11 noslēpumi bagātu un harmonisku dzīvi pēc 45

Es nekad neesmu domājis par to, ka tad, kad bērni aug, es nāks kāda cita dzīvi "par sevi". Es tiešām nebija skaidrs, kāda veida dzīves?

Un es devos uz viņas gatavs. Mana 45. dzimšanas diena sakrita ar 18. gadadienu jaunākā meita, un vienā brīdī es sapratu pavisam skaidri: mana atbildība par bērnu audzināšanu ir beigusies. Tad nāca tukšumu... Un tad panikas - ko darīt tagad? Tas nav joks, 25 gadus pēc kārtas, tai skaitā brīvdienās un svētku dienās ka atbildība. Man nav bijis jaunu bērnu, kurš varētu aizpildīt spēkā neesošu un atgriezties uz manu patieso nozīmi. Bet tas bija daudz nožēlu par "nekomplicētu" dzīvi un nākotni vien.

Tad es nomierinājos, pajautājiet sev: "Ko tālāk?" Un varēja redzēt kaut ko jauku. Kā izrādījās, līniju 45 gadi - tas ir ceļš uz jaunu realitāti. Un viņa bija skaista, ja laiks, lai uzzinātu dažas svarīgas mācības.

1. Brīvais laiks pieder tikai jums

Jūs varat izlemt par sevi, ko aizpildīt to, kā daļu un kur ieguldīt. Visa diena guļ uz dīvāna, iekarot Everestu krusteniskā vīlēm. feed

klaiņojošiem suņiem vai rakstīt dzeju. Jūs varat darīt visu, ko jūsu sirds vēlas. Pilna brīvība lēmumu!

Mans atklājums - veltīt vienu dienu nedēļā par sevi, kad jūs darīt kaut ko, kas nāk prātā! Tikai piecelties no rīta vai nu ar kājām, jums iet tur, bezmērķīgi, un darīt to, ko jūs vēlējāties.

2. Atnāca laiks atcerēties sapņus atliktais

Sapņojis kā bērnu, jauniešu pirms vai desmit gadiem? Visticamāk, tikai neatceros, un ir labs rakņāšanās atmiņā no tvertnes. Bet, kad tas tiks atrasts, tas būs bumba! Nevilcinieties! Jo sapnis - tas ir pasīvās Vulkāns. Un, ja tu pamosties viņam, šis process neapstāsies.

Laika, lai sapnis tagad ir pietiekami. Pēc tam, kad es zemnīca atlikta sapnis par Latīņamerikas dejām un iemācījās dejot, tagad regulāri Rockin uz deju grīdas, atklāja Latīņamerikas draugus un iemācījies runāt spāņu valodā.

3. Termiņš paver jaunus apvāršņus nākotnē

Pēc 45 dzīve sākas pamazām iet uz leju. Kā tad, ja jūs iekaroja kalnu, viņš sasniedza virsotni un apbrīnot skatu, gatavs nolaisties. Mid-dzīve ir pagājis, un tas ir jāatzīst. Ziedēšanas consummated, pirms pakāpeniski fedings.

Tas ir ļoti grūts brīdis - veikt savu briedumu un dzīvot uz laimīgu un izpildīti dzīvi. Atrast plusi un baudīt tos, nevis mēģināt apturēt atstājot jauniešus. Tas būs ļaut aiziet un ticu, ka katrā vecumā tās piekariņi. Salīdziniet jauniešu un nogatavojies ābols. Jūs redzat atšķirību?

Es nonācu pie secinājuma, ka spēja būt laimīgs var un jābūt apmācītam. Es palīdzēju šajā maratona # 100happydays un Instagram, kur es savākt mirkļus laime fotogrāfijas.

