Kāpēc pāri cīnīties un kā no tā izvairīties

Par sākums būs jāpieņem, ka pat visvairāk mīļākie cilvēki dažkārt var kairināt jums. Cilvēki nav perfekts, un vienmēr būs par vēlu, aizmirst solījumus un darīt daudz vairāk kaitinošas miljons lietas.

Ja jūs pavadīt stundas skandālus, jo muļķības, un pēc tam ir šokēti, jo tie varētu pastāstīt stāstu par šādu nepatīkamas lietas, ka ir pienācis laiks paplašināt konfliktu plauktos, un ieviest jaunus noteikumus.

Kāpēc patiešām zvēriet mīlošs pāris

Ārējā iemesls strīdiem gandrīz nekad nav. Noplūdušā tēju vai pavadījis atlicināt nepadara mūs ciest paši. Mēs tagad, ņemot tos uz citu emocionālo līmeni, kas nav sniegta atbilde uz šo situāciju, un mūsu domas par to.

Tā, piemēram, haossHosted otrajā pusē, tas var izraisīt īslaicīgs vilšanos. Uguns nākotne skandāls uzjundī ar domu, ka jūsu partneris nav vienalga par jums. Tomēr šī ideja vai jūs nākt ar sevi, un cilvēki vienkārši nav izplatītas lietas. Ar savu laimi viņš nebija izdarījis.

Psiholoģijā ir jēdziens "sprūda" - mēlītes, situācijā, kas provocē negatīvas emocijas. Ģimene psihologi saka Kāpēc jums vienmēr ir tas pats vecais izkauties pāriem terapeits IzskaidroKa visi cēloņi, kas izraisa vietējos konfliktus var iedalīt šādās kategorijās.

pagātnes pieredze

Savās pašreizējās attiecībās cilvēki dot pagātnes pieredzi un atmiņas par savu ģimeni.

Pieņemsim, ka jūs esat redzējuši daudzus gadus, jo lamāšanās vecākiem, kad kāds nāca mājās no darba vēlu. Tāpēc tagad, kad ir par vēlu paši, jūtaties vainīgs, un, kad tas ir partneris - tiesības izteikt to, kā jūs neērti.

Vēl viens piemērs: jūsu iepriekšējo partneri valkāja emocijas sev un pēc tam Tā eksplodēja, jo muļķības. Jūsu jaunā mīlestība nebūs uzkrāt slikti, un nekavējoties izsaka savas jūtas, kāpēc jūs domājat, ka cilvēki pārāk bieži neapmierināts ar jums.

trūkst sevis

Pie pastāvīga sadursmes Dažu cilvēku stumšanas eksistenciālo ciešanas: Vai šis cilvēks mana vērtība, ja man bija kā cilvēks, es varu būt laimīgāki citos veidos. Tas ir tas, kas notiek, kad cilvēks ir apmierināts ar dzīvi un uzskata, ka viņš nevar realizēt sevi.

Pašnovērtējums šādu cilvēku ir ļoti neaizsargāti, un daudzas darbības otrajā pusē uztverts kā necieņu. Viņš man stāsta, kā - es domāju, ka es neesmu spējīgs izdomāt paši. Nemazgājiet traukus - Es domāju, ka man ir vairāk svarīgas lietas, ka mana dzīve nāk uz leju, lai māju.

Cīņa par kontroli un brīvību

Daži cilvēki vēlas ik brīdi zināt, kur viņu partneris ir, ko viņš dara, viņš domā par. Jebkurš mēģinājums saglabāt privātumu, šķiet, ir gandrīz nodevību. Par kontroli Cīņa rada konfliktus, jo neatbildētiem zvaniem, aizkavēšanos, papildus naudas izdevumu un neatkarīgus lēmumus.

Īpaši grūti ir nepieciešama, ja otra persona brīvību mīlošs un neatkarīga. Cilvēki reti pat atzina sevi, ka viņi vēlas, lai vadības partneris. Parasti tas izpaužas apvainojumiem: cilvēki nav darīt, kā es vēlos, tāpēc, viņš mīl mani nepietiek.

Kādas kļūdas izdarīts partneriem ķildas

Ir svarīgi, lai noķert brīdi, kad vienkāršs skirmish pārvēršas ellē filiālē, kliegšana, asaras un vācot lietas, un nav šķērsot robežu. Terapeits Esther Perel strādā ar pāriem visā pasaulē, un sakaKuras kļūdas uzvedībā izraisīja skandālus.

Noliegums partneru emocijas

Pārsteidzoši, pat tuvākie cilvēki nereti dzīvo vienu un to pašu situāciju dažādos veidos. Vai jūs esat simtreiz tiesības partneris būtu grūti pieņemt, ja viņš bija viss pārējais.

piemērs: jūs atstāt pribolevshy pusi atpūsties un iet darīt lietas. Un atgriežoties, tikšanos aizvainojumu un neizpratne par to bija iespējams atstāt mani mierā. Tu uzstāj, ka parādīja aprūpi un aizvaino nekas, un jūsu partneris - ka nav aprūpi, un jūs vienkārši pa kreisi.

