Motivēt sevi veselīgu dzīvesveidu

Vai mēs varam uzskatīt cilvēku fanātiķis, kurš sludina veselīgu dzīvesveidu? Jā, no vienas puses, tas ir slikti, jo daudzi fanātiķi veselīga dzīvesveida cenšas uzspiest savu kultūru "neapgaismots". No otras puses, viņi dara to visu sirsnību, jo garša veselīgu dzīvi, tas ir praktiski neiespējami, lai dotos atpakaļ.

Man bija neticami priecīgi redzēt, ka daži cilvēki iedvesmoti ar savu piemēru, uzsāka arī ceļā labas uzturu un samazinātu sliktos ieradumus. Vienīgā problēma ir tā, ka cilvēki mācās no manis, Es zaudēju svaruVai desmitiem un daži no tiem labumu no ieteikumiem.

Es izmantoti, lai domāju, ka tā ir viņu vaina. Laika gaitā es sāku liesās uz faktu, ka iemesls man, jo es nevarēju viņus interesē. Skatoties atpakaļ, es saprotu, ka ar strāvu (kaut arī salīdzinoši mazā) pieredzes varu interese ir daudz spēcīgāka. Es centos izvēlēties tos iemeslus, kas nevar iedomāties sevi bez veselīgu dzīvesveidu, un es ceru, ka drīz nevarēs jūs iepazīstināt.

Jums vairs nebūs apmierinātu tikai apakšējā

Jūs esat dzirdējuši par Maslova hierarhijas. Tas ir tik shēma, kas atdala cilvēku vajadzības ar līmeni, no zemākā līdz augstākajam. Tas ir, kā tas izskatās.

Ja jums ir tikai prieks - maltīti, tad ass. Jo ass Maslova piramīda.

Kopš apmierinātības fizioloģiskajām vajadzībām - tas ir zemākais līmenis piramīdas. Un es neesmu nekādā veidā nav teikt, ka, lai baudīt seksu, ēdienu un miegu - tas ir slikti, nē. Apakšējā līnija ir tas, ka augstākā līmeņa piramīdas, jo mainījās, un, jo vairāk jautrības jums. Un veselīgs dzīvesveids - tas ir augstākais punkts piramīdas.

Jūs progress, iegūt labāku, nospraust mērķus un sasniegt tos. Galu galā, jūs saņemsiet kick no ka bauda. Slēgts, bet ļoti patīkams apaļa.

Padomājiet par ilgtermiņā

Tagad jūs vēlaties ēst sviestmaizi, cigareti vai rezultātu apmācību. Šī īstermiņa prieks. Kas nāk ārā ilgtermiņā? Sandwich pārvēršas papildus svaru, cigarešu - nespēja palaist vairāk nekā kilometru bez elpas trūkumu, un neatbildēto mācību pārvēršas gadu bez jebkādas darbības.

Savukārt, sākot apmācīt tagad ne rīt, ne pirmajā dienā, nevis jauno gadu, jums izveidot sev brīnišķīgu ilgtermiņa perspektīvu. Jūs pakāpeniski pārvērtīsies par personu, kas var gandrīz visu, un ka katru dienu uzzina kaut ko jaunu par savu ķermeni.

Priekšlaicīga pensionēšanās

Tas nav pat, ka, veicinot slikti ieradumi, jūs mirst agrāk. Tas, ka jums veci daudz ātrāk. Un jūs jau zināt, man, ka tas ir pilns ar ne tikai sliktu izskatu, bet arī ierobežotas viņas spējām. Vai vēlaties gulēt uz dīvāna un neko nedarīt? Ko darīt, ja pēc kāda laika jums jau nevarēs vstats dīvāns?

Jūs dažādot savu dzīvi

Jūs nevarat iedomāties, cik daudz emociju papildina sportu un kā universāls, tas var būt. Varat doties ar draugiem par pilsētas velosipēdiem, organizēt palaist sniega mežā vai veikt šausmīgs gājiens, bēg no zombijiem. Un es neesmu sajukusi prātā.

Bez tam, jums būs jaunus draugus un paziņas. Sporta nes.

Jums kļūs skaista

Un tur ir slēpta priekšrocība. Redzot to izmaiņas, jo labāk, jums būs vairāk pārliecināti, un citi var pat šķist jums kļuvis skopāks. Galu galā, būsim godīgi: veselīga un sporta cilvēkiem izturas labāk. Un, ja jūs galā ar cilvēkiem, tad tas ir vēl viens pluss kasē.

Tas ir viss. Tu pieaugs no apakšas Maslova piramīdas, jums gaišāku nākotni, pasargāt sevi no agrīna vecuma, un kļūst skaista. Cena ir pārāk augsts: būs jāstrādā pie sevis gandrīz katru dienu. Sākt būs grūti, ar laiku kļūs vieglāk un vienkāršāk - ja vien jums nav uzdot sev jautājumu par to, kā jūs dzīvoja bez tā pirms tam. Un tad tu atceries šo rakstu, un saprast, ka es un daudzi citi bija taisnība.