5 vienkārši ieradumi, kas palīdzēs jums sasniegt mērķus ātrāk

Visi cilvēki par kaut ko sapņot, un noteikt vairākus mērķus, bet tikai neliela daļa sasniedz šos mērķus. Jūs zināt, ko nosaka šie cilvēki? Viņu paradumi. Tas ieradumi noteikt, kā ieņēmumus no cilvēka dzīvi un to, ko tas tiek panākts.

Es neesmu gatavojas "sūknis" savu motivāciju šajā rakstā, bet tikai vēlos dalīties piecus labus ieradumus, kas palīdzēs jums sasniegt mērķus ātrāk. Sākt iekļaut šos paradumus savā dzīvē, jums var būt jau šodien.

1. Izstrādāt pašdisciplīnas

Lielas uzvaras tiek sasniegts tikai ar disciplīnu. viduvēja sākotnējie rezultāti ir iespējams bez disciplīnas. Ticiet vai šaubos, bet tā ir taisnība.

Vai jūs zināt, ko slinkums? Ir daudzas definīcijas šīs parādības, bet gan tāpēc, ka visi man patīk:

Slinkums - tā ir disciplīnas trūkums.

Iedomājieties, cik atdzist tas mainītu savu dzīvi, ja jūs darīt visas tās lietas, kas ir jādara, bet ne tāpēc, ka to slinkums. Trūkums disciplīnas kļūst cilvēks par vāju, bezpalīdzīgu zaudētāju.

Un jautājums ir, kā iemācīties disciplinēti. Labā ziņa ir tā, ka viegli attīstīt disciplīna (nav nepieciešams kādu pasakaino darbība), ir grūti saglabāt šo disciplīnas pareizā līmenī.

Tas ir tas, kas būtu jāsaprot, ja jūs vēlaties, lai attīstītu disciplīnu.

Zinātnieki, tika konstatēts, ka spēks cilvēka gribas - resurss, kas ir iztērēts īpašumu. Citiem vārdiem sakot, gribasspēks ir pakāpeniski patērēts dienas laikā.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka lielākā daļa stulbi lēmumi, mēs parasti ņem beigās, dienā? Tā gribasspēks darbojas out.

Es nedos atsauces uz pētījumiem. Tā vietā, es ieteiktu izlasīt grāmatu Kelly McGonigal, ko sauc par "gribasspēks». Šī grāmata ir visa nepieciešamā pierādījumus un zinātnisko pamatojumu.

Tātad, ja beigās, dienā gribasspēks patērētā, maksimumu no rīta. Un, ja tā, tas ir jēga, lai pieradinātu sevi pie disciplīnas no rīta, kad tā ir sniegt vajadzīgo gribu.

Daudz dažādi vingrinājumi jūs zināt, bet es gribu pateikt vislielāko vienkāršs: trenējies pamosties agri. Solījums sevi piecelties 6am nākamo 30 dienu laikā (izņemot brīvdienas) un izpildīt savu solījumu. Ticiet, ka katru dienu pamosties tik agri, nepieciešamību disciplīnu. Bet, ja jūs pauze savu solījumu, un jūs nevarat pierādīt, disciplīnu, pat šajā vienkāršajā gadījumā, tad ko par augstiem sasniegumiem mēs runājam?

2. Darbina viņa prātu, lai attīstītu intelektu

Ir kategorija cilvēku, mēs tos saucam nerds, kuriem patīk domāt, ka visu varu zināšanām. Šie cilvēki lasa daudz un labprāt apgūt jaunu informāciju. Daļa no šī jēga, bet no visa šī filozofija ir tālu no patiesības.

Strength - šīs zināšanas, atbalstīja praksē. Ikviens, kurš neņēma ārā galvu no grāmatas, kaut ko izmēģināt, iegūs spēku. Bet nerd, kurš cenšas pielietot šīs zināšanas, tas ir cits stāsts. Spilgts piemērs - tas ir Bils Geitss.

