Kā atradināt bērnu gulēt kopā ar vecākiem
Literārs Mistrojums / / March 10, 2022
Kad ir pienācis laiks pārvietot mazuli uz atsevišķu gultu?
Mazuļa miegs ar māsu skaitāsDžeimss Makenna. Sapnis par bērnu. Apkārt drošāk laba prakse, noderīga bērna garīgajam stāvoklim. Tomēr tas ir taisnība tikai tad, ja tas ir ērti vecākiem.
Bērnu miega speciālists Ričards Ferbers savā grāmatu apgalvo, ka 25 darba gados nav atradis beznosacījuma priekšrocības kopīgam vai atsevišķam miegam. Viņš raksta, ka pareizs būs jebkurš režīms, ja vien būs ērti un viss iet labi.
Bet pat tad, ja jūs un jūsu bērns pietiekami gulējat un abi partneri ir apmierināti ar šo lietu stāvokli, agrāk vai vēlāk jums būs jāpārvieto mazulis uz atsevišķu gultu.
Ksenija Nesjutina
Labāk to darīt pirms trīs gadu krīzes - aktīvas atdalīšanas perioda, kas sākas apmēram divus gadus un beidzas 3–3,5 gadu vecumā. Parasti šajā laikā sūkšanas reflekss izzūd: bērni nomet sprauslas un, ja viņi joprojām baro bērnu ar krūti, atsakās barot bērnu ar krūti.
Ksenija saka, ka nav nepieciešams aizkavēt pārvietošanu, jo kopīgs miegs vēlākā vecumā var pārlieku uzbudināt bērnu un nākotnē negatīvi ietekmēt spēju mācīties. Turklāt pēc trim gadiem šāds miegs var negatīvi ietekmēt spēju uztvert sevi atsevišķi no
vecākiem, spēju nomierināties un paust emocijas ne tikai caur ķermeni.Kā izvēlēties piemērotāko laiku bērna pārvietošanai
Neatkarīgi no vecuma pāreja uz atsevišķu gultu un vēl jo vairāk istabu bērnam rada stresu. Lai nepalielinātu trauksmi, tam ir vērts izvēlēties mierīgāko laiku, brīvu no citām būtiskām izmaiņām.
Vēlams, lai pāreja uz atsevišķu miegu nesakristu ar šādiem notikumiem:
- brāļu un māsu dzimšana;
- sākt apmeklēt bērnudārzu;
- pārvietošanās;
- viena no vecākiem aizbraukšana.
Ksenija Nesjutina iesaka pārvietot bērnu uz viņa gultu dažus mēnešus agrāk vai vēlāk. Piemēram, ja ģimene plāno papildinājums, labāk to darīt pirms jauna dalībnieka parādīšanās, lai mazulim būtu laiks pielāgoties. Ir vērts ņemt vērā arī viņa fizisko veselību un garīgo stāvokli.
Ksenija Nesjutina
Ja bērns ir ļoti nestabilā stāvoklī - ik pēc pusstundas iet uz pretestību, kliedz, raud - nav vēlams ieviest kaut ko jaunu.
Kā sagatavoties bērna pārejai uz atsevišķu gultu
Sāciet, pārrunājot gaidāmos notikumus ar savu partneri. Ja kāds no jums uzstāj uz bērna izņemšanu, bet otrs ir šausmās par domu, ka viņam būs jāguļ atsevišķi no bērna, maz ticams, ka pārcelšanās noritēs gludi.
Ir svarīgi, lai abi vecāki piekrīt lēmumam un atbalsta vienu un to pašu nostāju. Tāpēc vispirms vienojieties, kā rīkosieties, un tikai tad paziņojiet lēmumu bērnam.
Pēc tam, kad esat runājis par izmaiņām, mēģiniet iesaistīt mazuli šajā procesā. Piemēram, izvēlieties gultu vai gultas veļu ar viņu. Tas viņam palīdzēs notikumu uztvert pozitīvāk, lai gan tas negarantē, ka viss noritēs gludi.
Bērns ar sajūsmu var skatīties uz jaunu gultiņu rakstāmmašīnas vai princešu pils formā, bet, kad pienāk nakts, kategoriski atsakās uz turieni pārvākties. Lai izvairītos no kliegšanas un asaraspakāpeniski pieradiniet bērnu pie jaunas vietas.
Kā palīdzēt bērnam pielāgoties jaunai vietai
Pirmkārt, ir svarīgi saglabāt visus rituālus, kas bija pirms pārejas uz atsevišķu sapni. Pārģērbšanās pidžamā, rotaļlietu tīrīšana, lasīšana pasakas naktī - lai ko jūs darītu pirms atdalīšanas, noteikti atkārtojiet to tādā pašā secībā.
