Kā iztaisnot muguru, sūknis muskuļus un tajā pašā laikā, lai iemācīties lidot

Antigraviti - tas ir dīvains vārds, jau modē, bet tas nav skaidrs. Tāpēc es domāju, līdz brīdim, kad man bija karājās otrādi uz jumta. Tad kļuva skaidrs, ka antigraviti - ir sporta veids, kas pilnībā apgriež paštēlu.

eksperimentēt atrast sevi Tā turpinās sportā. Atgādināt: Šovasar man ir bijušas iesaistītas programmas adidas "Es varu izveidot pats"Lai atrastu perfektu sportu, par kuriem es nevaru atteikties. Mans mērķis - iemīlēties ar sportu, lai palaistu katrai darbībai, nemeklējot attaisnojumus un liek tos pilnībā, baudot šo procesu.

Katrs sākums ir grūti. Man (un ne tikai man), ir paveicies, ka adidas ik nedēļu organizē mācību un dod meitenes iespēja atvērt jaunas iespējas, lai sevi. Es jau esmu pārliecinājies, ka šāda Sieviešu boksa. Un šonedēļ ir kārta antigraviti.

Uz jumta šūpuļtīkls

Antigraviti - sporta laukums, kas pirms 25 gadiem izdomāja vingrotājs Christopher Harrison (Christopher Harrison). Tās īpatnība ir tā, ka nodarbības notiek gaisā. Sportisti izmanto īpašus šūpuļtīkli, rezerves čaulas un simulatori. Pie virzienu gandrīz nav kontrindikāciju, bet no tā ir labs svara: saskaņota stāju, nostiprina muskuļus, saites un locītavas, uzlabot koordināciju, un vissvarīgāk - out stresu.

Apmācība adidas "Es varu izveidot pats"Šoreiz instruktori veica projektu"Fitness uz jumta». Programmas dalībnieki tika šūpošanos šūpuļtīkli nekā Maskavā, bet izmanto un baudot skatu uz pilsētu.

Bailes un sākas

Pirms pirmās nodarbības vienmēr ir daudz jautājumu. Šūpuļtīkls stends? Es nenokritīs? Un, ja tur vairs stiepjas, saišu nesāpēs? Un tas nav sāp? Un tas nav biedējoši?

Lai atbildētu uz visiem jautājumiem uzreiz, apmācība sākas ar pierod pie šūpuļtīklā. Vienkārša iesildīšanās vingrinājumi pārliecināt: Tas ir izturīgs un uzticams. Relaksējoša poza, kurā jo šūpuļtīkli satricina, kā šūpuli, nomierina un nomierināt.

Kad dalībnieki tic viņu izturību un drošību, tad jautri sākuma - maisījums tradicionālo slodzēm lido pār zemi.

Antigraviti ietver astoņas dažāda veida treniņiem. Ir daudz, no kuriem izvēlēties. Šis spēks apmācību un stiepšanās. Un ne nesalīdzināmas sajūta lidojumu. Pēc pirmo reizi persona, kas ir pievienoti tā, vai nenāk jebkad.

Stas Dimov

No vissmagākajiem vingrinājumi

Protams, visgrūtāk bija doties uz vingrinājumi, kurā jums ir nepieciešams, lai apgāzties, pakārt otrādi, un izrauties no virsmas, cik vien iespējams.

Te ir mana roka. Tas ir jānāk pie grīdas. Te ir mana galva, kas saprot, ka viss būs labi. Kas šūpuļtīkls ka apņem mani, tas ir, 450 kg. Ko es darīju visus vingrinājumus pareizi. Tas stāv blakus treneris, kurš atbalsta un ērtības mani. Es nevaru krist. Es absolūti nevaru, nekādos apstākļos. Bet mans roku tur uz grīdas.

Ir grūti aprakstīt vārdos, kā jūs dot skaidru garīgās kārtībā: ". Let Go" Es varu gandrīz redzēt nervu impulsu, kas darbojas uz rokas un saņem pirmās puses, un pēc tam pirkstiem pie grīdas.

Man bija iespēja. Es darīju. Un nākamreiz tiek dota daudz vieglāk.

Tas nav vienreizējs feat - apgāžoties un aizmirst. Šī spēja kontrolēt savu ķermeni, katru šūnu, lai tā pilnībā apzinās. Antigraviti novērš bailes, iemācīties pārvarēt paniku, ka tā vietā nāca citas emocijas - sajūtu peld, liels debesis un kam fiziskās aktivitātes.

Vai tas tiešām ir tik briesmīgi?

Patiesībā, nē. Man bija ļoti bail meiteni uz jumta. Un es neesmu pat kauns. Ja jūs nākt antigraviti, jums būs iespēja panākt daudz vairāk buzz. Pasniedzēji ir apstiprinājuši, ka beigās pirmās sesijas ar aizrautību izdodas rīkoties ar visiem tiem, kas nāk uz trenažieru zāli. Turklāt dreaded izmantošanu - viens vai divi. Pārējais - baudā.

Vai es varu palikt šeit dzīvot?

Dalībnieks apmācība

Nekas var salīdzināt komforta sajūtu, kad slodzes laikā, mēs pilnībā paslēpās šūpuļtīkli, piemēram, tauriņi kokonu, tad atvērt un lidot.

Rezultāti un nodarbības

• Pirmie mācību antigraviti iemācīties tikt galā ar emocijām labāk nekā jebkuru psiholoģisko mācību un meditācijas praksi.
• Tajā pašā emocijām paši klasē laikā - jūrā. Tas pārsteidza ar savām spējām, un sajūta peld, un nebeidzamu atpūtai.
• Jebkurš veselīgi izmantot palielina stabilitāti vestibulārā aparāta uz jebkādas ietekmes.
• Dažu minūšu laikā pēc gada beigām klašu saprast, ka patiesībā tas bija smags slodzi. Atpakaļ, kājas, rokas, muskuļu un saišu - viss ķermenis izjūt strādājis sodu.

Antigraviti var ieteikt ikvienam, kam trūkst pašapziņu. Šūpuļtīklā, jūs iemācīties uzticēties savu ķermeni, un tic saviem spēkiem. Un pat tie, kas ir pārslogoti ar ikdienas darbiem un rūpēm. Koncentrēties, būs pilnībā atbrīvotu galvu no nevajadzīgām domām.

Es pat nezinu, ko antigraviti Vairāk: sports, emocijas un paškontroli. Tas ir ne tikai izmantot, spēcīga un elastīga struktūra ir bonuss okupācijas pati. Neticami maisījums, kas ir labāk, mēģiniet vēlreiz, nekā simts reizes lasīt par to.

Pierakstīties programmu "Es izveidot sevi". Ticiet man, iespēja katru nedēļu, lai eksperimentētu ar sportu nevar nepamanīt.