Mēs degvielas uzpildes mūsu ķermeni, absorbējot dažādu pārtiku. Kas notiek, ja mēs pārēsties? Mēs svarā, kļūst gausa, un kopumā liekajiem kilogramiem kaitēt mūsu veselībai.

Situācija ir līdzīga ar prātu. Tas ir arī nepieciešams tikai degvielu un nevis zakarmlivat ikvienam.

Vieglākais lieta, lai iegūtu Jums sākusies - lasa tās grāmatas, no kurām zināšanas var palīdzēt ceļā uz savu mērķi.

Sākt lasīt 10 lappuses dienā (var vairāk lasīt vairāk). Lasīt 10 lapas neaizņems daudz laika (piemēram, es to no rīta, pēc pamošanās). Vidējais skaits lappušu grāmatā? Par 300. Tas nozīmē, ka jūs lasīt vienu grāmatu mēnesī un 12. gadā. Tas ir ļoti labs rezultāts.

Spēja mācīties - tas ir ieradums, kas prasa piepūli.

3. Ievērojiet līdzsvaru starp darbu un brīvo laiku

Pastāv viedoklis, ka jums ir nepieciešams strādāt gudrāk, nevis grūtāk. Man šķiet, ka šī filozofija ir tālu no realitātes. Iespējams, ar šo saukli, jūs varat pārdot vairāk grāmatu, bet reālajā pasaulē, "smags darbs", ir gandrīz vienmēr uzvar "smart darbs".

Es nedzirdēju nekādus citus stāstus par to, kā kāds bez lielas piepūles, izmantojot kādu gudrs veids, ir guvis panākumus, īsā laika periodā. Parasti pirms triumfs smags darbs, un jau nāk ar pieredzi vieglumu un šķietamo vienkāršību. Manuprāt, stiprā darbs ar inteliģentu pieeju kombinācija ir ideāli, par ko tiekties.

Bet smags darbs nosusināšana gan garīgi un fiziski. Un, lai izvairītos no "pārpūle" un atkal darbojas ar pilnu jaudu, tas ir nepieciešams, lai uzlādētu baterijas. Pasaulē, joprojām nepieciešams atpūsties, un jums nav izņēmums.

Es satiku cilvēkus, kuri teica, ka viņš nav nepieciešams, lai atpūstos. Bet patiesībā viņu atbilde slēpjas vēl viens iemesls: viņi nedomāju, ka viņi ir pelnījuši šo atvaļinājumu.

Tas nav nepieciešams vērsties pie personas, kas ir darbā domāšanu par pārējiem, un brīvdienās - uz darbu. Tas nav labi. Meklējiet līdzsvaru starp darbu un brīvo laiku. Ko tas nozīmē? Tas nozīmē, ka, lai veiktu darbības, kas palīdz jūsu ķermenis un prāts atgūt.

Šādas darbības ir meditācija par mani, sporta un veselīgu miegu, kā arī mana ģimene, draugi un hobiji. Lai tas viss, es cenšos atrast laiku. Jūs arī nepieciešams atrast viņu.

Visi strādā un nav atrast laiku izklaidei - iezīme garlaicīgi cilvēki. Jūs vēlaties, lai tas?

4. Skatīties savu enerģiju

Mēs nevaram ar pilnu ātrumu, lai sekotu savus mērķus, kad mūsu degvielas tvertne ir tukša. Tas nozīmē, ka, ja mēs gribam būt tikpat efektīvs un produktīvs darbs par saviem mērķiem, mums ir nepieciešams, lai uzzinātu, lai uzraudzītu līmeni savu enerģiju un regulēt to.

Ir tik daudz dažādu faktoru, kas ietekmē līmeni fiziskās enerģijas organismā. Pilns saraksts izraisīt es neredzu jēgu, tas ir ļoti garš. Tā vietā, es ieteiktu brīnišķīgu grāmatu, ko uzdeva Jim LOHER "Dzīve pilnu jaudu!». Tur ir rakstīts par to sīkāk.

