13 iemesli, lai dod dīvāna palaist

Dīvāns vai darbojas - sāpīga izvēle, kas paceļas katru dienu priekšā daudziem cilvēkiem. Šodien mēs apspriest priekšrocības katru iespēju, kā arī, izvēle, protams, ir jūsu rokās.

Daudzi no mums ir sākuši vai vēl sapņot sākt jauno gadu darīt kaut ko noderīgu. Daži nolemj atmest kafiju un cigaretes, un kāds nolemj sākt darboties.

Ja jūs nolemjat, lai palaistu, bet pirms šī pieskrēja 100 metrus no aizejošajam autobusu, jūs, iespējams, būs brīnums (visvairāk atstarpēm internetā), un ko darīt.

Un... jūs labāk pusi no tā, lai izlasītu!

Vairumā tekstos daudz informācijas par priekšrocībām rādītUn jūs iedvesmot, priecājieties, ka jūs esat uz pareizā ceļa. Pēkšņi! Izrādās, ka mums nevajadzētu vienkārši palaist un palaist uz īpašu shēmu, ne vairāk kā trīs reizes nedēļā, uzraudzībā ārsta, jebkurā gadījumā, ne no rīta... un nevis vakarā. Tas ir labākais intervāls apmācību, bet vēl nav pārspīlēt to.

Citā vietā kliedz, ka tauki tiek dedzināti to vidējā intensitātes apmācība, kas ir labāk, lai palaistu mērenā tempā. Kaut kur redzamas 20 minūtes, kā iesildīšanās, un dažos gadījumos pat 40! Tāpat, ja jūs izmantojat mazāk, tad tas ir laika izšķiešana ...

Kāds, gluži pretēji, ieteicams palaist katru dienu. Kāds ir bail sūknēt kāju muskuļus... Daži apsūdzēt dziesmu sporta zālē, bet citi - kaitīgo pilsētas gaiss un asfalta.

Pēc iepazīšanās ar šo kaudze informāciju, jums ir ir dīvaina sajūta, un tik vienkārši, pēc pirmā acu uzmetiena, skats darbības, piemēram, skriešana, sāk šķist ne tikai kaut ko super sarežģīta un neskaidra - jau pastāv šaubas iespējamība uzņēmumā.

Ja brāzma uzņēmumiem bija vāja, cilvēki dara par šiem secinājumiem:

Nu tā, šī rase! Kroplis kājas, locītavas būs sāpes, slodzi uz mugurkaulu, bet tomēr es elpot gaisu briesmīgo ...

Labākajā gadījumā šāds cilvēks varētu iegādāties abonementu fitnesa (10 th laika), un atkal neiet: Kamēr fitness, savukārt fitnesa, bet koks, dressed, mazgāti, strādāt ārā, tas ir 2-3 stundas, ir pagājis. Viens ir jābūt ļoti augsti motivēts cilvēks pavadīt 2-3 stundas aizņemts dzīves pāris reizes nedēļā, fitness.

Un galu galā? Rezultātā - dīvāns!

Tātad mans jautājums šodien ir: kas ir vairāk kaitīgs - palaist no rīta (Katru dienu, katru otro dienu, uz ietves, uz ceļa pilsētā ...) vai guļot uz dīvāna katru dienu?

Ja mēs izmantojam meklētājprogrammas, jūs zināt, ka jautājums par "kaitējuma palaist" pagājušajā mēnesī bija 200 (!) Reizes vairāk nekā briesmām guļ uz dīvāna ...

13 iemesli, lai izvēlas dīvāns palaist, vai ko jūs draud darbojas?

