16 veidi, kā ēst veselīgi netērējot papildu naudu
Veselība / / December 19, 2019
Veselīga pārtika ir dārga, bet ir sešpadsmit padomi par to, kā ēst veselīgi, nevis tērēt papildus naudu.
dzērienskrāna ūdens. Ja jūs neesat apmierināts ar savu kvalitāti, filtrē ūdens pats. Viena filtra vērtība 7 dolāru pietiekami, lai attīrītu 40 galonu ūdens.
ēst olas. Tie ir vitamīni un olbaltumvielas, lai tikai pennies. Uztura holesterīns nav nekāda holesterīna ietverto asinīs.
Ēst treknu gaļuTas ir lētāk un garšīgāka dārzeņu. Nopirkt gaļas ar kauliem, nevis griešana.
dzert sūkalas, Lētākais proteīna avots. Serums uzņemšana pēc treniņa palīdz atgūt ātri.
konservēts tuncis lēti, un olbaltumvielu tiem tāpat kā gaļu.
Nopirkt saldēti dārzeņi. Tās gatavot ātri, tie nav iet slikti, ja jūs pērkat vairumā jums ir lielas atlaides, un saglabāt tos vienkārši - saldētavā. Ja varat atļauties svaigus dārzeņus - uz veselību. Es nopirkt saldēti.
dzert multivitamīnus. Pesticīdi līmeni samazināt vitamīnu dārzeņiem un augļiem ..
zivju eļļa. Omega -3 ietverto zivju eļļā. Patēriņš omega-3 pazemina holesterīna līmeni asinīs, palīdz zaudēt svaru un samazina iespēju iekaisumu. Ir šķidrums zivju eļļa ar citronu garšu. Viena tējkarote dienā - un tas ir labi.
Nopirkt normālu pārtikuLai nebūtu jāmaksā par nosaukumu. Padomā reāli. Pārtika - ir ēdiens. Nopirkt normāli.
Pirkt vairumtirdzniecības produktiem. Šī atlaide, ietaupot laiku, naudu un benzīnu. Nopirkt lielu saldētavu. Pirkt gaļu un dārzeņus vairumā un iesaldēt.
Nopirkt visu vienā veikalāLai ietaupītu laiku un izmaksas benzīna.
Izveidojiet sarakstu pareizos produktus. Stingri ēst mājās, nekad doties iepirkties izsalcis. Iet uz veikalu un vienkārši nopirkt visu, kas jums ir nepieciešams, saskaņā ar sarakstu.
ienest Es eju uz darbu.
ēd mazāk. Tas ir skaidrs. Jo mazāk tu ēd, samazināt izmaksas par produktiem. Ja Jums ir liekais svars - sēdēt uz diētu.
Nelietojiet pirkt augstu kaloriju pārtiku. Tas ir bezjēdzīgi un dārgi.