Es sniegs dažus ieteikumus par to savā vārdā:

1. Atrast laika periodu, kad esat visefektīvākais, un būvē savu darba grafiku, saskaņā ar to. Piemēram, es jau sen pamanīju, ka visefektīvākais intervālos starp 8:00 un 13:00. Šajā periodā, enerģijas no manis tāpat gushing. Tādēļ to svarīgākais bizness - ja iespējams, - es cenšos grafiku šajā laikā.
2. Izvēlieties vidi. Tenkas, negatīvās un depresija cilvēki - ir enerģijas vampīri. Es esmu ievērojis, ka tas ir nepieciešams, lai sazinātos ar šiem cilvēkiem un vēlme strādāt kaut kur pazūd. Tāpēc izslēdzas pati off no tiem, kuri palēnina jums noteikti uz mērķiem.

Un atcerieties, ka jūs joprojām ierobežo tās rezerves fizisko enerģiju, un tādēļ ir nepieciešams domāt jau iepriekš, kā to pareizi sadalīt nesaņem šo mazo biznesu Jums ir izmantota pat pirms jums uz leju, lai kaut ko svarīgi.

5. Viņa mācās kontrolēt savu bailes

Vai esat ievērojuši, lai tāds, ka darbdienas uz beigām, nenogurstoši par solīto rezultātu nekad saņemt?

Viens izskaidrojums ir tāds, ka smadzenes ir mierīgi izslīd Jums tikai tos uzdevumus, par kuriem strādā visvairāk drošu un ekonomiski ziņā enerģijas patēriņu. Tātad, tas saglabā un aizsargā mūs no noguruma un briesmām. Šī ir viena no funkcijām smadzenēs.

Visi lielie sasniegumi ir no savas komforta zonas. Bet problēma ir tā, ka, tuvojoties komforta robežas, ietver aizsargājošu mehānismu, ko sauc bailes.

Par baiļu būtība tiek veidota kā brīdinājumu par briesmām, un bez tā cilvēce būtu maz ticams, lai izdzīvotu. Bet mūsu situācijā bailes padarīt vīrieti no mums nespēj sasniegt savus mērķus. Bailes neļauj mums kļūt par to, kas mēs vēlamies kļūt. Bailes mākoņi prātu un neļauj mums pilnībā īstenot savu potenciālu.

Tāpēc mums ir iemācīties kontrolēt savu bailes. Bez tam, diemžēl, nekādā veidā. Patiesība ir tāda, ka bailes nav kontroles pār jums, nekā jūs ļaut viņam darīt. Bailes - tas ir tikai signāls, ka priekšā diskomfortu. Cilvēks ir spējīgs vienkārši ignorēt savu, ja jūs patiešām vēlējās.

Piemēram, kad es jūtos lēkme baiļu vai spēcīgas emocijas, jūs sākat elpot dziļi un bieži. Ja apstākļi atļauj, tad veltīt 10 minūtes meditācijas, lai notīrītu savu prātu. Un tas man palīdz mazināt spriedzi.

Bet jums ir, lai apturētu ceļā uz mērķi - tas nav vienīgais, kas spēj bailes. Bailes - tā ir arī bāka, kas norāda īsāko ceļu uz mērķi. Jo parasti, ko mēs baidās, ir lieta, kas jādara, pirmajā vietā. Paturiet to prātā, un izmantot to.

Mans padoms jums nekad koncentrēt savu uzmanību uz to, cik daudz jums ir bail. Padomājiet par to, ko atlīdzība ir gaida, lai jūs pēc tam, kad būs pārvarēt savas bailes.

Personīgi, es mēdzu domāt par to centienos apkarot terorismu, kā jebkuru karti, maksājot man ir iespēja spēlēt ar "Major League". Tie, kuri nevar vai nevēlas maksāt šo nodevu spēlēt ar "zemākā nodaļa", kur ir liela atbildība, bet atlīdzība ir cita, daudz pieticīgāka.