Visefektīvākais veids, lai izvairītos no izskatu čūlas uz kājām

Parasti es gribētu ērtas kurpes, un vēl pāris reizes vasarā pēc neveiksmīgiem braucieniem, kas noslēdzas ar diezgan nopietnu traumu pēdu ādu. Uz nedēļu, es esmu no rīkojuma, un var ne palaist, ne staigāt pareizi. Vēlreiz, "nonāvēšana" viņa kājas, es nolēmu, lai savāktu metodēm, kas palīdz izvairīties izskatu čūlas uz kājām, un tajā pašā laikā, lai dalīties tajos ar lasītāju Layfhakera.

Ieteikumi, kas ietaupa no varžacīm, var iedalīt 4 grupās:

1. Pareizā izvēle apavu.
2. Apmācība apavu ilgtermiņa nodilumu.
3. Preparation of kāju uz paaugstinātās kravu.
4. Drošības tīkls tieši uz pastaigāties.

Pareizā izvēle apavu

Protams, apavi būtu ērti (pat tad, ja tas ir augstpapēžu kurpes). Un ērti nekavējoties. Do not get fooled pārdevējiem garantijas, ka tvaiks tiek veikta laika gaitā. Attiecībā uz materiāliem - neskaidrais jautājums. Protams, dabas, tas parasti ir labāk. Bet kur tu esi redzējis apavus, kas izgatavoti no dabīgiem audumiem? Dažkārt mūsdienu sintētiskie materiāli, pat labāk, nekā tie no Mother Nature. Tomēr var teikt droši: jo labāk kurpes "elpo", jo mazāk iespējams sabojāt kājas.

Non-skaidrs triks, kad pērk kurpes - laiks ir montāžas. Labāk, ja tas būs vakarā pēc pilnas darba dienas, kad kājas ir nedaudz pietūkušas. Tādā veidā jūs varat izvēlēties modeli, kas neradīs problēmas vēlāk.

Par jaunu kurpes iet uz veikalu naktī.

Ir vēl viena lieta: daudzi cilvēki lielums kreisās un labās kājas ir atšķirīgas. Nu, ja mēs runājam par pāris milimetriem. Bet tas ir iespējams, ka atšķirība ir lielāka (jo pus izmēru vai izmēru). Ja jūs neesat gatavi pirkt divus pārus katru modeli, vismaz izmantot dažādus starpzoles biezums vai speciālie ieliktņi, kurus pārdod apavu veikaliem, aptiekām un ortopēdisko salons. Bet nav nopirkt pāris izmēru pakājē - otru kāju tas nekļūst mazāk, un kājām ir neērti.

Apmācības kurpju ilgtermiņa nodiluma

Citiem vārdiem sakot, pakāpeniski raznashivanie. Nelietojiet valkāt jaunas kurpes tikai vienu dienu. Iet tur pāris reizes uz neilgu pastaigā ar suni, vai uz tuvāko veikalu. Un, ja jūs nevarat gaidīt, ir daži ātri veidos:

• izmantot īpašus instrumentus, lai raznashivaniya kurpes, kas var iegādāties kurpju veikalā;
• saspringts kurpes aizpildīt ar mitrās salvetes un atstāj uz nakti;
• valkā biezas zeķes.

Ja laiks patiešām ir saspringts, tas palīdzēs paātrināt procesu, apkure ar fēnu.

Preparation of kājas ar lielām slodzēm

Graudi parādīties ja kājas ir pārāk mitrs, vai, pretēji, pārāk sauss un kad āda ir pārāk plānas.

Tas ir ļoti grūti tikt galā ar pārmērīga svīšana kājām. Bet jūs varat vismaz daļēji atrisināt problēmu, ja tas ir labs sausās kurpes (get zolītes izmantošanu UV žāvētāji), izmantošanu pretsviedru kājām vai pulvera veidā (talka), vai vannu ar garšaugiem (kosa, piparmētru, kumelīšu). Jums vajadzētu arī atbrīvoties no sēnītes uz kāju - ārstniecisko krēmu tiešām palīdz, ja jūs izpildiet norādījumus. Daktis prom mitrumu, lai palīdzētu sporta zeķes.

Āda ir vairāk izturīgas pret mehāniskiem bojājumiem, tai nevajadzētu būt overdried. Kāju krēms lielisks darbs ar uzturu uz ādu un tajā pašā laikā var sniegt papildu dezodorējoša iedarbība. Ja jūs domājat par to, lai gājienā, palīdzības chapstick - to var iegādāties jebkurā aptiekā un lielākā daļa lielveikalu. Ieziediet tas īpaši uzņēmīgi pret izskatu varžacis telpā.

Ja āda ir pārāk plāns, palīdzēs vielām ar solārija īpašībām. Tanīns satur daudzi augi: tēja, ozola, kastaņu - parasti tie, kas ir savelkoša garša. Vannas un krēmi ar to ekstrakti padara ādu stingrāku.

Resistant tulznas ādas pēdas parasti nav pārāk plāns, tas ir sauss, bet ne overdried. Ja jums nav šādas palīdzības kopšanas procedūras.

Arī tas ir jēga, lai nostiprinātu muskuļus kājām. Audzēšana un saraujas, pirkstiem, paceļot objektus no grīdas ar saviem pirkstiem, rotācija - ļoti vienkārši vingrinājumi, ko var izdarīt sēžot pie sava rakstāmgalda.

Drošības tīkls tieši uz staigāt

Ja jums būs ilgi staigāt jaunās kurpes, tas ir labāk, lai aiztaisītu ģipša vietu, kur lielākā daļa no kukurūzas ražota. Ir skaidrs plāksteri, kas ir neredzams pat atklātās kurpes.

Plāksterus var pielīmēta ne tikai kājām, bet arī pašiem apaviem. Pat komfortabls visa kurpes ir pārāk stingrs dažās vietās. Tad šī metode var palīdzēt vislabāk.