Kā izvairīties: dot jūsu partneris tiesības uz savām jūtām un izskaidrot, ko jūs meklēja citu, bet saprast savas emocijas.

negatīvs recepte

Cilvēki uztver savas kļūdas un trūkumus, kā veltījums ārējām grūtībām. Un tajā pašā laikā partneri kļūdas tiek uzskatīti par daļu no cilvēka personības.

piemērs: Jūs aizvainots nekā nekas, jo jums bija slikta diena. Bet, ja jūsu partneris nags pie jums ar neko darīt - tas ir tāpēc, ka viņš ir egoists, kas nav novērtēt to, ko jūs darāt, lai viņu.

Kā izvairīties: nepadara skaļi secinājumus par cilvēka raksturu, lai novērtētu konkrēto situāciju, un nevis personai kopumā.

No negatīvās saasināšanās cikls

Šīs kļūdas būtība ir tāda, ka ķilda attīsta apburto loku: cilvēkiem argumentu speciāli izraisīt emocijas partneri, kuri nevēlējās redzēt laikā. Viņi zina, ko radīs savu rīcību, kā arī sekas, ko tie nepatīk, bet tie joprojām ir darot, nākt pie viņa. Bet beigās vainot otru pusi.

piemērs: jūs zināt, ka jūsu partneris ir nepacietīgs, un necieš lekcijas. Bet jūs sakāt, un teikt, ja vien tas nav sauciens iet greizi. Un tad jūs apliecināt, ka jūsu partneris pastāvīgi paaugstina savu balsi, un ar viņu nevar runāt.

Kā izvairīties: nevis izraisīt reakcijas, kas ir neizbēgami, ja jūs turpināt darīt to, ko mēs darījām.

Ignorējot vārdu partneri

Šajā konfliktā cilvēki ir gatavi Sakaru kļūda mēs visi, un kā tas pastiprina konfliktu klausīties apmēram 10 sekundes, - aptuveni trīs teikumus. Turklāt, lielākā daļa izslēgts vai sāk sagatavot pretuzbrukums.

piemērs: jūsu mīļākie cilvēki aizrautīgi runā par savām sūdzībām interspersing savu kritiku savā adresē. Tas traucē jums, un jūs nolemjat atcerēties, ka viņš pats ir faktiski nav ideāls. Konflikts saasināšanās, un skumjš monologs pārvēršas skandālu.

Kā izvairīties: Dodiet savu partneri līdz beigām, un tad vienkārši atkārtot savus vārdus un jautāju vēlreiz, vai jūs to saprata pareizi. Tas prātīgs cilvēks - pastāv liela varbūtība, ka tā uzreiz atmest apvainojumi vai pārāk spēcīgas frāzes, kas runāja no dusmām.

Neobjektīva informācijas atlasei

cilvēki mēdz Shahram Heshmat Ph. D. / Kas ir apstiprinājums Bias? atlasīt informāciju, kas atbalsta savu viedokli un ignorēt to, kas ir pretrunā ar to. Paradoksāli, pat ja viedoklis personas nav, piemēram, smadzenes turas uz to, jo tas ir skaidrs un pilnveidota.

piemērs: Ja jūsu partneris ir nolēmis, ka jums nav rūpēties par viņu, viņš izvēlēsies atcerēties jums un tās situācijas, kur tas ir, protams, tas bija. Pārējos gadījumos - ir "tikai vienreiz" un "neuzskata".

Kā izvairīties: nodot saviem labajiem nepalīdzēs darbiem. Tas ir labāk, lai dotu savu mīļoto runāt, un pēc tam sola darīt visu, lai atrisinātu šo problēmu.

Kādas metodes var palīdzēt izvairīties skandāls

Punktu skaitīšana savas jūtas, nevis partneru rīcību

ja persona apvainotsViņš sāk aizstāvēt vai uzbrukums. Un šādā brīdī tas ir labāk, lai runātu par to, ko jūs jūtaties. Šādu nevar apstrīdēt. Piemēram, nevis "jūs nekad klausīties" pateikt ", man šķiet, ka mani vārdi ir nesvarīgs, un man bija sajukums."

Transformācija kritiku pieprasījuma

Kritika - ir, faktiski, ir slēpta lūgumu, vai vēlas, lai saņemtu to, ko jūs trūkst. Tātad jums vajadzētu mēģināt izteikt to pašu ideju, bet ne apsūdzības un savstarpēji pārmetumi. Piemēram, "tu nekad mazgāt traukus" ir viegli pārveidots par ", lūdzu, palīdziet man ar ēdieniem biežāk."

Atteikums vārdiem "vienmēr" un "nekad"

Šādi vispārinājumi var novest tikai pie tā, ka jūsu partneris vēlas liegt viņiem piemēru, kad tas nebija, pat ja tas ir tikai viens no miljona. Un tiešām šāda klasifikācija ir reti taisnība.

Paskaties uz sevi spogulī sākumā sadursmes

Jums nepatīk tas, ko jūs redzēt. Vēl viena iespēja - veikt Pašbildes. Jūs nevēlaties dalīties ar to sociālajos tīklos. Bet tajā brīdī mīļoto redz jums šādā veidā.

Ņemot pārtraukumu laikā argumentu

Mainīt kursu parastās strīdiem - tas ir lielisks strādāt uz. Ja jūtat, ka dusmas paceļas, un neviens paņēmiens nav iet uz savu galvu, dodieties prom. Labāk doties pensijā un nav pateikt stāsts nekas, ka sāp jūsu mīlēja vienu. Un pārliecinieties, lai atgriezties atkal, kad paškontrole tiek atjaunota.