4. Par pilnu dzīvi, lai būtu kopā ar ķermeni, tajā pašā laikā

Ar vecumu, procesus organismā un palēnina notiek hormonālās izmaiņas. Tagad jums ir nepieciešams pievērst īpašu uzmanību, lai ārstētu sevi, un reizi gadā pilnīga pārbaude. Tas ir ļoti foršs, lai būtu ar savu ķermeni, tajā pašā laikā jāsaprot, ka tā nodrošina jums visiem jūsu centienus, un netraucē viņiem. Kad jūs viegli varat atļauties braukt amerikāņu kalniņi ar saviem mazbērniem, dejot ballītēs līdz pieciem no rīta un justies gurķi garās lidojumiem un braucieniem.

Es kontrolsarakstu ar visiem tā trūkumiem, nepieciešamās analīzes un aptaujas, kā arī kopā ar ārstiem un klīnikām. Tagad es iekļaut šos pasākumus savā plānā gadā, un nepieciešamos izdevumus - personīgo budžetu.

5. Vide, kas mums patīk, mēs radām paši

Ja izvēlaties kursu laimīgu dzīvi pēc 45, tad, visticamāk, nāksies pārskatīt savu vidi un noteikt sev, kas ir visi šie cilvēki. Draugi? Pazīstams? Aizsardzības spēlētājs? Kas jums ir kopīgs ar viņiem? Kas piepilda jūs ar šo paziņojumu? Tādējādi, jūs varat izveidot kopienu intereses un novērst nevajadzīgu komunikāciju un patērē enerģiju.

Parasti ērts un attīstīt komunikācijas - nejaukt tēmas un cilvēkus no dažādām aprindām. Pēc šī "inventarizāciju" Man veidojas loku tuvākajiem draugiem un ģimeni un pāris apļiem interešu (un dejot rakstiski). Un tie cilvēki, kuri nav pieteikušies, pakāpeniski paši ir pagājis no manas dzīves.

6. No liekā svara neizbēgamība pēc 45 - ir mīts

Vissvarīgākais - vēlme palikt slim un skaista. Un tad uzdot sev jautājumu, kā to izdarīt. Jo patiesībā tas nav ļoti grūti. Lai sāktu saprast savu individuālo gaumi. Tad definēt to labā vai kaitējumu. Un, ja jums ir slikti ēšanas paradumi, tad meklēt to cēloņus. Sakarā atbrīvojoties no tiem var novērst tikai cēloni.

Mans noteikums slim skaitlis: ir tikai tad, ja nepieciešams, tik ilgi, cik nepieciešams, un tikai to, kas ir nepieciešams. Ja noteikums nedarbojas, tā ir iespēja uzdot sev jautājumu: Kas ir nepareizi ar mani? Ko iekšējās problēmas, es kompensēt, ēdot?

7. Par vitalitāti un harmoniju parocīgs mīļākie aktivitāte

Pieņemt to, ka tagad dzīve turpinās lejupslīdi, lai saglabātu sparu prāta un ķermeņa harmonija, ir nepieciešams, lai pārvietotu pietiekami. Atrodiet savu iecienītāko darbību. Kā jums patīk? Sākt palaist, peldēt, kajaks, staigāt kalnos vai vienkārši nopirkt Skandināvijas nūju. Dažreiz jaunu kedas vai deju kurpes, vēlējās iesaistīties aktīvā hobijs. Tā ir kustība - kas ir dzīve! Pēc 45 tas joprojām ir ļoti, ļoti daudz!

Mani mīļākie aktivitātes - pastaigas pa mežu uz kājām, velosipēds, Peldēšana un daudz Latīņamerikas dejas. Ziemā, protams, slēpošanai un slidošanai, kā arī izjādes amerikāņu kalniņi ar saviem mazbērniem un vārtīties uz kupenas.

8. Radošums atver otro elpu ar pašrealizācijas

Parasti šajā vecumā jau izdodas realizēt sevi kādā darbībā, tāpēc var rasties profesionāli krīze. Es vēlos mainīt pazīstamo jomu, izmantot savas prasmes uz citām interešu jomām. Tur būs rakt aku: kas ir dvēsele, kas iedegas acis? Ir iespējams veikt izrakumus par savu ar palīdzību Bezmaksas rakstīšanaJūs varat uzdot draugi pozadavat jums jautājumus par šo tēmu. Jūs varat nolīgt psihologu pakalpojumus un treneriem. Vai izvēlieties atbilstošu tiešsaistes kurss meklēt tēmu aicinājumu, kas tagad ir ļoti dažādas.