1. Jums nāksies iegādāties jaunas drēbesJo jūs noteikti zaudēt svaru. Nav svarīgi, kā jūs ilga - intervālu vai mērenā tempā, pēc 3 km vai 15 dienā vai katru dienu. Jebkurā gadījumā, rezultāts ir: jūsu ķermeņa sašaurināšanos. Tas var izraisīt kilogramos stipri un nemainīs, bet jūs noteikti kļūs plānāks.
2. Jums ir jānāk klajā ar jaunu izdevumu posteņaKā abonementu uz fitnesa klubu jums nav nepieciešams. Pēc tam, kad darbojas tas aizņem daudz mazāk laika, veicot ceļojumu uz fitnesa centra! Mācības sākas tieši brīdī, kad jūs atstāt māju.
3. Jums ir gandrīz nav laika pa kreisi (un vēlme), lai jūsu mīļākie dīvāna ar TV. Rūpīgi pārdomājiet, vai mainītu favorītu seriāls kaitīgo gaisa piesārņota ielām.
4. Jums ir elpot gaisu ielas. Ne kondicionētā vasaras karstuma un ziemas aukstuma protoplennym. Proti parasts gaiss! Pat ja tu dzīvo ārpus pilsētas, tas joprojām ir pasaulē ekoloģiskā situācija ir katastrofāla (Masu mediji ir visas ausis baumas par to - nekādā veidā, ka drīz sāks pārdot maskas ievadot ielu). Tātad vēlreiz padomāt par to, vai risku?
5. Jūs garām visus jaunos objektus tirgū. Jo tagad jūs neredzēs reklāmas televīzija!
6. Jums nebūs iespēja apgulties veikt nap pēc pusdienām (Brokastis, vakariņas). Galu galā, jums ir normāls cukura līmenis asinīs, kas nozīmē, jums nebūs justies noguris dienas laikā. Nekas vairāk pozitīvi ietekmēs regulējumu cukura līmeni asinīs, kā sirds. No šī punkta mums ir šādi.
7. jums ir ēst mazāk. Jā, jā. Ne tāpēc, ka jums nav pārtika, bet vienkārši jūs nevēlaties. Kad esat regulē cukura līmeni asinīs regulēta un apetīte. Jūs uzzināsiet, kā justies, kad patiešām izsalcis. Plus ...
8. Jūs esat kļuvis par vienkāršu maltīti. Ne reizi ievēroja, ka pēc tam, kad rādīt to (atšķirībā no stiprums apmācību, lai mīļotais treneri) ne tikai nevēlas uzklupt par ēdienu, bet arī kaut ko skaidri saprast, ko īsti ķermenis nav pazudis. Un bieži vien tas ir kaut kas pilnīgi normāli, piemēram, salātiem vai āboliem.
9. Jums būs jāstrādā ar pilnu jaudu, jo tagad jums būs jautrs visu dienu un slēpt to no boss (vai sevi), būs neiespējami.
10. Jums uzlabosies garastāvoklisUn skatījums uz dzīvi kļūst pozitīva. Un tur jau izveidot ciešu un personīgo dzīvi... Tas ir nepieciešams, lai jūs? Neatkarīgi no tā, kāds nav labāks? Tas ir tik atviegloti un pazīstams.
11. Jūsu kuņģis būs plakansUn tas nav sievišķīgi! (Tā ir bīstama sievietēm.)
12. Jums vairs nebūs saslimst. un Jums ir pastāvīgi iet uz darbuJo slimnīcas nevarēs veikt šodien. Un jūs apbēdināt, ka darbiniekus medicīnas iestādēm un farmācijas uzņēmumiem! Labāk nevis runāt par skumjo ...
13. Jums būs ilgi dzīvotTā darbojas - visvairāk pierādīts veids, kā uzlabot sirds un asinsvadu sistēmu. Un jums to vajag? Life - bīstama lieta! Un, ja jūsu laulātais sāk darboties ar jums uzņēmums, tad viņš / viņa dzīvos līdz sirmam vecumam... Un jums nebūs atpūsties līdz jūsu dienas.

Par tikumiem ikdienas guļ uz dīvāna (nevis, nevis pēc skriešanas)

1. Jums nav nepieciešams vilkt skriet jebkuros laika apstākļos un elpo netīru gaisu.
2. Nav nepieciešams tērēt naudu par sporta apģērbu un apavus, kā arī visiem tiem stulba sīkrīkus darbojas.
3. Jums paliks pie garderobe XXXXXL izmēram.
4. Jums būs iespēja baudīt 453. sērija piedzīvojumiem Carmelites un viņas draugiem.
5. Jums būs mazāk varētu notikt darbā legāli, jo bieži ir auksti nopietni, nemaz nerunājot par citu dienu ar ļoti augstu temperatūru.
6. Jums nav jātērē laiks uz bezgalīgas griešanas dārzeņiem un padoties donuts un konfektes, jo jūsu ķermenis būs klusi sekot jūsu slikti ieradumi.
7. Jums nav, lai sāktu satelītu vai biedrs, un tas ir tik mierīga.
8. Jums nav jābaidās, ka jūs sabojāt ceļa, vai (nedod Dievs!) AUGT papildus muskuli uz viņa kājām.
9. Jūsu sirdsapziņa būs tīra, atšķirībā skrējējs, kurš varētu palaist ieplānot, bet kādu iemeslu dēļ, tas nav iznācis. Ja neplānojat neko, plosti lejup pa upi un izbaudīt dzīvi. Vai ne skaistums?
10. In vecuma, jums nebūs viens. Pēc tam, kad iepazīties ar ķekars lieliskiem cilvēkiem! Jo jūs šad un tad tas būs slimnīcā, pēc tam sēdēt rindās klīnikās.
11. Jūs izmest vienu gramu virssvars. Un tas ir lieliski! Galu galā, labs cilvēks būtu daudz!

Iespējams, ka palikšu šeit. Es ceru, ka man bija iespēja šūpoties svari pareizajā virzienā un atrisināt dilemmu, kas ir vairāk kaitīgs: palaist vai apgulties uz dīvāna.

Kas attiecas uz mani (un mans vīrs), mēs esam izvēlējušies visvairāk "kaitīgu" un neērta iespēju - dzīvot ilgi. Tāpēc, mēs cietīs kopā šodien skriet, tomēr, kā rīt.

Laba veselība, lai jums!