Kāpēc ne vienmēr pievērst uzmanību jūsu svara

Daudzi uzskata, ka gailis ir vienīgais mērķis, un neiznīcīgo rādītājs fitness. Mēs paātrināt vilšanos: tās pašas svaru nevar uzticēties.

Par cilvēkiem, kuri rūpējas par savu fizisko forma, Svari bieži vien ir maģisko dabu. Tas ir tā vērts novirzīties nedaudz pa labi, jo tie sāk sodīt sevi šausmīgs fiziskās apmācības un pārtikas ierobežojumiem. Bet tur vienmēr ir jābūt tā attiecas uz liecību svaru?

Piemērs Kelsey Wells (Kelsey Wells), kas šodien ir sporta zvaigzne InstagramTas pierāda, ka ne vienmēr ir nepieciešams pievērst tādu uzmanību ar svēršanas rezultātiem. Paskaties šiem trim attēliem, kas viņa ir darīts dažādos posmos viņa aizraušanās sportā.

Pirmajā foto Kelsey sver par 66 kilogramiem, to nevar saukt tauku, bet lapas fiziskā forma ir nepārprotami daudz darāmā. Foto centrā rāda uzturs rezultātu: Sieviete samazinājās vairāk nekā 10 kilogramus. Visbeidzot, tiesības foto tika pieņemts pēc tam, kad programmas Bikini Body Guide intensīvu treniņu. Kelsey Wells devās atpakaļ uz savu sākotnējo svaru, bet jūs piekrītat, tas ir ļoti atšķirīgas kilogramus!

Fotogrāfijas, ko Kelsey Wells publicēti (@mysweatlife)Aug 8, 2016 at 8:04 PDT

Tas ir labs piemērs tam, ko jums nevajadzētu censties fanātiski ar skaitļiem, kas vērsa savu iztēli. Ja tie ir ārpus saskares ar realitāti, pat sasniedzot savu "ideālo" svaru, jūs nevarat izskatīties pārāk atraktīvi.

Ja mēs ņemam vērā tikai rādījumus līdzsvaru, es cietusi pilnīgu neveiksmi. Mans svars ir palikusi gandrīz nemainīga, neraugoties uz ilgstošu un intensīvu fitnesa apmācību. Bet tagad es esmu iemācījusies uzticēties acis un jutekļus, kuri saka, ka esmu kļuvis daudz pievilcīgāks, spēcīgāks un izturīgākas.

Kelsey Wells (Kelsey Wells)

Tātad nesteidzas pievienoties universālo ārprāts. Dažreiz svari krāpšanos. Ticiet savu atspulgu spogulī, uzklausīt citu viedokli un to fiziskās sajūtas.