REVIEW: "Par šimpanzēm paradokss. Brain Management ", Steve Peters
Grāmatas / / December 19, 2019
Katrs no mums dzīvo šimpanzes. Tā kontrolē mūsu emocijas. Panikas vai dusmas, prieks vai eiforija - viss viņa varu. Bet triks ir tāds, ka mēs varam pārvaldīt to. Lasīt pārskatīšana grāmatā Steve Peters, smadzenes rada pārvaldības modeli, kas ļaus kļūt laimīgs un pārliecināts cilvēks.
Steve Peters
Profesors psihiatrijā. Vairāk nekā 20 gadus klīniskās psihiatrijas. Kopš 2000. gadu sākumā, kas nodarbojas ar sporta psiholoģiju. Ieteicams britu riteņbraukšanas komanda, Team Sky komandu futbola Premier League, un atsevišķu sportistu. Daudzi sportisti ir jāatzīmē, ka metode Peters palīdzēja viņiem ievērojami uzlabot rezultātus. Publiskās lekcijas, darot zināmu to, kā pārvaldīt emocijas, un sakarā ar to, lai pārveidotu savu dzīvi.
Kas ir šimpanzes?
Pēc Pētera, modeli, cilvēku domāšana ir noteikts tromya smadzeņu reģioni:
- pieres daivas - ir atbildīgi par racionālu domāšanu;
- limbiskajā sistēmā - atbild par neracionālu darbībai rada emocijas;
- parietālās daivas - ir atbildīgs par uzglabāšanas un informācijas uzkrāšanu.
Skaidrības labad, profesors Peters apelācijas radoši vārdus:
- Man (personība, loģika un fakti);
- Dators (atmiņa un uztvere);
- Šimpanzes (mūsu emocijas un dabas instinkti).
Šimpanze ne slikta, ne laba, tā var būt mūsu labākais draugs vai lielākais ienaidnieks. Tas ir paradokss.
Šī grāmata ir paredzēta, lai mācītu mums, kā vadīt savu Šimpanze, IE pārvaldīt savas emocijas. It īpaši negatīvs. Atcerieties, cik reizes jūs esat teica sev: "Es nezinu, kas nāca pār mani", "Tas nebija kā tad, ja man ir", un tā tālāk. Tas tiešām nav jums - ir mērkaķis tevī (sveiki, Darvins!).
Tātad, chimp ir ļoti svarīga, lai aizstāvētu savu teritoriju. Tāpēc mums ir tik jutīgi pret pārkāpumu personisko telpu. Teritoriālās domstarpības (kāds bija jūsu vietu autostāvvietā, kolēģis būs surogātpastu jūsu darbvirsmas) gandrīz vienmēr noved pie vaimanās un skandāliem.
Ne mazāk spēcīga vecāku instinkts, tas ir, vēlme un vajadzība būt vecākiem, kopā ar nepieciešamību aizsargāt pēcnācējus.
Šajā Šimpanzes nevar uzvarēt, viņi var kontrolēt tikai.
Nav jēgas mēģināt kontrolēt Šimpanze izmantojot gribasspēks. Jūs nevarat mainīt raksturu viņa šimpanze, bet jūs esat atbildīgs par to apsaimniekošanu.
Kā apmācīt šimpanze un kontrolēt savas emocijas? Par šo un to stāstu grāmatu.
Kāpēc man patika grāmatu?
- Vivid attēli (šimpanze, cilvēks, datoru, planētas, uc), ir viegli atcerēties un skaidrāk saprast. Komplekss ir iesniegts ļoti vienkārši, kā bērnu literatūru.
- Aprakstītajām metodēm tiešām strādā (pārbaudīts). Izmantojot tās, jūs varat neitralizēt negatīvās emocijas: skumjas, trauksme, vilšanās. Tagad es zinu, ka klātbūtne šīm sajūtām nav slikti, tas nenozīmē, ka ar mani, ka kaut kas nav kārtībā. Sajūtiet, ieskaitot negatīvo - tas ir normāli. Mums ir nepieciešams, lai pārvaldītu emocijas un ir atbildīgs par darbībām, ko tie veicina.
- Stāstījuma valoda viegli, nav sarežģīta medicīnas terminoloģiju. Grāmatu var lasīt dažu stundu laikā, neskatoties uz pienācīgu summu (vairāk nekā 400 lapām).
- Jo izdevumā daudzu jautrajiem ilustrācijām. Tie ir patīkami acīm un palīdz asimilēt informāciju rēķina redzamu attēlu.
Mans personīgais vērtējums "paradokss Šimpanze" Steve Peters - 7 no 10.
"Par šimpanzēm paradokss. Brain Management "
Steve Peters
Pirkt litriPirkt Amazon