6 mīti par atjaunot redzējumu, uz kuru mēs nedrīkstam cerēt
Izglītības Programma Veselība / / December 19, 2019
Mīts 1. Ir iespējams atjaunot redzes izmantojot vingrinājumus
Nē, jūs nevarat. Vingrojumi palīdz, bet maz.
Refrakcijas kļūdas (tuvredzība, tālredzība, astigmātisms) tiek koriģēti tikai ar vingrinājumiem. Šīs slimības ir daudz iemeslu, tostarp ģenētisko. Lai izārstēt šādus kompleksus nevar būt viensApstrādājot tuvredzību .
Uzdevums - labs veids, lai mazinātu muskuļu saspringumu un atbrīvoties no galvassāpēm, sausas acis un citus simptomus noguruma. Vingrojumi uzlabo asins plūsmu uz tīklenes un palīdzēt apmācīt acu muskuļus.
Vladimirs Zolotarevs, oftalmologs, vadītājs «ESSILOR Academy Krievijā"
Lai saglabātu redzi, tiešām ir nepieciešams iesaistīties un atpūsties, it īpaši, ja jūs strādājat daudz uz datora vai dokumentiem. vingrinājumi fit visvairāk vienkāršs:
- Paskaties laukā pa logu uz objektiem, kas ir tālu prom.
- Vai pārvietot acis dažādos virzienos.
- Blink.
Šādus vienkāršus uzdevumus nav saliekt, viņiem nav nepieciešams īpaši atmatā laika grafiku. Pietiek ar to ik pēc divām stundām atpūsties no smaga darba. Bet pat tas nevar lūdzu ikvienam.
Vladimirs ZolotarevsTīklenes atslāņošanās operācijas vai atveseļošanos no acīm aktīvi stimulē asinsriti, var novest pie redzes zuduma. Arī izmantot nav ieteicams iekaisuma slimību acs, lai kopā ar asaru šķidruma un citus izdalījumus infekcijas nesaņēma veselos audus.
Lai labotu refrakcijas kļūdas, komplektā ar vingrinājumiem nepieciešams lietot brilles, kontaktlēcas, medikamentiem un operācijas.
Mīts 2. Punkti padara sliktāk
Tā nav taisnība. Aizstāvji šis mīts uzskatīt, ka, ja jums nav sniegt slodzes acis un padarīt dzīvi vieglāku, izmantojot brilles, acis "atpūsties", un redzes problēmas pieaugs.
Mīts nāk no tautas iepriekšējos gados, metode, nepilnīgas korekciju. Iepriekš oftalmologi domāja, ka, valkājot vājās glāzes un daudz laika, bez viņiem, tas palīdzēs apmācīt acis un uzlabo redzi.
Rano Ibragimova, oftalmologs, speciālists no «ESSILOR Academy Krievijā"
Sakarā ar šo pieeju, daudzi cilvēki baidās mainīt spēcīgāku brilles, nevienai bērnu priekšējā rindā, ņemot tikai punktus īpašos gadījumos, un pārējā laikā labprātāk sāpīgi celms acis mēģināt tik to vilcienu.
Rano IbragimovaPrakse rāda, ka šāda pieeja ir ne tikai neaptur progresiju tuvredzība, bet tas var pat izraisīt dēļ pārmērīgas spriedzes acs muskuļu.
Ja ir laiks, lai labotu vīziju, uzņemt punktus, nevis pasliktināt stāvokli.
Bet saulesbrilles ir noderīgi, pat tiem, kas nav redzes problēmas. Ultravioletā gaisma noved pie attīstības kataraktu un vecumu saistītās makulopātija, tāpēc valkā saulesbrilles filtriem saulainās dienās vasarā un ziemā. Brilles nav obligāti jābūt melnā krāsā. Galvenais ir tas, ka tie tiek filtrēti starojumu UV-A un UV-B.
