Atdalīšana: Kā atsevišķi no vecākiem

Zema pašcieņa, nespēja uzņemties atbildību par savu dzīvi, un pastāvīgo vajadzību Apstiprinājums var norādīt, ka persona ir ar spēcīgu emocionālu atkarību vecākiem. Layfhaker sniedz padomus par to, kā samazināt šo Gordija mezglu un sākt dzīvot patiesi pieaugušo dzīvi.

Scary nav, ka mēs esam pieaugušajiem un pieaugušajiem - tas ir, patiesībā, mēs esam.

Lenore Goralik

Atdalīšana - ir viens no svarīgākajiem posmiem personības attīstībā, kas izteikts emocionālā un fiziskā (un finansiālās) bērnu atdalīšanas no vecākiem.

Aktīvais posms šajā procesā sākās pusaudža gados, kad cilvēki apšauba vecāku vērtības un attieksmi. Ideālā 18-20 gadiem, viņam ir jāsāk dzīvot patstāvīgi. Ja metaforisko nabassaites sagriež, tas var būt vairāki psiholoģiskās problēmas:

• trūkst pašiem "I";
• trūkst kontroles pār savu dzīvi;
• zema pašapziņa;
• darbojas out lomu negadījumu;
• nepieciešamība pēc kāda cita apstiprināšanu, tomēr masu nepatīkamas sekas.

Fiziska atdalīšana, tas ir, dzīvo šķirti no saviem vecākiem, neliecina par pilnīgu atdalīšanu. Persona var dzīvot pat citā kontinentā, bet joprojām ir nepieciešams apstiprinājums vecākiem.

Izdomāta emocionālu vēsumu pret saviem vecākiem - nav signāla atdalīšanu. Demonstrēšana savas vienaldzības cilvēki var mēģināt piesaistīt uzmanību vecāku, kuru viņš trūka bērnībā un turpina nedrīkst palaist garām pieaugušo dzīvē.

Šis atdalīšana ietver transformāciju vecāku un bērnu attiecībām, un atteikšanos no vecās lomas taisnīgāku un nobriest.

Lai nokārtotu šo svarīgo soli, jums ir jādara divas galvenās darbības.

1. Pārdomāt raksturu attiecības ar vecākiem

1. Pieņemt, ka jums ir atšķirīgi no saviem vecākiem. Centieties, lai noteiktu, kas jūs esat, neņemot vērā citu cilvēku viedokli un apstiprināšanas. Jūs varat veikt sarakstu ar gadījumiem, un lietas, kas jums patīk, sākt jaunu hobiju vai apgūt jaunas prasmes. Meklējiet, ka pirmajā vietā ir interese uz Jums.

2. Saprast, ka jūsu vecāki ir rezultāts viņu pašu nogatavošanās un dzīves pieredzi. Tas palīdzēs jums veikt nākamo soli.

3. Pieņemt, ka jūsu vecāki nav ideāls. Tāpat kā jums. Pilngadība nozīmē noraidījumu romantiskajiem ideāliem bērnības. Tas nav pozitīvas, gan negatīvas zīmes - tikai parastus cilvēkus ar savām kļūdām, problēmām un garastāvokļa svārstības.

4. Uzņemties atbildību par to, kas jūs esat šodien. Lai to izdarītu, jums ir saprast savu bērnu jūtas, pieņemt tos, un tikai tad virzīties tālāk.

5. Saprast to, ka pieaugušo, jums ir tiesības uz savu izvēli un viedokļus. Pat ja tie ir nepareizi. Pretējā gadījumā tas ir vienkārši neiespējami iegūt pieredzi.

6. Saprast, ka jūs tagad var ietekmēt jūsu attiecības ar saviem vecākiem. Pat ja jūs joprojām viņu bērns, jums vairs nav bērns.

2. Nesniedz vecās kļūdas

1. Stop mēģinot mainīt vecākiem. Tā vietā, domā par to, kā jūs varat mainīt savu uzvedību, lai jūsu attiecības ar viņiem kļūst labāk.

2. Noteikt robežas vecākiem. Tikai jūs varat izlemt, kas ir pieņemams un kas nav, attiecībā uz jums un jūsu dzīvi. Bet neaizmirstiet informēt savu ģimeni.

3. Izvairieties no vecās, nepatīkamas tēmas, kas nekad netiks panākta vienošanās. Tas ir vienkārši neproduktīvi.

4. Gadījumā, ja nogatavināšanas konflikts vai jūsu personīgo robežu nodošana maigi atgādināt saviem vecākiem, ka jūs esat pieaugušais, un ir tiesības uz saviem lēmumiem. Pat kļūdains.

5. Atrast kopīgu iemesls, kurā var piedalīties līdztiesīgi ar saviem vecākiem.

6. Ja starp jums un jūsu vecākiem ir problēmas, jādomā par to, kā ārējie uz abām pusēm. Nelietojiet tos pārāk nopietni, nemēģiniet, lai uzvarētu cīņā par katru cenu, un, lai pierādītu savu lietu. Tas ir bērnišķīgi.

7. Pat ja jums ir saspringta attiecības ar saviem vecākiem, mēģiniet palikt saskarē ar tiem. Sazināties vismaz pa e-pastu vai balss pastu. Norādāmais boikots neatrisina problēmas.

8. Negaidiet, ka mamma vai tētis būs darīt kaut ko jums. Piemēram, bērnu sēdēt ar saviem bērniem, vai arī, lai dotu naudu par lielu pirkumu. Tā ir daļa no mantojuma vecāku-bērnu attiecības.

9. Atturēties no vecāku padomi. Vismaz, neprasi viņiem katru dienu, un par jebkuru nelielu gadījumā.

10. Padomā par visiem labas lietas vecāki ir darījuši un turpina darīt jums. Paldies viņiem par to.

Dažos gadījumos šie padomi var būt neefektīva. Piemēram, ja jums ir darīšana ar "toksisks"Vecāki, kuru uzvedība ir destruktīva, un nedod izmaiņas. Ja sāpes ir sazināties ar viņiem, ir lielāks nekā labums, ka jūs saņemsiet no tā, tas ir labāk, lai apturētu sazināties.

Neviens no attiecībām savā dzīvē nav vērts savu labklājību.