Tu mainīt skriešanas apavus tikai tāpēc viņiem nolietojušās un izskatās reprezentabls? Protams, izskatu ievērojams, bet tas nav vienīgais kritērijs sporta kurpes. Ir vairāki faktori, piemēram, nolietojums, vilces, iekšējo telpu mikroklimatu. Un visas šīs lietas caur acīm nav redzamas, bet tās ir svarīga loma.
No kāda pakāpe ir atkarīga no nodiluma čības
Ja jūs meklēt informāciju tīmeklī par šo jautājumu, daudzās vietās jūs atradīsiet norādi par to, cik kilometru - no 500 līdz 1000. Tas ir attālums jums ir pārvarēt, pēc kura ieteicams mainīt sporta apavi.
Man bija jautājums, kur izdarīja šos skaitļus, un vai jūs varat uzticēties viņiem? Es esmu mēģinājis, lai veiktu savu žurnālista izmeklēšanu, izmantojot Google un uzzināt. Un uz manu pārsteigumu, pēc divām stundām meklējumiem es neatradu nevienu zinātniskus vai pat loģiskās argumentus savā labā. Šie skaitļi tikai dota autori bez jebkādiem paskaidrojumiem.
Man ir sajūta ka šiem skaitļiem - kādu mēģinājums dot cilvēkiem kādu vidēji ir orientieri. Un varbūt tikai mārketinga triks, kas radās, iepirkšanās tiešsaistē, lai stimulētu pārdošanu.
Jebkurā gadījumā, pārskatīt daudz materiāla, es nonācu pie secinājuma, ka attālums 500-1000 km nav faktors, nevis summa, kuru var paļauties. Par to, ka vismaz trīs iemeslu dēļ.
- Ķermeņa. Vairāk svars sportists ir, jo ātrāk runa apavus nēsā. Tas ir, ja persona ir svars 75 kg, tad dzīvē viņa skriešanas apaviem ir vairāk nekā tajā pašā kurpes pieder personai, kas sver 110 kg.
- Virsmas. No virsmas, uz kuras apmācība atkarīga no tā, cik ātri nodilušām zolēm. Uz ietves būs valkāt vienu, uz zemes - pilnīgi atšķirīgs, un "gumiju" stadionā - trešo.
- Izmantošanas biežums. Šajā brīdī viss ir loģiski. Apavi, kas tiek izmantota vienu reizi nedēļā, būs ilgāk nekā kurpes, kas valkā katru dienu.
Kā jūs varat redzēt, daudzi faktori ietekmē nodilumu kurpes, un tas ir iespējams, lai samazinātu visu tikai uz attālumu. Tāpēc 500-1000 kilometru, pēc kura jums ir nepieciešams, lai mainītu kurpes, tas ir vairāk mīts nekā patiesību.
Kā jūs noteikt, kas jums ir nepieciešams mainīt kurpes
Kā mēs varam noteikt, ja jāmaina kurpes? Un, lai to izdarītu, jo viņi saka, acīm, neizmantojot kādu sarežģītu iekārtu, nepakļaujot tos laboratoriskai pārbaudei.
slāpēšanas īpašībām
Vissvarīgākā daļa skriešanas apaviem - vienīgais. No vienīgais valsts atkarīgs, kāda veida slodzes testa kājām, locītavām, ceļgaliem, pēdām un kā komfortablu sajūtu sportists apmācību laikā.
Līdz šim gandrīz visu skriešanas apavu ir vienīgais izgatavots no putuplasta, kas nes nosaukumu EVA (etilēna vinila acetāta). Tas ir populārs, jo tas ir lielisks slāpēšanai īpašības, un tas ir ļoti viegli. Tas tiek panākts sakarā ar to, ka putas ir ietverts iekšā daudzveidīgām gaisa burbuļi tiek saspiesti zem katras pēdas saskaras ar zemi un nodrošināt mīkstinot. Laika gaitā, burbuļi eksplozijas un ietekme streiks spēka kompensāciju virsmas tiek samazināts.
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā pārbaudīt šoka absorbējošām īpašībām savas kurpes - liels atbalsts pirkstus uz vidu zoles, un to darīt uz sānu virsmas, nevis vienu, kas nonāk saskarē ar zemes. Ja vienīgais ir labi nospiests, un redzēt, sīkās grumbiņas, apavus labā kārtībā.
Bet, ja virsma ir cieta, nepiekāpīgs, ir skaidra zīme, ka tā būs kompensēt sliktu trieciens. Šī papildu slodze uz ekstremitātes.
izskats
Neuztraucieties, ka jūsu kurpes krāso. Tas nav nekādas nozīmes, tikai liecina, ka jūs tos izmantot. Vienīgais, kas jums vajadzētu uztraukties par to ir to vispārējo nodilumu.
Šeit ir vizuālas pazīmes var atšķirt kurpes jānomaina:
- Papēdis ir fiksēts brīvi un brīvi "ceļo" iekšā.
- Viens vienīgais kļuva asimetriski attiecībā pret otru.
- Vienu vai divas, kad kurpju vairs stāvēt stāvus uz līdzenas virsmas.
- Pirksti tiek izsniegtas uz priekšu stingri velkot auduma.
Visi šie ir pazīmes, ka ir pienācis laiks mainīt apavus gan tīri estētisku apsvērumu dēļ.
komforts
Senie grieķi darbojās kaili un basām kājām. Tas bija neērti, lai nāk klajā ar apaviem. Tātad, nepieciešamību kājās apavus, bija tik komfortablu, cik vien iespējams. Ja šis nosacījums netiek izpildīts, tad kāda jēga no šīs kurpes?
Mūsu ķermenis ir spējīgs, lai pastāstītu mums, kad maiņas apavus. Ja pamanāt, sāpes, niezi kājām, kājām, ceļgaliem, gurniem, vai kaut kur citur, tas ir skaidrs signāls, ka kaut kas nav kārtībā. Un varbūt iemesls jūsu kurpes.
Piemēram, man bija gadījums, kad skriešanas apavu pēkšņi saplēstas, un es biju spiests valkāt pāris reizes, lai palaistu vecās kurpes, kamēr jūs pērkat jaunu pāri. Un katru reizi, kad es esmu ievērojis, ka pēc tam, kad mācību esmu sāpes gurnus. Ar jaunajiem čības šī nepatīkama sāpes izzuda.
Tas var ietvert arī tādu objektu kā sajūgu ar zemi. Ja vienīgais ir izdzēsti, apavi slaidi, tas arī rada dažas neērtības un traucē produktīvu izmantošanu. Šādas kurpes jāmaina.
Bet bieži vien gadās, ka jūs pierastu pie skriešanas apaviem un nav novērojat jebkādas blakusparādības par viņu nodilumu. Kā iemācīties sajust atšķirību?
Dažas dienas pēc tam, kad, iegādājoties jaunus apavus, tos izmantot pārmaiņus ar veco. Tātad jūsu ķermenis jutīsies atšķirību un atcerēties sajūtu.
Bet vēl viens svarīgs punkts. Ja jūsu skriešanas apavi ir izdilis, tas nenozīmē, ka viņiem būtu jāiet uz miskasti. Tas tikai nozīmē, ka tie vairs nav piemērotas sacīkstēm, bet jūs varat izmantot tos pastaigas, ja vien, protams, estētiski tie ir vairāk piemēroti šim nolūkam.
Bet kādas ir pazīmes valkāt apavus, kurus pazīstat?