16 ieradumi, kas kaitē zobus

1. Sportu bez aizsardzības

Jūs neesat gatavojas spēlēt hokeju bez ķiveres? Vai kārba bez mutes aizsargs? Ja jūs iesaistīties jebkādā kontaktu sportā, tad nav sākt bez īpašas aizsardzības zobiem. Nekad nolaidība gear. Pretējā gadījumā jūsu zobi būs viens no pieciem miljoniem, kas ik gadu lauzt sporta laukumā. Saskaņā ar American Dental Association, pretaizdzīšanas ierīcēm - ķiveres un cepures - ietaupot 200 tūkstošus zobus gadā.

Salīdziniet, cik daudz aizsardzību un cik daudz - jauni zobi, un izdarīt pareizo izvēli.

Wear aizsardzība, ja jūs šādi sporta: MMA, bokss, cīņas, hokeja, futbola, basketbola, futbola, ūdens polo, skeytbroding, regbijs. Faktiski, saraksts var būt vairāk. Īpašs aizsardzības aprīkojums ietaupīt ne tikai zobus, bet arī valodu, smaganas un vaigi no nokošana izmantošanas laikā.

2. Iesaistieties mēles pīrsingu

Zobārsti nepatīk mēles pīrsings, un visu smago metāla stieni, un šeit ir iemesls, kāpēc:

• Pīrsings var bojāt zobus un pat lauzt to.
• Pīrsings var radīt spiedienu uz smaganas, kas ir iemesls, kāpēc plānāks smaganas (tā, ka jūs pat varat zaudēt zobu) un kļūst jūtīga.
instagram viewer
• Mutē, miljoniem baktēriju. Jo juvelierizstrādājumu viņi vairojas strauji, radot neveselīgu vidi.
• Pīrsings var iekost, un, ja ir arī akmens, tās var sagrūt.
• Caurduršanu var iekaist, it kā no sākuma pietūkums, tad būs apgrūtināta elpošana.
• Daži metāli rotaslietas izraisīt alerģiju.
• Sakarā ar pīrsings var bojāt nervus mēli, tāpēc, ka viņš pārstāj paklausīt. Parasti tas ir pagaidu parādība.
• Pīrsings var ietekmēt zobu X-ray attēlus.

3. tur želejas

Par cukuru, kura dēļ kariess attīstāsIkviens zina. Bet daži saldumi vairāk bīstamas nekā citi. Tie, kas pieturēties pie zobiem, piemēram, kaitīgs. Ja daļiņas želejas iestrēdzis starp zobiem, nav tik viegli nokļūt tos no turienes, un siekalas var neitralizēt tos. Bez želejas, karameļu un vairāk bīstamu, žāvētiem iecukurots augļiem, marmelādi. Bet tie visi ir versijās ar cukura aizstājējiem, un šķipsnu, jūs varat vienkārši tīriet zobus pēc iešūt salds.

4. Apstrādāt klepus konfektes

Tie atvieglo klepus un atvieglot sāpes kaklā, bet, ja jums ir zobu kariesu, tad saldumus tas sarežģī, jo lielākā daļa no tiem ir pilns ar cukuru. Pastāvīgi izšķīdinot konfektes, mēs izveidojam mutē Perfect augsne baktērijām, kas iznīcina zobus un smaganas. Kad jūs izvēlaties konfektes, apskatīt sastāvu un meklēt iespējas ar bez cukura.

5. sasmalcina viņu zobus

Faktiski, naktī čīkst daudz zobus. Šo parādību sauc bruksisms, vainot to iedzimtību vai trauksmi un stresu. Parasti zobi sasmalcina miega laikā, bet dažreiz tas izpaužas nomodā laikā.

Kopumā, tas ir nekaitīgs stāvoklī, bet tā var bojāt zobus: plānas emalju un radīt bojājumus vai zobu zaudējums.

Daudzi pat nezinu, ko sasmalcina zobus miegā. Bet, ja no rīta bez redzama iemesla, iekaisis kakls, ausis, galva, ja pārsprieguma jūtama žokļa un zobu kaut drupināt un rudenī, tas ir iespējams, ka tas ir vainīgs Bruksisms.

Ja viņa iemesls stresu, tas ir nepieciešams, lai atrisinātu šo problēmu no psihologiem, un zobārsts ieteiks tikai aizsardzību zobiem un mainīt stāvokli gultā.

6. dzeramā soda

Cukurs un skābes - nāvējošs kombinācija emalju. Pat tad, ja ir limonāde saldinātājs, joprojām paliek skābe, kas iznīcina emalju un izraisa zobu jutību.

Soda ir labāk ne dzert vismaz 30 minūtes pēc tam, kad tīrāt zobus, bet, ja jūs dzert bieži, caur salmiņu.

