No rītiem, grūti nokļūt ēst pati. Bet izlaist brokastis - slikta ideja. Kā alternatīvu putras un grauzdiņš, mēģiniet smoothie. Tas ir viegli dzert, un uztura pietiek līdz vakariņām.
Auzu, kafija, banānu, ķiršu, ķirbju, banānu un ķirbju un ābolu - pieci gardi kokteiļi, kas tiek sagatavoti ātri un viegli. Pamatojoties uz to receptes - banānu. Viņš ir bagāts, ir daudz kālija un triptofāna, kas ir viens no proteīniem, kas tiek pārvērsta hormonu laimes serotonīna. Pārējās sastāvdaļas, pārāk vienkārši un, protams, jums ir ledusskapī.
Arm sevi ar blenderī un gatavot visus piecus variantus empīriski saprast, kā kokteiļus jums vairāk garšas. Layfhakera komanda izdarīja savu izvēli un sniedza vērtējumu.
Novietojiet veltni Patīk, ja mūsu gaumes sakrīt! Parakstīties uz YouTube kanālu Layfhakera nepalaist garām jaunu video.
Faniem kokteiļus dažas receptes:
- 19 zaļā smoothie - enerģija palielināt par tiem, kas mīl sevi!
- 18 noderīgas receptes kokteiļus.
- 17 proteīna kokteiļus, kas var tikt patērēti pirms, pēc vai tā vietā ēšanas.
- Ziemas kokteilis.
- Vasaras kokteiļus.