40
Views
Tagad meditācijas bieži apspriests forumos - nereti tajā pašā laikā tas, šķiet, ir daudz sarežģītāka un mulsinoša, nekā tas patiesībā ir.
"Mind, shut up!". Tas ir viss. Mēs pastāvīgi runāt ar sevi, bieži vien nepamanot tā: plānošana, mēs domājam par problēmām, mēs tās atrisināt. Kas notiks, ja jūs apstāties uz brīdi ...
... bet ir tā, ka iemesls, sāks darīt lietas, kas ir "normālā" stāvoklī, viņš nav spējīgs. Stingri ieteicams lasīt pirms meditācijas par to, kā tas tiek darīts, pretējā gadījumā jūsu cerības būs vadīt visas pūles veltīgs. Turklāt, neviens pateikt, ko jūs saņemsiet. Daži vienkārši atpūsties, kādu attīsta sirds - citi nesaņem neko vispār.
Meditācija Viens, divi, trīs [Paul Martin]