoties no tā, jums būs uzelpot brīvi, jums būs vieglāk koncentrēties un atgūt vērtīgo laiku, ko izmanto, lai ir nekaunīgi nozagts Facebook un Instagram.

Digitālā miskaste kā regulāru atkritumu noguldījumiem, kas izraisa stresu un jūtas bezpalīdzības. Tūkstošiem e-pastu un bezgalīgas paziņojumus no vairākiem sociālajiem tīkliem, desmitiem atvērts cilnes, lielākā daļa no kuriem jūs neatceraties, un tas viss vienā mazā ierīcē, jums ir rokas. Šādos apstākļos nav iespējams fokuss kaut vienu, nemaz nerunājot par to, lai izvēlētos vissvarīgākais.

Jūs zināt sajūtu apmierinātību, mieru un atvieglojumu, kas nāk pēc rūpīgas tīrīšanas? Tāda pati sajūta gaida tevi pēc attīrīšanas digitālajā telpā. Jūs iegūsiet iespēju pārorientēt uz šādām svarīgām lietām kā ģimene, labu grāmatu vai pat tikai labu pārtiku.

Kā lai atdalītu graudus no pelavām

Analīze trash telpā parasti sākas ar to, ka mēs izpētītu darbības lauku, un izlemt, ko saglabāt un ko sūtīt uz izgāztuvi. Ar digitālo telpu vajadzētu darīt to pašu.

Katru dienu, uzdot sev divus jautājumus:

• Kas šodien labāk padara manu dzīvi?
• Kas šodien notiek prom no manas dzīves?

Ļoti drīz jūs atradīsiet, ka jūsu visa satraukt darbības tīmeklī un lietojumprogrammas parasti ilgst no jums dzīvē, un nav aizpildīt to. Tad, kas padara to labāku? Dažiem tas ir tasi kafijas un labu grāmatu vai iecienītāko darbu, vai pastaigas svaigā gaisā, vai arī kontaktā ar bērniem. Un tas ir maz ticams, ka būs vismaz kaut ko darīt ar tīkla darbību.

Ir svarīgi paturēt prātā, ka atkritumu jebkāda veida - kategorija ļoti individuāli. Fakts, ka viens acīmredzams miskaste ir cita persona, var būt vērtīga lieta.

Tāpēc nemēģiniet akli kopēt citu cilvēku praksi. Saprast, ka tas ir pieblīvēt savu personīgo garīgo telpu, un ka tas aizņem nelielu, bet svarīgu lomu. Piemēram, padome "noņemt visas rotaļlietas no sava tālruņa" nebūs jums palīdzēt, ja jūs spēlēt pusstundu nedēļā, bet nevar izrauties no pļāpāšana kurjers.

Kā notīrīt savu digitālo telpu

Nebaidieties iet pārāk tālu un iekrist galējība. Jūs vienmēr varat atgriezties to, bez kura nevar dzīvot.

Tādējādi, pēc principa "mazāk ir vairāk", mēģināt sakārtot savu digitālo telpu šādos veidos.

Clean Pastkastes

Pielāgojiet filtrus, kas nav izlaists reklāmas un ziņojumus no sociālajiem tīkliem. Atteikties no visiem nevajadzīgu sūtījumus. Padariet savu iesūtni izpaužas tikai svarīgos e-pastus un personīgās vēstules no radiniekiem un draugiem.

Atbrīvoties no pieteikumiem sākuma ekrānā

Ja jums ir mobilais tālrunis, kas pamatojas uz Android pieteikumu, ka jūs noņemot no sākuma ekrāna, nav pazūd uz visiem laikiem, bet gan vienkārši paliek mapē ar pieteikumiem. Uz iPhone ir nedaudz sarežģītāks, jo pieteikumi tiek automātiski instalēta sākuma ekrānā. Noņemiet tos mapēs, velciet uz citu darbvirsmas vai vienkārši izmantot šādu padomu.

Noņemiet visas tīkla lietojumprogrammas un izmantot pārlūkprogrammu datorā

Visticamāk, jums būs pārāk slinks, lai atvērtu lapu, kad sociālais tīkls: tas prasīs vairāk žestus, nekā atklātā pieteikumu ar vienu klikšķi.

Izslēgt visus paziņojumus

Viņi vienmēr ir nepieciešams, lai jūs darīt kaut ko uzreiz atklāta un noskatījos. Tā vietā, izvēlieties 15-20 minūtes dienā, lai pārbaudītu e-pastu, sociālos tīklus un ziņu lasīšanai.

Atstājiet kontus sociālajos tīklos 1-2

Tas aizņem daudz laika un pūļu, lai vienlaicīgi atbalsta darbības, Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, «Vkontakte" un citu sociālo sfēru.

Put tālruni

Pastāvīgi saglabāt savu tālruni pie rokas - ir tas pats, kas, lai saglabātu naktsskapītis kaudze laikrakstu, kas nozīmē, ka tas ir nepieciešams, lai izlasītu someday. Jums nav garām neko svarīgi, ja jūs mest visu šo miskasti, vai neredzēs svaigu meme.

Uzziniet, kā pāriet uz citām darbībām bez sīkrīkus

Kad esat noguris, un jūs vēlaties, lai izkrautu smadzenes, jūs uzreiz greifers tālruni un sākt flipping ziņu plūsmas. Un jūs tikai pāris minūtes, būtu par kaut ko nedomāt. Tā vietā, jūs score galvu kāds absurds - nav izkraut smadzenes un tās slodzi atkritumus. Uzziniet, kā pārslēgt kādā citā veidā. Par kaut ko, kas nav pie ekrāna.

---

Kad pienāks laiks nākamo vispārējo tīrīšanu, neaizmirsti sakopt ne tikai mājās, bet arī savu personīgo digitālajā pasaulē. Uzglabāt tikai visvairāk nepieciešams. Galu galā, minimālisms vēl nav ārā no modes.