Kad esat noguldījis bērnu, palieciet tuvu, līdz esat pilnībā aizmiguši. Ar viņu var apgulties, ja gultas izmērs atļauj, vai arī iekārtoties tuvumā, lai uztraukuma vai asaru gadījumā paņemtu aiz rokas, paglaudītu un nomierinātu.
Bērna adaptācijas laiks ir atkarīgs no vecuma. Ksenija Nesjutina stāsta, ka divus gadus veciem bērniem var paiet vairāki mēneši, lai pierastu pie jaunas gultas. Vecāki bērni var iekārtoties ērti pat agrāk – dažu nedēļu laikā.
Kad bērns pierod pie jaunās vietas, mēģiniet atstāt viņu kādu laiku, pirms viņš aizmigs.
Ksenija Nesjutina
Pasēdi ar viņu 15 minūtes, tad saki: "Tas ir, mēs iesim iztīrīt zobus, un tu pagaidām aizmigsi." Pēc kāda laika atgriezieties un paskatieties, vai viņš aizmiga vai nē. Ja viss noritēja labi, pakāpeniski palieliniet prombūtnes intervālus.
Bērnam jādod iespēja nomierināties nevis mammas patiesās klātbūtnes dēļ, bet gan pateicoties domām par viņu. Pamazām mazulis iemācīsies aizmigt pats.
Kādas problēmas var rasties un kā ar tām rīkoties
Katrs gadījums ir atšķirīgs, taču ir dažas kopīgas problēmas, ar kurām vecāki bieži saskaras.
Bērns nevar gulēt bez saskares ar ķermeni
Ksenija Nesjutina stāsta, ka daudzi vecāki nav pieraduši emocionāli nomierināt savu bērnu. Ja komforts vienmēr nāk caur ķermenisko kontaktu - barojot ar krūti, apskaujot, šūpojot -, mazulis pierod pie fiziskā miera kanāla un nevar pārslēgties uz emocionālo.
Un, ja mazuļiem ļoti ir nepieciešams pieskāriens, tad 3-4 gadu vecumā var pietikt ar jūsu klātbūtni un nomierinošu balsi.
Lai iemācītu mazulim tikt galā bez mammas rokām un krūtīm, pārdomājiet savus mierināšanas veidus.
Ja bērns ir satraukts, nesteidzieties ķert viņu rokās un dot knupis vai pudele. Vispirms mēģiniet nomierināties ar vārdiem vai novērst uzmanību, un tikai tad, ja tas nedarbojas, pārejiet pie parastajām metodēm.
Bērnam ir nepieciešams ilgs laiks, lai aizmigtu
Ksenija stāsta, ka šī problēma visbiežāk saistīta ar nepietiekamu rituālu skaitu pirms gulētiešanas. Šī ir svarīga režīma sastāvdaļa, kas palīdz bērnam nomierināties un noskaņoties miegam.
Šeit ir dažas lietas, kas var būt daļa no rituāla:
- Nomazgājiet bērnu. Daži bērni labi guļ pēc ūdens procedūrām, citi, gluži pretēji, ir sajūsmā no spēlēšanās ūdenī. Mēģiniet vannoties pirms gulētiešanas un noskaidrojiet, kā tas ietekmē jūsu bērnu.
- Sagatavojiet istabu. Izslēdziet gaismu un, ja tumsa biedē mazuli, iegādājieties naktslampiņu. Varat arī ieslēgt maigu nomierinošu mūziku vai balto troksni.
- Apģērbiet savu bērnu pidžamas.
- Iegūstiet nelielu masāžu. Viegla glāstīšana un berzēšana var nomierināt mazuli.
- Ļaujiet mazulim nolikt rotaļlietas gulēt vai vienkārši novēliet viņam labu nakti.
- Izlasi pasaku. Izvēlieties mazas grāmatas, lai lasīšana aizņemtu noteiktu laiku. Alternatīvi, izdomājiet savus stāstus, tas ir ļoti aizraujoši.
- Apskauj un noskūpsti savu mazuli ar labunakti.
Izvēloties rituālus, svarīgi, lai tie tiktu veikti regulāri un vienlaicīgi, un lai tie patiktu gan jums, gan bērnam.
Ir vērts parūpēties arī par to, ko mazulis darīs vakarā – vēl pirms sākat gatavot viņu gulēšanai. Apmēram stundu pirms gulētiešanas izslēdziet spēles brīvā dabā, kutināšanu, skriešanu un citas aktivitātes. Izslēdziet karikatūras un spēles savā tālrunī.
Labāk nodarbiniet bērnu ar klusām aktivitātēm, piemēram, skulptūru veidošanu, figūru šķirošanu vai puzļu likšanu.
Rakstiet komentāros par savu pieredzi, pārejot uz atsevišķu miegu.
Izlasi arī🧐
- 30 grāmatas, kuras bērniem vajadzētu izlasīt, pirms viņi aug
- Kā ātri nomierināt bērnu
- Cik daudz bērnam vajadzētu gulēt