Es izmantoti visus veidus! Bet visefektīvākais bija tiešsaistes kursu, pēc kura es atklāju pasauli radošās rakstīšanas. Šī ir mana paralēla pasaule dvēseli, kurš tagad savā personīgajā blogā: rakstus, stāstus un pat gandrīz gatavās romānu. Sagatavošanā kolekcija funny dzejoļi.

9. Ārējais skaistums - tas ir viņu pašu rokās, un domas

Ir teikts, ka katra sieviete jābūt pēc 40 gadiem, lai būtu skaista seja. Punkts šeit ir tas, ka jaunieši mums ir izskats, kas mums ir dota. Un brieduma mūsu izskatu - tas ir darbs mūsu rokām un domas.

Pēdējais ir daudz svarīgāka. Ja mēs sekojam viņa domas, mēs smaidu un novērot dzīvē skaista, prot pateikties cilvēkiem un pasaule ap mums visu, kas mums ir, un nav jācieš, jo to, ko mums nav, tas viss ir rakstīts mūsu sejas. Un gadu gaitā, šis efekts ir tikai pastiprina. Bet rūpes par sevi, protams, nav atcelts. frizieris, manikīrs, Masāžas un pirts jābūt jūsu plāniem par regulāri. Plus pastāvīga aprūpe mājās.

Salīdzinot fotogrāfijas ar starpību 30 gadu, es gribu teikt, ka tagad man patīk sevi daudz vairāk! Un tas negribētu atgriezties savā 18.

10. Harmoniskas attiecības ir balstītas uz cieņu pret personīgo robežām

Šajā vecumā, tas ir ļoti svarīgi veidot attiecības ar vecākiem un bērniem. Un pats svarīgākais - izklāstīt robežas viņu pašu un atšķirt robežas saviem mīļajiem. Uzticības bezstrīdus attiecībās - ir jārespektē citu cilvēku telpa un dzīvesveids, pat tad, ja šie cilvēki jums nav kāds cits.

Jūs vēlaties, lai labotu attieksmi pret viņu personīgo dzīvi un viņu teritorijās? Izlemiet, ko jūs interesē darīt kopā, un nav pārkāpt uzvedības noteikumus teritorijā saviem radiniekiem. Piemēram, mana meita un es mīlu doties iepirkties kopā, vai kafejnīcā. Dēls un viņa ģimene - lai noskatītos filmu vai iet ārā no pilsētas. Un tas būtu muļķīgi no manas puses, lai izsauktu meita kampaņas, un viņa dēls - iepirkties, ja viņi nevar pieļaut.

11. Gudrība - ir būt laimīgs jebkurā vecumā

Tur ir joks: "Ar vecumu nāk gudrība. Bet dažreiz vecums nāk viens pats. " Es domāju, ka vecums dzīvo galvā. Tāpēc es par vienu ieradās gudrību. Bez vecuma. Kamēr jūs pārvietot, atrast jēgu dzīvē, priecājies, sapņo, skatīties savu veselību, un domas, un ir laiks katru dienu noķert laimes mirkļus, nē vecums jums nav bail!

Esiet gudri - tas ir dzīvot dzīvi, kas ir, piemēram, darīt to, kas jums patīk, un runāt ar tiem, kuri patīk. Un dzīve pēc 45, šīs iespējas ir atvērtas. Un, ja jūs esat sasniedzis zen un spēj iepriecināt sevi, pasauli un jūs ļoti ātri atbildēt, nevilcinieties! Un tas viss tiek saukts - lai būtu laimīgs.

Un gudrība pēc 45 ir būt laimīgs iet uz saulrieta viņa dzīvi.