Mīts 3. Jums ir nepieciešams ēst burkānus un mellenes
Layfhaker Es teicuKāpēc burkāni neglābs acs. Patiešām, bez A un C vitamīnu, redzes sāk pasliktināties. Tādējādi, ar burkānu karotīnu (prekursoru A vitamīna), un vitamīnu C ir noderīga. Bet, lai panāktu sev vitamīna deficīts, jums ir nepieciešams, lai darbu grūti.
Mellenes satur luteīnu un vitamīnus, bet neviens nevar pateikt droši, cik daudzi no viņiem tur ir, un cik daudz jūs varat mācīties. Tas pats stāsts ar citiem produktiem, kas ir noderīgi acīm: zaļo lapu dārzeņi (ir arī luteīns), pākšaugi, lasis.
Kopumā diēta ietekmē redzējumu neparedzētos veidos. Tā, piemēram, aptaukošanās palielina risku, glaukomas un diabētiskā retinopātija (jo papildus svaru, kas saistīti ar II tipa cukura).
Mīts 4. No mūsdienu ekrāniem redze nepasliktinās
Lai gan tagad ar ekrāniem vēl labāk nekā agrāk, viņas acis joprojām cieš. Kāpēc - teica Vladimirs Zolotarevs: "Operācijas visu sīkrīkus princips, papildus elektroniskās grāmatas tinte ir šāds: tie izstaro redzamu starus spektra dēļ šo mēs varam redzēt attēlu uz ekrāns. Šajā klāstā īsviļņu zils violets stariem, kas ir visvairāk bīstami acīm. Tie ir izkaisīti struktūrā acs, tādējādi negatīvi ietekmēt redzes kvalitāti un pasliktinot kontrastu attēla.
Lai saglabātu veselīgu vīziju, valkājiet aizsargbrilles ar lēcām, kas bloķē zilo staru gaismu.
Ilgstoša šo gaismu izraisa redzes nogurumu simptomus: neskaidru redzi un sprieguma acis, to apsārtums, sāpes uzacu lokiem -., un pēc tam var radīt tīklenes bojājums "
Tas nozīmē, ka tas patīk vai nē, pat visvairāk mūsdienu ekrāni to mums kaitēt. Lovers grāmatu (parasto un elektronisku) mazāk problēmu. Bet šie cilvēki ir nepieciešams, lai izjauktu prom no lasīšanas, skatīties ārā pa logu.
Mīts 5. Punkti perforēta palīdzēt atjaunot redzi
Ja jūs valkā tumšas brilles ar daudziem maziem caurumiem, pirms acis attēla būs asāks, ti īslaicīga redzes mazliet labāk.
Rano IbragimovaAr tiešu izmantošanu šiem punktiem palielina skaidrību redzes sakarā ar to, ka daudzi no atverēm caur plates tumsā uz tīklenes iegūt vērsta gaismas stari.
Diemžēl, tas nav pietiekami. Kā Ibragimov sākumā ir maz pārliecinošu zinātnisku pierādījumu, lai spriestu par terapeitisko efektu šīs brilles. Tas ir labāk dot priekšroku lēcas, kas bloķē zilo staru gaismu.
Mīts 6. Lai gan es parasti redzēt, tas nav nepieciešams, lai ārsts
Tuvredzība un hyperopia nav visbriesmīgākais redzes pasliktināšanās, jo īpaši, ja tie nav progress. Vairāk bīstami tīklenes atslāņošanās vai glaukomas - slimība, kas ir sen nav jāpiesakās vai eksponātu simptomi, kas nešķiet būt letālas.
Vladimirs ZolotarevsPiemēram, simptomi traucējumiem var būt izplūdis redze, sāpes acīs, galvassāpes, un biezi asaras, un vēlme samazināt parasto attālumu no acs uz grāmatu vai monitora.
Šīs pazīmes - notikums, uz adresi pie ārsta, un izpētīt vīziju. Saskaņā ar PVO, 80% no visiem redzes traucējumiem var novērst. Bet jums ir nepieciešams, lai regulāri jāapmeklē ārsts, un novērtēt to stāvokli. Regulāri - aptuveni reizi gadā.