Noderīgas deserti trifeles no zemesriekstu sviests, divas jaunas enerģijas bāri un zemesriekstu laukumiem ar tumšās šokolādes
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Zemesriekstu Trifeles ar balto šokolādi
sastāvdaļas:
- 1 tase pulverveida cukurs;
- Mīkstināts 3 ēdamkarotes sviesta;
- 1/2 tase zemesriekstu sviests;
- 400 g of a balto šokolādes pārklājumu šokolādes.
Preparation. In nelielu bļodiņā, sajauc zemesriekstu sviestu ar sviestu un pūdercukuru. Vai veidojot mazas bumbiņas un nosūtīt ledusskapī uz 30 minūtēm.
Kamēr krelles tiek atdzesēts, atsevišķā bļodā izkausēt mikroviļņu krāsnī vai uz tvaika pirts balto šokolādi un dot viņam mazliet atdzist.
Izpaužas atdzesētiem no ledusskapja bumbas un peldes tos vienu pēc otra bļodā ar kausētu balto šokolādi. Uzmanīgi atvelk no bļodas ar dakšiņu un izplatību uz paplātes ar cepamo papīru. Tad nosūta atpakaļ ledusskapī, lai saldētas balto šokolādi.
Video tiek izmantots arī sudraba apsmidzināšanu, bet es nedomāju, ka tas ir obligāts sastāvdaļa.
Enerģijas bārs ar sezama sēklām un žāvētiem augļiem
sastāvdaļas:
- 2 glāzes grauzdēta valrieksta;
- 1 tase grauzdētu balto sezama sēklas;
- 1 tase ķiršu vai žāvētas dzērvenes;
- 1/2 tējkarote sāls;
- 4 ēdamkarotes kokosriekstu eļļa;
- 3 ēdamkarotes agaves tumšs vai medu.
Preparation. Sezama sajauc blenderī ar žāvētiem augļiem un valriekstiem un samalta tik ilgi, kamēr tie neveido lipīgu masu (tā var būt veidota no bumbu, un tas nevar sabrukt). Tad ieliek bļodā un pievieno maisījumu uz kakao sviestu, medu vai agaves un atkal viss ir labi maisa.
Izkārtotu maisījumu formā labi pressuete (biezums - 1-1,5 cm) un nosūtīt ledusskapī uz atdzist vismaz vienu stundu. Tad sagriež nelielos kvadrātos (sloksnes, trijstūris), un darbojas jūsu uzkodas ir gatavs!
Enerģijas bārs ar balto šokolādi
sastāvdaļas:
- 450 g sasmalcinātu balto šokolādi;
- 3/4 tase musli ar žāvētiem augļiem, vai 1/2 tase auzu fast food, sajauc ar 1/4 tase sasmalcinātu žāvētu augļu (jebkuru no jūsu izvēles);
- 1/4 tase lieli gabali grauzdētas mandeles.
Preparation. Izkausē mikroviļņu krāsnī vai ūdens vannā balto šokolādi un pārlej to iepriekš prepared forma no folijas vai maza mēroga ar augstu buferiem, ar nosacījumiem, papīrs cepšanai.
Top vienmērīgi apkaisa maisījums auzu ar riekstiem un žāvētiem augļiem un nosūtīt ledusskapi sacietēt.
Zemesriekstu laukumi ar tumšās šokolādes
sastāvdaļas:
- 1/2 tase izkausēts sviests;
- 1 tase skaidiņas vai krekinga shortcake;
- 1 tase pulverveida cukurs;
- 3/4 tase zemesriekstu sviests;
- 1 tase sasmalcinātu tumšo šokolādi.
Preparation. Mikroviļņu krāsnī vai ūdens peldē, lai izkausētu šokolādi. Atsevišķā traukā sajauc pirmos cookie drupatas ar sviestu un pūdercukuru, un pēc tam pievienot zemesriekstu sviestu.
Maisījums riekstu čaumalu vai nu nelielā veidnē foliju vai dziļās pannas, ar nosacījumiem, papīra cept. Klona un ieliet izkausēto šokolādi uz augšu.
Nosūtīt ledusskapī vismaz trīs stundas. Pirms sagriež gabaliņos, dod mazliet atdzist istabas temperatūrā (10 minūtes).
Izbaudiet savu maltīti!