Stratēģija veiksmīgu sportistu, kas palīdz uzvarēt sporta un dzīvē

Visbiežāk mēs domājam, mums ir kaut kas, lai koncentrētos uz, lai sasniegtu panākumus. Bet ko tad, ja koncentrācija par galīgo izaicinājumu nav svarīgs? Ar treneri vienoties Neck Smart (Shaka Smart) un Džons Fox (John Fox), kurš iesaka sportistiem "uzticēties procesu."

Viens no pirmajiem ideja sāka izplatīties amerikāņu futbola treneris Nick Saban (Nick Saban). Viņš viņai pastāstīja par psihiatrijas profesors Lionel Rosen (Lionel Rosen).

Galvenā ideja ir Rosen ka sports, jo īpaši futbols - sarežģīta lieta. Neviens nevar pilnībā ievērot visus iespējamos scenārijus sezonas laikā, nemaz nerunājot par konkrēto spēli.

Sezonas laikā liels skaits spēles, spēlētājiem, statistiku un citas lietas, lai radītu neticami slogu. Tajā pašā laikā, savā grāmatā par Saban rakstīja Monte Burke (Monte Burke), Rosen konstatēts, ka vidēji viena spēle futbolā ilgst tikai septiņas sekundes.

Viņš uzdeva jautājumu: Ko darīt, ja komanda koncentrēsies tikai uz tām septiņām sekundēm - par to, ka to var kontrolēt? Ko darīt, ja jūs mēģināt darīt visu, soli pa solim, nevis koncentrējoties uz uzvara?

Nedomājiet par uzvaru Eiropas Individuālais čempionātā. Nedomā par valsts čempionātā. Padomā par to, kas jums jādara, šo pieeju laikā, spēles laikā, šajā pašā brīdī. Tas ir process: padomāsim par to, ko mēs varam darīt, šodien par gaidāmo uzdevumu.

Nick Saban, treneris amerikāņu futbolu.

Šī ideja tika pielīdzināts atskaņotāji Saban, kurš astoņus gadus ir uzvarējis 20 reizes trijos dažādos čempionātos. Viņš treneri pats tajā pašā laikā arī saņēmusi vairākas balvas.

Pēc procesu padarot sarežģītu vienkāršs

Iedomājieties, ka jums ir nepieciešams kaut ko darīt kompleksu. Nav jākoncentrējas uz to - lai izjauktu problēmu daļās. Un tikai darīt to, kas jums ir jādara tagad, ar maksimālu efektivitāti. Tad pāriet uz nākamo daļu. Sekojiet procesu, nevis rezultātu.

Ceļš uz panākumiem jebkurā jomā - ir veids, kurā jūs iet soli pa solim.

Jums vienkārši nepieciešams, lai darīt to, kas ir svarīgi tagad, bet tas jādara ar pārliecību, bez apjucis vienalga ko. Tad pat vislielākās grūtības būs pilnībā pārvarēt ar laiku.

Tas parādīja, viens no pionieriem jomā meteoroloģijas James Pollard pamanīt (James Pollard pamanīt), kas ir līdz 18 gadiem, nezināju, kā lasīt un rakstīt. Pēc tam, kad viņš dzirdēja slaveno runu runātājs Henry Clay (Henry Clay), un, kad viņš beidzis, pamanīt mēģināja runāt ar viņu, bet nevarēja izspiest vienu vārdu. Tad viens no viņa draugiem iesaucās: "Viņš vēlas būt tāpat kā jūs, lai gan, un nevar izlasīt!".

Māla spēra vienu no plakātu, uz kura bija rakstīts lieliem burtiem viņa uzvārdu - māla. Viņš paskatījās pamanīt un teica: "Redzi, puika? Šis ir burts A. Jūs pa kreisi, lai uzzinātu visu 25 burti otru. " Tātad pamanīt saprast būtību procesā. Gadu vēlāk viņš devās uz koledžu.

Process - pretējs traucējums

Nesakārtota prāts zaudē būtību, kas ir svarīgas tiesības tagad, un ir apjucis ar domām par nākotni. Tas var likties skaidrs, bet mēs bieži vien aizmirst par to īstajā laikā.

Ja tagad kāds pieklauvēja jums pie jūsu kājām un pinned uz zemes, kā jūs reaģētu? Iespējams, būtu panikā. Un tad ar visu savu spēku mēģināja mest šis cilvēks ar sevi. Bet tas nepalīdzētu: ar savu ķermeni, viņš var svaru bez pūlēm, lai izspiest plecus pie zemes. Un jūs, cenšoties izvairīties, drīz no elpa.

Process - kaut kas pilnīgi pretējs. Pirmkārt, nav panikas, jūs savākt visu savu enerģiju. Jums nav darīt kaut ko stulbu, un netērētu jūsu centienus veltīgs. Jūs strādājat, tā, lai kļūtu sliktāk. Tad jūs paceliet rokas, ierakstot dziļu elpu, apgāšanās un paķert ļaundaris roku vai šķipsnu viņa gurniem - vispārīgi, soli pa solim, darot visu, lai padarītu uzbrucējs sāka nodošanu. Kamēr nav bezmaksas.

Ieslodzījuma - tas ir tikai amats, nevis teikums.

Kad esat gatavojas atbrīvot produktu, konkurence var skandāla jums. Ja vēlaties, lai rakstītu grāmatu vai padarīt filmu, varat likvidēt lielu darba apjomu. Bieži vien mēs atsakoties, jo mēs uzskatām, ka uzdevums nav iespējams.

Faktiski, jebkuru problēmu var atrisināt - pietiekami, lai pārtrauktu to gabalos un vienkārši sāk veikt, soli pa solim. Kad jūs zināt, jūs gatavojas darīt tālāk, rodas šķēršļi nešķiet tik nepārvaramas.

Nelietojiet skriešanās. Dažas problēmas risināt sarežģītāka nekā citi. Vispirms izņemt tos, kas ir tiesības priekšā degunu. Tad pāriet uz citiem. Jums visiem ir veiksmīga.