7. Atvērt pudeli un iepakojumu

Zobi ir paredzētas pārtikas un smaidiem! Nav ieteicams lietot citiem nolūkiem. Zobi - tas nav naži, ne atvērēji un šķēres. Tāpēc, atveriet iepakojumu, pudeles, sagriež pavediens un turēt priekšmetus nepieciešamos īpašus instrumentus, vai arī jūs varat salauzt zobus.

8. Drink augļu sulas

Viņi, protams, veselīgāku sodas, bet tie ir arī pilns ar cukuru. Apmēram tāds pats kā limonāde. Tātad noskalotu ūdens, augļu sulas, lai izvairītos no atstājot cukuru mutē.

9. Ir kartupeļu čipsi

Plānie čipsi sākotnēji ielauzties mazos gabaliņos, kas pārmeklē starp zobiem, un pēc tam saskaņā ar rīcības siekalas Ievērot to. Gan želejas konfektes efekts. Šādi iestrēdzis gabali pārtiku - auglīga augsne audzēšanai baktēriju plāksne, tāpēc, ka vismaz izskalot muti pēc uzkodām.

10. pastāvīgi snacking

Kā tas jau ir skaidrs, ja vienmēr kaut ko košļāt uz, jums ir pastāvīgi izskalot muti vai suku zobus, tāpēc ēdiens nav iestrēdzis starp zobiem. Bet bieži rokās suku - ir apšaubāma darbība, kas nebūtu iespējams sajaukt, bet var palielināt zobu jutību. Tas ir labāk, lai regulētu pārtikas uzņemšanu un snacking grūti augļus un dārzeņus, kas palīdz tīrīt zobus. Tā, piemēram, āboliem vai burkāniem.

11. Košļāt uz zīmuļus un pildspalvas

Bieži vien cilvēki, neuztraucoties vai mēģināt koncentrāta, košļāt galu zīmuli vai pildspalvu. Tātad var bojāt zobus vai smaganas. Centieties, lai mazinātu stresu nekaitīgus veidus. Piemēram, piemērota košļājamā gumija bez cukura.

12. Dzert daudz kafijas

Izlases rīta kafijas tasi, diemžēl, var sabojāt zobus. tāpēc kofeīns sajūta, sausums mutē un siekalas nepietiekamības situācijā noved pie attīstības kariesa. Un, ja jūs dzert kafiju ar cukuru, šis process paātrinās.

13. dūmi

Nepieciešams vairāk iemeslu atmest smēķēšanu? Lūdzu. Tabaka arī sausina mutes gļotādu, un palielina plāksnes uz zobiem. Un pat biežāk smēķētājiem periodontīts. Arī smēķēšana palielina risku vēža rīkles vai mutes, un vispārīgi audzēju mutes dobumā.

14. Dzert sarkanvīnu

Atcerieties, cik grūti nomazgāt traipu sarkanvīna ar baltiem galdautiem. Tagad iedomājieties, ka šis dzēriens dara, lai jūsu zobiem.

Trīs sarkanvīns sastāvdaļa iekrāso zobus

• Hromogēns kas dod dziļu krāsu sarkanvīna.
• Acid, kas ir nedaudz bojājumu emalju, tāpēc, ka krāsas viegli iekļūt zobu.
• Tanīni - vielas, kas noteikt krāsu emalju.

Lai iekrāso zobus, ēšanas vīna olbaltumvielu pārtiku (siers, piemēram), pēc tam, kad pie vīna glāzes, dzert tīru ūdeni vai košļāt košļājamo gumiju, lai piešķirtu lielāku siekalas, kas nomazgās krāsu.

Par laimi, pēdas sarkanvīna tiek turēti īss.

15. Dzeramais baltvīnu

Baltais vīns nav spēcīgs krāsu, bet tie var būt pārtikas, kas jums ir uzkodas. A tanīni un skābes, kas baltvīns ir, kā sarkana, šie paši krāsvielas noteikt zobus. Vienkārši skatīties, ko tu ēd, un neaizmirstiet, ka pēc lietošanas skābes produktus (vīnu, kas ir), nevar tīrīt zobus uz 30 minūtēm, lai netiktu sabojāt emalju.

16. pārēsties

Nepārvarama pārēšanās liecina, ka cilvēki patērē daudz saldumu, cukura, fast food, un viss, kas veicina attīstību kariesa.

Ar Pārēšanās sākas cits ēšanas traucējumi - bulīmija nervosa, kad persona patērē pārtiku bez pasākumu un izraisa vemšanu. Tā saturu kuņģa - ir skābe, ka bieži vemšana izraisa to, ka zobi un audi ap tiem tiek iznīcināts. Ēšanas traucējumi tiek ārstēti speciālisti, un tas nav zobārsti un psihiatriem vai psihoterapeiti.